5 เมนูผักทอดเพื่อสุขภาพสำหรับคนรักหุ่น…ต้องไม่พลาด!

     สำหรับเมนูเด็ดๆโดนๆที่เรานั้นจะมานำเสนอกันวันนี้เราขอนำเสนอ 5 เมนูที่พีพร้อมจะมาเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ หากใครที่รักการกินผักหรือว่า เบื่อกับเมนูผักๆแบบเดิมๆ  เบื่อกับการกินผักที่มีรสชาติขมๆ แต่ฉันอยากจะไดเอ็ทเรามีวิธีช่วยง่ายๆที่จะทำให้ผักนั้นอร่อยขึ้นในพริบตากับเทคนิคที่เรานั้นจะมานำเสนอกันง่ายๆในวันนี้ด้วยกัน 5 เทคนิคทำผักให้เป็นของว่างทานง่ายอร่อยๆสำหรับคนรักสุขภาพและรักหุ่น

everydayhealth.com  

1.หัวผักกาดทอด 

    สำหรับเมนูนี้ก็เป็นหนึ่งในของทอด  ที่ใช้หัวผักกาดในการนำมาทอดนำมันอ่อนๆ และโรยด้วย สาหร่ายเล็กน้อยเพื่อความมันและเพลินในการรับประทาน  เป็นอีกหนึ่งในผักที่มีแคลอรี่ต่ำอีกทั้งยังมีประโยชน์ต่อผิวพรรณและก็ยังช่วยสร้างวิตามินได้มาก

[ads]

2.แครอททอด 

    สำหรับเมนูนี้เป็นอีกหนึ่งเมนูที่กินง่ายและก็รสชาติของแครอทอย่างที่เรานั้นเคยทราบกันว่าอาจจะแข็งหรือออกรสชาติหวานๆ นิดๆของแครอทแต่ละหัวนั้นจะมีรสชาติแตกต่าง ตามความสดใหม่ ซึ่งหากนำมาทอด จะได้รสชาติที่หวานอร่อย กินง่ายแถมยังช่วยให้มีหุ่นดี   แครอทนั้นมีส่วนของการบำรุงผิวและสร้างวิตามินอย่างมาก

3.มันแกวทอด 

     ถึงแม้ว่าเรานั้นจะเคยลืมผักที่มีชื่อว่ามันแกวกันไปแล้ว แต่ทราบไหมคะว่า มันแกวนั้นเราสามารถนำมาทอดและสร้างเป็นหนึ่งในเมนูของว่างทานเล่นที่ไม่อ้วนย้ำ! ว่าไม่อ้วนเป็นหนึ่งในเมนูที่ตอบโจทย์สาวๆที่รักการดูแลสุขภาพได้เป็นอย่างดี

4.มันสำปะลังทอด 
     สำหรับผักชนิดนี้เป็นหนึ่งในผักที่เรานั้นมักจะกินกันเฉพาะหมู่บ้านชนบท  ทราบไหมคะ ว่าผักชนิดนี้อุดมไปด้วยวิตามินมากมายที่มีการเจริญเติบโตจากดินโดยเฉพาะได้รับพลังงานและแร่ธาตุมากมาย เมื่อนำมาทำเป้นของทอดกินเล่นทานว่างๆแบบนี้นอกจากอร่อยแล้วยังได้ประโยชน์จากผักแบบเต็มๆ

[yengo]

5.บวบทอด  

     สำหรับบวบนั้นเป็นหนึ่งในผักที่เรานั้นมักจะไม่ค่อยจะกินกันสักเท่าไหร่นักจากจะนำมากินกับน้ำพริก ลองนำมาทอดดูสิคะ ทอดไฟอ่อนๆ   สามารถกินเป็นผับำรุงสายตา  และสร้างวิตามินแก่ร่างกายได้ดี ช่วยให้หุ่นดีด้วยนะเอ๊อ 

     เป็นยังไงกันบ้างละคะ กับหนึ่งใน 5 เมนูสำหรับกินเป็นของว่าง  นอกจากวิตามินแล้วยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่แข็งแรงและให้พลังงานแคลอลี่ต่ำด้วยสำหรับใครที่ดูแลหุ่นและรักษาหุ่นแนะนำเลยค่ะกับ 5 เมนูทานง่ายๆที่คุณนั้นก็สามารถเริ่มต้นทานได้แล้ว กินง่ายๆแถมยังเป็นอีกหนึ่งของว่างที่มีรสชาติไม่เหมือนใครด้วยนะเอ๊อ!  

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : Kaijeaw.com