น้ำกระเพรา + คะน้าแก้ท้องอืดท้องเฟ้อแบบง่ายๆ

         ท้องอืด ท้องเฟ้อ เป็นอาการหนึ่งที่พบได้บ่อย เป็นอาการผิดปกติของท้องหรือลำไส้ มักมีสาเหตุส่วนใหญ่มาจากอาหารหรือพฤติกรรมการกิน เป็นสำคัญ รองลงมาคือโรคของระบบทางเดินอาหาร ยาบางชนิด แอลกอฮอล์ กาเฟอีน บุหรี่ คนที่มีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ นอกจากจะสร้ามไม่สบายเนื้อไม่สบายตัวแล้ว บางคนเป็นมากถึงขั้นเรอ หรือไม่ก็ผายลมในที่สาธารณะ จนเป็นที่อับอายกันมานับไม่ถ้วน ไข่เจียว ขอแนะนำวิธีขจัดอาการท้องอืดท้องเฟ้อและอาหารไม่ย่อยแบบง่ายๆจากพืชผักและสมุนไพรไทยใกล้ตัวที่คุณคุ้นเคยกันดี ซึ่งนั่นก็คือ ใบกระเพรา + คะน้า นั่นเองค่ะ

สิ่งที่ต้องเตรียม [ads]

1. ใบกระเพรา ประมาณ 5 – 6 ใบ

2. ใบคะน้า ประมาณ 1 – 2 ใบ

3. น้ำเชื่อม 2 ช้อนโต๊ะ

4. น้ำแข็ง 1/2 แก้ว

5. น้ำต้มสุก 1/2 แก้ว

6. เกลือ 1/4 ช้อนชา

7. น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ 

วิธีทำ

           เพียงแค่ล้างใบกระเพราะและคะน้าให้สะอาด จากนั้นนำมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วใส่ลงในเครื่องปั่นพร้อมน้ำต้มสุก เกลือ น้ำมะนาว และน้ำเชื่อม หากใครชอบดื่มเย็นๆ ก็ให้ใส่น้ำแข็งลงไปเพื่อเพิ่มความสดชื่น จากนั้นปั่นให้ละเอียด เสร็จแล้วเทใส่แก้วแล้วนำมาดื่มแก้ท้องอืดท้องเฟ้อได้

     สำหรับวิธีแก้ท้องอืดท้องเฟ้อ อาการจุกเสียด อาหารไม่ย่อย ด้วยสูตรใบกระเพรา+คะน้าปั่นนั้นขอบอกเลยว่าได้ผลดีแบบสุดๆค่ะ เนื่องจากว่าในใบกระเพรานั้นมีสรรพคุณในการช่วยขับลม แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ แก้ไอ ส่วนคะน้าก็มีสารต้านอนุมูลอิสระ คือ วิตามินซี และเบต้าแคโรทีน ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งกระเพาะอาหาร ลำไส้ ปอด และมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ แถมยังช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันโรคมีความแข็งแรงสมบูรณ์อีกด้วยค่ะ 

เรียบเรียงโดย : ไข่เจียว , kaijeaw.com