อยากอวดมาก!! หนุ่มตั้งใจลดน้ำหนักจาก 118 กิโล เหลือ 71 กิโล บอกเลยนึกว่าคนละคน

       การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถทำได้ บางคนคนอาจจะคิดว่ามันยากตึความจริงแล้วถ้าเราตั้งใจก็ไม่มีอะไรยากเลยเหมือนกับ ชายคนนี้ ที่เขามีน้ำหนักถึง118 กิโลกรัม อ้วนมากจนไม่รู้จะลดได้หรือป่าว หนุ่มคนนี้เขากินจุกมาก จนไม่รู้ว่าน้ำหนักตัวเองขึ้นตอนไหน ไปชั่งอีกทีก็ 118 แล้ว เขารู้สึกว่าตัวเขาเองอ้วนมากแล้วส่องกระจกดูแล้วน่าเกียจริงๆจึงพยายามที่จะลดน้ำหนัก และเขาก็ทำได้จริง น้ำหนักลดไป 110 กิโล ไปดูความเปลี่ยนแปลงของเขากัน

​​จากตอนนี้น้ำหนัก 118 กิโล

พุงมาก่อน[ads]

อ้วนมาก

กินไม่หยุด รู้ตัวอีกทีหนัก 118 กิโล

555

        เขาเริ่มจาก อดอาหาร กินวันละมื้อหรือไม่กินเลย(วิธีนี้ผิดนะคะ หากลด น้ำหนัก ห้ามอดอาหารเด็ดขาด) แล้วก็เสริมด้วยการ ออกกำลังกายทำกิจกรรมที่สนุกๆต่างๆเช่น ยิงบีบีกัน เตะบอล ตีแบด  ทำแบบนี้ประมาน สองเดือนได้ ผมจึงเริ่มหันมาเข้าฟิตเนส 

เริ่มลดลงมาก

ดีขึ้นเยอะ

พุงลดลงมาก

ผอมลงมาก

        ปัจจุบัน เขาเผยว่า ผมเข้ายิมบ่อยขึ้นเป็นประจำช่วงไม่ว่างก็จะเข้าอย่างน้อยอาทิตย์ละครึ่ง ผมรับรู้และรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของตัวเองได้ ในทางที่ดี หลายๆด้านๆ จากที่เคยมีเต้านมก็เริ่มจะเป็นทรงที่ชัดเจน จากแขนที่มีแต่มวลไขมันจะเริ่มเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อที่ชัดขึ้น จากพุงที่ก้อนโต ก็เริ่มเป็นทรงที่เรียกว่าซิกแพค(ยังไม่ชัดในปัจจุบัน)​ [ads]

     สุดยอดไปเลยค่ะนี้ลดไปเป็น 100 โล เลยทีเดียวนะคะ เห้ฯไหมค่ะ ไข่เจียวคิดว่าทุกคนทำได้ เาคิดจะทำ สู้ๆนะคะสำหรับคนที่กำลังจะลดน้ำหนัก ความผอมรอคุณอยู่

เรียบเรียงโดย: kaijeaw.com   ขอขอบคุณที่มาจาก:สมาชิกหมายเลข 3552349