ใส่รองเท้าส้นสูงอย่างไร..ให้ปลอดภัย?

     รองเท้าส้นสูง เป็นอีกสิ่งที่ผู้หญิงขาดไม่ได้ เพราะบางโอกาสสาวๆ ก็ต้องการความสวยงาม เสริมสง่า ซึ่งรองเท้าส้นสูงจำเป็นอย่างยิ่ง ทั้งในปัจจุบันก็มีเทรนด์รองเท้าสูงๆ ให้เลือกมากมาย บางคู่สูงถึง 6 นิ้วหรือมากกว่า ถ้าจะใส่เป็นบางครั้งบางคราวก็คงไม่เป็นไร แต่สำหรับสาวๆ คนไหนที่ต้องใส่อยู่ตลอดเวลา มีปัญหาสุขภาพเท้ากันแน่นอน อย่างอาการมีได้ตั้งแต่ปวดเท้า เมื่อยขา จนปวดร้าวไปถึงหลังหรือปวดหัวได้ แต่ถึงอย่างไรรองเท้าส้นสูงก็ขาดไม่ได้เลย ดังนั้นจะดีแค่ไหนคะที่สาวๆ จะใส่รองเท้าส้นสูงได้โดยไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้ วันนี้ ไข่เจียว.com เข้าใจสาวๆ ค่ะ

advertisement

http://g02.a.alicdn.com/kf/HTB10eeZJFXXXXXtXXXXq6xXFXXXG/Fashion-sexy-women-s-font-b-shoes-b-font-high-heeled-font-b-shoes-b-font.jpg

มีเทคนิควิธีการใส่รองเท้าส้นสูงให้ปลอดภัย มาฝากกันค่ะ
     1) เลือกรองเท้าที่มีลักษณะเข้ากับรูปเท้า ขนาดพอดี พื้นด้านในรองเท้าควรเลือกที่ใช้วัสดุที่นุ่มสบายเท้าและสามารถช่วยรับ น้ำหนักได้ดี 
     2) ตวรจสอบดูพื้นรองเท้า เลือกคู่ที่ใช้วัสดุที่มีความฝืดเหมาะแก่การป้องกันการลื่นในยามก้าวเดิน และมีลวดลายอย่างไร ลายเฉียงคล้ายสามเหลี่ยมที่หันมาด้านหน้า จะช่วยเรื่องการยึดเกาะพื้นได้ดีไม่แพ้ลวดลายขรุขระอื่นๆ เลยทีเดียว

[ads]

     3) เลือกรองเท้าที่มีน้ำหนักเบา รองเท้าที่ทำจากยางหนาๆ มีน้ำหนักมาก จะทำให้เดินยากและหกล้มได้ง่าย เลือกรองเท้าที่ทำจากยางที่มีน้ำหนักเบาจะทำให้เคลื่อนไหวได้สะดวกกว่า
    4) รองเท้าที่ดีส้นรองเท้าไม่ควรสูงเกิน 1 นิ้ว และถ้าอยากใส่ส้นสูงก็ไม่ควรเกิน 2 นิ้ว 
    5) ใส่รองเท้าส้นสูงให้เหมาะกับโอกาส คือโอกาสที่จำเป็น ไม่ใส่พร่ำเพรื่ออย่างเช่นตอนเดินไปตลาด ไปซื้อกับข้าว เป็นต้น 

advertisement

https://fashionistabudget.files.wordpress.com/2015/12/shoes.jpg?w=768

    6) ไม่ใส่ต่อเนื่องนานเกิน 3 ชั่วโมงในแต่ละครั้ง สำหรับสาวออฟฟิศที่นำเป็นต้องใส่ทั้งวัน แนะนำให้ที่ถอดออกให้เท้าของคุณได้พักบ้างในเวลาที่ไม่ต้องเดิน อย่างเช่นเวลานั่งทำงาน และควรเตรียมรองเท้าแตะเพื่อเปลี่ยนใส่ในโอกาสที่เหมาะ
    7) เลือกรองเท้าส้นสูงแบบส้นตึกดีกว่าส้นแหลมๆ เล็กๆ เพราะมีส้นทั้งทางด้านหน้าและด้านหลัง ทำให้ไม่ต้องเขย่งเท้ามาก และเลือกที่มีสายรัดด้านหลัง ช่วยให้รองเท้าไม่หลุดและไม่ต้องเกร็งมากๆ ขณะเดินด้วย
    8) เลือกรองเท้าที่มีความกว้างของหน้ารองเท้าพอๆ กับหน้าเท้าของเรา พยายามเลี่ยงรองเท้าหัวแคบ หัวแหลม อาจจะคิดว่าทำให้เท้าเราดูเล็กดูเรียว แต่ถ้าหน้าเท้าใหญ่ใส่เข้าไปไงก็ดูไม่สวย แถมยังทำให้เจ็บเท้ามากกว่า
    9) เลือกที่ส้นรองเท้าทำจากยางดีกว่าไม้แข็งๆ ด้วย เพราะจะช่วยดูดซับแรงกระแทกได้ดีกว่านั่นเอง
   10) ผ่อนคลายเท้า หลังจากใส่รองเท้าส้นสูงมาตลอดทั้งวัน ยิ่งโดยเฉพาะเมื่อมีอาการปวดเท้า ให้แช่น้ำอุ่น เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณเท้า จากนั้นบริหารน่องโดยใช้มือ 2 ข้างยันกำแพง ย่อเข่าข้างหนึ่งชิดกำแพง ส่วนขาอีกข้างยืดให้ตึง ทำค้างไว้พอทนได้ ทำสลับข้างท่าละ 10 ครั้ง เพื่อยืดกล้ามเนื้อ จะช่วยให้ไม่ปวดน่องค่ะ

[yengo]

advertisement

http://www.medicalnewstoday.com/content/images/articles/285/285893/woman-putting-on-high-heels.jpg

     เชื่อว่าสาวๆ หลายๆ คนตัดใจที่จะใส่รองเท้าส้นสูงกันบ่อยๆ ไม่ได้แน่นอน ดังนั้นอย่าลืมนำเคล็ดลับวิธีการดีๆ ที่เราได้แนะนำกันไปแล้วนั้น ไปใช้ให้เกิดประโยชน์กันด้วยนะคะ ใส่รองเท้าส้นสูงได้ช่วยเสริมความสวยสง่าให้กับตัวคุณเอง โดยไม่ต้องทนกับความเจ็บปวดกับอาการบาดเจ็บของเท้า และมีสุขภาพที่ดีได้ในทุกๆ วันค่ะ

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : ไข่เจียว.com