เสี่ยงเสียสุขภาพ!! หมอเด็กสหรัฐเตือน ไม่ควรให้เด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบกินน้ำผลไม้!! 

     น้ำผลไม้มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากเมื่อทานในปริมาณที่พอดีและพอเหมาะ ซึ่งคุณแม่ๆ หลายท่านอาจจะเคยป้อนน้ำผลไม้ให้กับเด็กเล็กๆ เพราะคิดว่าน้ำผลไม้จะช่วยเสริมวิตามินให้กับลูกได้ ซึ่งล่าสุดทางสถาบันกุมารแพทย์สหรัฐออกคู่มือฉบับใหม่ ที่ระบุว่าน้ำผลไม้ไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับเด็กเล็กๆ ที่อายุต่ำกว่า 1 ปี แต่สามารถใช้เป็นอาหารสำหรับเด็กอายุ 1 ปีขึ้นไปได้ แต่ต้องบริโภคอาหารอื่น ๆ อย่างสมดุลด้วย 

ซึ่งทางเพจ ความรู้สนุกๆแบบหมอแมว ได้ออกมาโพสต์ถึงเรื่องนี้พร้อมกับระบุว่า… 

ไม่ควรให้เด็กอายุต่ำกว่า1ขวบกินน้ำผลไม้ สมาคมหมอเด็กสหรัฐเค้าบอกมา

เป็นการแถลงที่ฮือฮามาก เนื้อหาคือ

    – น้ำผลไม้ไม่ให้คุณค่าทางโภชนาการที่มีประโยชน์ต่อทารกวัยน้อยกว่า 1 ปี ไม่ได้ให้คุณค่าที่เหนือกว่าผลไม้แก่เด็ก … และไม่จำเป็นต่อมื้ออาหารที่เหมาะสมและมีคุณค่าของเด็ก  [ads]

     – น้ำผลไม้แบบ100%อาจจะเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารของเด็กอายุเกิน 1 ปีได้ แต่ทั้งนี้ เครื่องดื่มรสผลไม้บางชนิดอาจจะไม่เทียบเท่าน้ำผลไม้

     – ไม่ให้ใช้น้ำผลไม้มารักษาอาการท้องเสีย

     – การกินน้ำผลไม้มากไป สัมพันธ์กับภาวะทุโภชนาการ ทั้งแบบเกินและขาด และสัมพันธ์กับ ท้องเสีย ท้องอืด ลมขึ้น ฟันผุ 

     – น้ำผลไม้แบบไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ อาจมีเชื้อที่ก่อโรคติดไปที่เด็กได้จึงควรหลีกเลี่ยง

    – ถ้าให้น้ำผลไม้แบบหลากหลายในปริมาณเหมาะสมตามวัยก็โอเค 

     – น้ำผลไม้แบบผสมแคลเซี่ยม ให้แคลเซี่ยม แต่ขาดสารอาหารที่พบใน นมแม่ นมผง และนมวัว

โดยคำแนะนำของสมาคมกุมารแพทย์สหรัฐคือ

    1. ไม่ควรให้เด็กต่ำกว่า12เดือนกินน้ำผลไม้(ยกเว้นมีข้อบ่งชี้)

โดย 

        1-3 ปี ไม่ควรเกิน 120mlต่อวัน

        4-6 ปี ไม่ควรเกิน180 mlต่อวัน

        7-18 ปี ไม่ควรเกิน 240mlต่อวัน

    2. ไม่ควรให้เด็กเล็กกินน้ำผลไม้จากในขวดหรือกระติกถ้วยที่หิ้วไปกินที่ไหนก็ได้/ไม่ควรกินก่อนนอน 

    3.ควรสอนเด็กกินผลไม้เป็นผลๆ เพราะได้ไฟเบอร์ และได้พลังงานเข้าไปทีละน้อยกว่าแบบน้ำ

    4. ครอบครัวและคนดูแล ควรรู้ว่า นมแม่และหรือนมผงสำหรับเด็กทารก / นมปราศจากไขมันหรือนมไขมันต่ำและน้ำ ก็ให้น้ำที่เพียงพอแล้ว [ads]

    5. เด็กทารก เด็กเล็ก วัยรุ่น ไม่ควรดื่มน้ำผลไม้ที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์

    6. ควรระวังการดื่มgrapefruitในเด็กที่กินยาบางชนิด

    7. 8. 9. 10. ในการประเมินภาวะทุโภชนาการ ปวดท้องท้องเสียท้องอืดและฟันผุ แพทย์ควรประเมินและคุยเรื่องน้ำผลไม้ และควรคุยเรื่องความแตกต่างของน้ำผลไม้และเครื่องดื่มรสผลไม้

    11. แพทย์ควรทุ่มเทสรรพกำลังในการลดการบริโภคน้ำผลไม้ในเด็ก และให้เลิกน้ำผลไม้ในเด็กที่น้ำหนักเกิน

สรุป ต่ำกว่า 1 ขวบ อย่าคั้นน้ำส้มให้กิน เพราะทำให้เด็กสุขภาพเสื่อม #จบข่าว

      สรุปแล้วก็คือ ผู้ปกครองอาจคิดว่าน้ำผลไม้ดีต่อสุขภาพ แต่ไม่ควรนำมาทดแทนผลไม้สดๆได้ เพราะมีน้ำตาลและแคลอรีมากกว่า จึงทำให้เกิดปัญหาน้ำหนักตัวเกินและฟันผุ ฉะนั้นไม่ควรให้ลูกอายุน้อยกว่า 1 ปี ดื่มน้ำผลไม้นะคะ 

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : Kaijeaw.com ขอขอบคุณที่มาจากเพจ : ความรู้สนุกๆแบบหมอแมว