มาดูแลสุขภาพด้วยเมนูไก่ผัดขิง

            ขิงเป็นสมุนไพรไทยที่นิยมนำมารักษาโรคต่างๆได้เป็นอย่างดี ด้วยสรรพคุณของขิงที่มีรสชาติเผ็ดร้อน จึงเหมาะมากที่จะนำเอาขิงมาเป็นอีกหนึ่งเมนูช่วยในการสลายไขมันในร่างกาย ความร้อนของขิงจะเข้าไปช่วยลดละดับน้ำตาลในร่างกายให้สมดุลได้เป็นอย่างดี จึงมีผู้เชี่ยวชาญมากมายนำเอาขิงมาบดอัดและสกัดเป็นยาแคปซูลเพื่อรับประทานเพื่อลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายที่เป็นโรคอ้วนที่ต้องการลดน้ำหนัก หากรับประทานขิงเข้าไปก็จะช่วยให้ไขมันของคุณถูกเผาผลาญได้เร็วมากยิ่งขึ้น

            ไม่ว่าจะรับประทานเป็นยาหรือรับประทานสด ขิงก็จะเป็นหนึ่งหนึ่งที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณดีขึ้นอย่างแน่นอน โดยคุณจะสังเกตได้เลยหลังที่เรารับประทานขิงเข้าไปร่างกายของเราก็จะร้องกว่าเดิมหรือมีรู้สึกอบอุ่นขึ้น หากใครที่ยังไม่รู้จะรับประทานขิงในลักษณะไหน วันนี้ไข่เจียว.คอมก็จะขอแนะนำเมนูอาหารที่มีขิงเป็นส่วนประกอบสำคัญและสามารถรับประทานได้ง่ายไม่เผ็ดอีกด้วย นั้นก็คือ เมนูไก่ผัดขิง

[ads]

โดยคุณสามารถเตรียมเครื่องปรุงและวัตถุดิบได้เลยดังนี้

1. เนื้อไก่หั่น 300 กรัม
2. ขิงอ่อน 1 ถ้วย
3. เห็ดหูหนู 1 ถ้วย
4. หอมใหญ่ 1หัว
5. ต้นหอม 50 กรัม
6. กระเทียมสับ 2 หัว
7. ซีอิ๊วขาว 2 ช้องโต๊ะ
8. น้ำตาล
9. น้ำมันพืช

วิธีทำก็คือเราสามารถตังกระทะไว้จนน้ำมันพอเดือด จากนั้นก็นำเอากระเทียมลงไปผัดพอเหลือง แล้วตามด้วยเนื้อไก่รอจนเนื้อไก่สุกสามารถนำเอาขิงใส่พร้อมเห็ดหูหนูได้เลย รอประมาณ 1-2 นาทีก็สามารถใส่ทุกอย่างตามลงไปแล้วปรุงรส เพียงเท่านี้สมาชิกชาวไข่เจียว.คอมก็สามารถมีเมนูเพื่อลดน้ำหนักอร่อยๆมารับประทานกับข้าวสวยร้อนๆ ด้วยที่ไม่ต้องห่วงว่าน้ำหนักจะเพิ่มได้อย่างแน่นอน 

เรียบเรียงโดย Kaijeaw.com , ไข่เจียว.com