หลังผ่าตัดกับ 4 อาหารที่ควรทาน

             อาหารนั้นมีความสำคัญอย่างมากสำหรับร่างกายของคนเรา ยิ่งเพื่อเข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอหรือบาดแผลทั้งภายนอกและภายในร่างกายแล้วนั้นยิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง โดยอาหารบางชนิดนั้นมีหน้าที่ทำให้เนื้อเยื้อสมานติดกัน ทำให้แผลหายเร็วขึ้น ส่วนมากแพทย์ก็มักจะบอกกับเราหลังผ่าตัดว่าทานอาหารได้ตามปกติ ไขเจียว.com อยากแนะนำเพื่อนๆเลือกทานอาหารที่ช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น

ปลา

            ในเนื้อปลานั้นประกอบไปด้วย ไขมันโอเมก้า – 3 เป็นกรดไขมันอิ่มตัวซึ่งเป็นไขมันที่ดี ประกอบไปด้วย ดีเอชเอและอีพีเอ ในโอเมก้า – 3 นั้นจะส่งผลดีทั้งต่อสมอง ตา การมองเห็น สติปัญญาและยังช่วยลดอาหารอักเสบของแผลได้ดีอีกด้วย โปรตีนในปลานั้นจะสูงหรือต่ำก็ขึ้นอยู่กับการเลี้ยงและชนิดของปลาด้วย และวิธีทำอาหารหรือนำมาปรุงนั้นก็สำคัญถ้าเราเอามาย่างหรือทอดจำนวนโปรตีนก็จะมากกว่านำมาต้มหรือนึ่ง[ads]

ถั่วแดง

             เป็นอาหารที่เพิ่มปริมาณโปรตีนให้กับร่างกายของเรายังช่วยลดอาการผื่นคันตามผิวหนังเราได้ดีทั้งยังช่วยบรรเทาอาการปวดบวมหรือปวดตามข้อโดยโปรตีนจากถั่วแดงนั้นมีคุณค่าเท่ากับเนื้อสัตว์เลยที่เดียวแถมยังไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายเราอีกด้วยในถั่วแดงนั้นยังเป็นแหล่งที่เต็มไปด้วยธาตุเหล็ก ช่วยบำรุงโลหิต ปรับสภาพเลือดภายในร่างกาย บรรเทาอาการอ่อนเพลียได้

ฝรั่ง

             ผลไม้เพื่อสุขภาพเลยก็ว่าได้หาซื้อได้ง่ายมีขายอยู่ทั่วไปนอกจากจะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมากแล้วนั้นยังช่วยเรื่องบำรุงเหงือกและฟัน ลดใขมันในเลือดเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกายยังช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อมีโปรตีนที่สำคัญสำหรับใช้สร้างผิวหนัง รักษาบาดแผล เป็นส่วนประกอบสำคัญของหลอดเลือด เอ็นและกระดูก

ผักบุ้ง

           ในผักบุ้ง 100 กรัมนั้นจะให้พลังงาน 22 กิโลแคลอรี่ นอกจากผักบุ้งจะช่วยบำรุงสายตาได้ดีแล้วนั้นในผักบุ้งยังมีธาตุเหล็กซึ่งเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของเม็ดเลือดแดง ทำหน้าที่ลำเลียงออกซิเจนไปยังบาดแผลนั้นเอง

           หลังจากผ่าตัดร่างกายได้พบกับภาวะการเผาผลาญที่มากมายเหลือเกินหากเราไม่มีพลังในร่างกายจากอาหารที่เราทานไปอาจจะส่งผลให้แผลผ่าตัดหายช้ากว่าปกติและเกิดภาวะแทรกซ้อนเอาได้ควรทานอาหารให้เยอะขึ้นและควรอย่างยิ่งที่จะทานอาหารให้ครบห้าหมู่ด้วยนะ งดเหล้า เบียร์ อาหารสุกๆดิบๆ อาหารทะเล ไขเจียว.com ก็อยากเห็นเพื่อนๆแผลหายสมานกันในเร็ววัน

เรียบเรียงโดย : Kaijeaw.com , ไข่เจียว.com