ช่วยด้วย..เสียงแหบ!!

          เคยสงสัยกันบ้างไหมคะ ว่าอาการเสียงแหบนั้นเกิดขึ้นมาได้อย่างไร แม้ว่า เสียงแหบแห้งจะไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ก็สร้างความรำคาญให้กับเจ้าของเสียงและคนฟังได้ไม่น้อยเหมือนกัน วันนี้ไข่เจียวจึงนำสาเหตุและวิธีแก้ไขเสียงแหบมาฝากกันค่ะ

เสียงแหบเกิดจากอะไร

          สาเหตุของเสียงแหบนั้นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นกล่องเสียงอักเสบจากการติดเชื้อไวรัสและเชื้อแบคทีเรีย การใช้เสียงดังและนานเกินไป โรคหวัด โรคภูมิแพ้ รวมถึงการสูบบุหรี่อีกด้วย ซึ่งถ้าเป็นสาเหตุเหล่านี้จะสามารถรักษาได้ง่าย หรือไม่อาการก็จะหายไปเองในไม่ช้า แต่ถ้าเกิดจากสาเหตุอันเนื่องมาจากโรคต่างๆ จะทำการรักษาได้ยาก และต้องใช้เวลาในการรักษาค่อนข้างนาน

[ads]

วิธีแก้เสียงแหบให้กลายเป็นเสียงใสน่าฟัง

          1. งดสูบบุหรี่ เนื่องจากบุหรี่เป็นสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่ทำให้เสียงแหบ รวมถึงเป็นสาเหตุให้คออักเสบได้อีกด้วย

          2. ดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำ นอกจากนั้นอาจเติมน้ำมะนาว และน้ำผึ้งเล็กน้อยลงไปในน้ำอุ่น จะช่วยรักษาสายเสียงให้ชุ่มชื้นขึ้น

          3. พักผ่อนให้เพียงพอ

          4. หลีกเลี่ยงสุรา กาแฟ และการได้รับควันบุหรี่จากผู้อื่น

          5. รับประทานอาหารอ่อนๆ เพราะจะช่วยให้เศษอาหารไม่บาดคอ และย่อยง่ายอีกด้วย เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก ซุป เป็นต้น นอกจากนี้ยังควรละเว้นอาหารที่มีรสจัดอีกด้วย เนื่องจากอาจสร้างความระคายเคืองให้ลำคอ และอาจทำให้เสียงแหบมาก

          7.งดการใช้เสียงดังเป็นเวลานานๆ เพราะอาจจะทำให้กล่องเสียงเกิดการอักเสบมากขึ้น ที่สำคัญคือจะทำให้มีอาการเจ็บคอมากกว่าเดิม

          ได้ทราบถึงสาเหตุและวิธีแก้เสียงแหบไปแล้ว ใครที่กำลังประสบกับปัญหาเสียงแหบหรือเจ็บคอ ก็ลองนำวิธีแก้เสียงแหบที่ไข่เจียวนำมาบอกกล่าวไปใช้รักษาสุขภาพกันได้ จะได้ไม่ต้องทนทรมานกับอาการเสียงแหบอีกต่อไปค่ะ

เรียบเรียงโดย Kaijeaw.com , ไข่เจียว.com