ไหมขัดฟัน..ใช้อย่างไรให้ถูกวิธี

        แม้ว่าวิธีการทำความสะอาดช่องปากและฟันที่ดีที่สุดคือการแปรงฟัน คนเราควรแปรงสีฟันให้สะอาดอย่างทั่วถึง วันละ 2 ครั้ง แต่ในความเป็นจริงแล้วนั่นก็ยังไม่เพียงพอค่ะ ทันตแพทย์และผู้เชี่ยวชาญให้ความเห็นตรงกันว่า การแปรงฟันเพียงอย่างเดียวไม่สามารถกำจัดคราบจุลินทรีย์ และเศษอาหารที่อยู่บริเวณที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึงได้ อันเป็นสาเหตุให้เกิดกลิ่นปาก ฟันผุ และโรคในช่องปากอื่นๆ ตามมา จึงมีการแนะนำว่าต้องใช้ ไหมขัดฟันช่วยทำความสะอาดฟันเพิ่มเติม ในส่วนที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึงนั้นนั่นเอง วันนี้ Kaijeaw.com จึงมีเรื่องของการใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกวิธีมาบอกกันค่ะ 

ประโยชน์ของการใช้ไหมขัดฟันที่ถูกต้อง
        การใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้องสามารถช่วยกำจัดคราบแบคทีเรียและเศษอาหารที่อยู่บริเวณที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึงได้ เช่นตามซอกฟันและร่องเหงือก เนื่องจากการสะสมตัวของคราบแบคทีเรีย ซึ่งสามารถทำให้เกิดปัญหาฟันผุ กลิ่นปากและโรคในช่องปากอื่นๆ ได้ การใช้ไหมขัดฟันทุกวันจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นชนิดของไหมขัดฟัน
        1) ไนลอน (หรือมัลติฟิลาเมนท์)ไหมขัดฟันชนิดไนลอนมีทั้งที่เป็นแบบเคลือบและไม่เคลือบ และมีหลายรสชาติ เนื่องจากไหมชนิดนี้จะประกอบด้วยเส้นใยไนลอนบางๆ หลายเส้น จึงอาจเกิดการฉีกขาด โดยเฉพาะบริเวณที่ค่อนข้างแน่น
        2) PTFE (โมโนฟิลาเมนท์)ไหมขัดฟันชนิด PTFE ที่มีราคาแพงกว่า จะสามารถเลื่อนเข้าสู่ซอกฟันได้ง่าย รวมทั้งมีความเหนียว [ads]

วิธีใช้ไหมขัดฟันที่ถูกต้อง 
        1. ดึงไหมขัดฟันออกมายาวประมาณ 12 นิ้ว หรือประมาณ 1 ไม้บรรทัด พันปลายไหมไว้กับนิ้วกลางซ้ายและขวา โดยให้เหลือไหมยาวประมาณ 2 ถึง 4 นิ้ว ระหว่างมือทั้งสองข้าง 
        2. จับไหมขัดฟันให้แน่นด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ แล้วค่อยๆ เลื่อนไหมขัดฟันไปมาเบาๆ ลงไประหว่างซี่ฟันจนถึงใต้ขอบเหงือก หรือลงไปในร่องเหงือกเล็กน้อย โอบไหมขัดฟันตามส่วนโค้งของซี่ฟัน ค่อยๆ ขยับไหมขัดฟัน ขึ้นลงไปทีละซี่ 
        3. ในการเอาไหมออกจากฟัน ให้ใช้วิธีเลื่อนไหมไปข้างหน้าและหลังจนไหมออกจากฟัน 
        4. เมื่อเสร็จ 1 ซี่ ขยับไป ใช้ไหมขัดฟันส่วนที่สะอาด ทำความสะอาดซี่ต่อไปเรื่อยๆ จนครบทุกซี่

ข้อควรระวัง
        ในการลงแรงขัดฟัน ให้ค่อยๆ เลื่อนไหมขัดฟันไปมาเบาๆ เพื่อแทรกเข้าซอกฟัน ไม่ใช้วิธีกดไหมขัดฟันให้ผ่านเข้าซอกฟันโดยตรง ไม่ใช้ไหมขัดฟันอย่างรุนแรง เพราะอาจทำให้เหงือกเลือดออกเป็นแผลได้ หรือหากไหมขัดฟันฉีกขาดเมื่อผ่านซอกฟัน อาจเกิดจากฟันผุด้านข้าง หรือมีหินน้ำลาย จึงควรรีบไปพบทันตแพทย์

ข้อควรรู้
        – ล้างมือก่อนและหลังการขัดฟันทุกครั้ง
        – ใช้ไหมขัดฟันหลังการแปรงฟันวันละ 1 ครั้ง ก่อนนอน ซึ่งยังไม่มีข้อสรุปว่าเราควรจะแปรงฟันก่อนหรือใช้ไหมขัดฟันก่อน ผู้ที่แนะนำให้แปรงฟันก่อนนั้นเสนอว่า การแปรงฟันก่อนจะกำจัดแบคทีเรียซึ่งไหมขัดฟันอาจจะผลักแบคทีเรียเหล่านี้ลงไปใต้ขอบเหงือก อีกด้านหนึ่งเสนอว่า ไหมขัดฟันจะช่วยให้คราบหินปูนคลายตัวออกแล้วการแปรงฟันหลังจากนั้นก็จะขจัดคราบหินปูนเหล่านี้ออกไป 
        – ผู้ที่ใส่เหล็กดัดฟัน ทำสะพานฟันหรือเคยเสริมวัสดุอื่นๆ ในปาก ให้ขอคำปรึกษาเรื่องวิธีการขัดฟันและการแปรงฟันที่ถูกต้องจากทันตแพทย์[ads]

        การใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้องเป็นประจำทุกวัน จะช่วยกำจัดคราบหินปูนและเศษอาหารที่ติดอยู่ในส่วนที่แปรงสีฟันเข้าไม่ถึงได้ จึงช่วยให้คุณสามารถรักษาฟันของคุณได้ยาวนานขึ้นและลดปัญหาโรคในช่องปากได้ ดังนั้เราทุกคนอย่าลืมที่จะใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำทุกวันนะคะ

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : Kaijeaw.com