10 พฤติกรรมที่ทำผิดอยู่บ่อยครั้ง เป็นสาเหตุหลัก ทำให้ผม “เสีย”

     สาวๆ กับปัญหาเส้นผมนี่เป็นเรื่องที่แก้ไม่ตกเลยนะคะ เพราะความสวย มั่นใจส่วนหนึ่งก็ขึ้นอยู่กับทรงผมด้วย อีกทั้งแฟชั่นทรงผมที่สาวๆ ต้องตามติดกระแสกันหน่อย เช่นนี้แล้วหากว่าเส้นผมได้รับการดูแลที่ไม่เหมาะสม บำรุงได้ไม่เพียงพอแล้วล่ะก็ ผมก็จะแห้งเสีย ชี้ฟู หรือบางคนอาจมีปัญหาผมมันเยิ้ม เต็มไปด้วยรังแค โดยสาเหตุที่ทำให้ผมเสียนั้น เกิดจากพฤติกรรมหลายๆ อย่างที่เราเป็นผู้กระทำเอง และบางครั้งก็ไม่รู้ตัวเสียด้วย ดังนั้นมีพฤติกรรมอะไรบ้างที่เป็นการทำร้ายเส้นผม ตาม Kaijeaw.com มาดูกันค่ะ

1. ใช้อุปกรณ์จัดแต่งทรงผมที่ไม่สะอาดพอ

     เช่น แปรงหวีผม เครื่องลอนผม หรืออุปกรณ์อื่นๆ ที่ต้องสัมผัสกับเส้นผมและหนังศีรษะ ความสกปรกที่สะสมบนอุปกรณ์เหล่านั้น หากต้องสัมผัสเส้นผมเป็นประจำบ่อยครั้งล่ะก็ หนังศีรษะของคุณจะอุดตันของรูขุมขน ทำให้เกิดการระคายเคือง ผมมัน และรังแค
     ดังนั้นการทำความสะอาดอุปกรณ์ เหล่านี้จึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลย แต่อย่างแปรงหวีผมนั้น อาจจะดูเป็นการยุ่งยากในการทำความสะอาด แต่มีเคล็ดลับง่ายๆ แนะนำดังนี้ ใช้โซดาผสมกับน้ำเปล่า จากนั้นนำแปรงผมมาขัดถู ล้างให้สะอาด แช่ประมาณ 3 นาที โซดาจะช่วยขจัดน้ำมันที่ตกค้าง และสิ่งสกปรกในแปรงจัดแต่งผมได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว 

[ads]

2. หนุนหมอนที่เป็นปลอกหมอนผ้าฝ้าย

     ผ้าฝ้ายมีคุณสมบัติดูดความชื้นออกจากร่างได้ยามคุณนอนหลับ เพราะฉะนั้นเมื่อคุณหนุนหมอนผ้าฝ้าย มันก็ดูดความชื้นจากหนังศีรษะคุณได้เช่นกัน ทำให้เกิดรังแค 
     แนะนำให้เลือกใช้ปลอกหมอนที่ทำจากผ้าไหมหรือซาตินจะดีกว่า

3. อยู่กลางแสงแดดมากเกินไป 

    ไม่ใช่เฉพาะแค่แขนขา ใบหน้า เท่านั้นที่เราต้องทาครีมกันแดด เส้นผมก็ต้องได้รับการปกป้องจากแสงแดดเช่นกัน แสงยูวีมีส่วนทำลายเส้นผมให้แห้งเสียโดยเฉพาะเส้นผมที่ไม่มีการปกป้องเท่าที่ควร
     ปกป้องเส้นผมเมื่อต้องออกไปเผชิญแสงแดด โดยการสวมหมวกปีกกว้าง และการฉีดสเปรย์หรือคอนดิชันเนอร์ปกป้องผมซักหนึ่งชั้น ก่อนออกไปสู้แดดแรง

4. เช็ดผมให้แห้งด้วยผ้าเช็ดตัว

    ขณะที่ผมกำลังเปียก นั้นเป็นช่วงเวลาที่ผมอ่อนแอที่สุด หากว่าสาวๆ ใช้ผ้าเช็ดตัวเนื้อหยาบเช็ดผมเข้าไปอีก จะยิ่งทำให้ผมยุ่งพันกัน และขาดได้ 
    แนะนำให้เปลี่ยนมาใช้ผ้าขนหนูที่ทำจากไมโครไฟเบอร์หรือเสื้อยืดผ้าฝ้ายดีกว่า หลีกเลี่ยงการเช็ดผมในขณะที่ผมกำลังเสียอย่างแรงควรใช้วิธีการเพียงแค่ซับให้พอหมาด แล้วปล่อยให้แห้งโดยธรรมชาติหรือ ใช้ไดร์เป่าลมเย็น

5. ผมขาดสารอาหารที่สำคัญ

     เช่นเดียวกับอวัยวะอื่นๆ ของร่างกายที่ต้องการสารอาหารเพื่อดูแลและบำรุง ผมแห้งเสียอาจเกิดจากสาวๆ ได้รับวิตามินเอ ซี และอี ไม่เพียงพอ เพราะวิตามินเหล่านี้มีส่วนช่วยให้ผมนุ่มชุ่มชื่น เงางามเป็นประกาย
     เนื่องจากอาหารหลักห้าหมู่แล้วสาวสาวทานผักและผลไม้ให้มาก และแหล่งของอาหารไบโอติน (วิตามินบี7) แคลเซียม โอเมก้า3 เป็นต้น

6. ใช้ออยล์ที่มีความมันมากๆ 

    สาวๆ บางคนชอบที่จะให้ผมตัวเองมันเงาเป็นประกาย แต่การใช้ออยล์หรือผลิตภัณฑ์แบบลีฟออนที่มีความมันมากๆ จะทำให้ฝุ่นละอองเกาะติดเส้นผมได้ง่ายขึ้น และนั่นเป็นสาเหตุให้ผมแห้งเสียได้ง่ายด้วยค่ะ
    เลือกใช้ออยล์ที่มีความเข้มข้นของน้ำมัน ในระดับกลางอย่าง น้ำมันสกัดจากเมล็ดอัลมอนด์ อโวคาโด และเมล็ดทานตะวัน จะซึมซับลงสู่เส้นผมได้ดีกว่า โดยเฉพาะในขณะที่ผมเปียกหมาด ๆ ส่วนออยล์ที่มีเนื้อบางใสอย่าง น้ำมันสกัดจากเมล็ดองุ่น น้ำมันมะพร้าว หรือดอกพริมโรส จะซึมซาบลงสู่เส้นผมได้ โดยไม่เหลือความมันทิ้งไว้ที่ผิวด้านนอกของผมเลยค่ะ

7. สารเคมีจากการทำสี ดัด ยืด บ่อยๆ 

    การที่เส้นผมโดนสารเคมีแรงๆ จากน้ำยาดัดและยืดผม จะยิ่งทำให้เส้นผมเปราะบางมากยิ่งขึ้น
    การทำสี ดัด ยืด ควรเว้นระยะ 3 เดือนเป็นอย่างต่ำ ดีที่สุดเลยคือเว้นซัก 6 เดือน เพื่อให้เส้นผมได้พักและฟื้นฟูตัวเอง 

8. ทำผมรวบตึงแน่นจนเกินไป

     การรวบผมตึงเปรี๊ยะเป็นทรงที่สาวๆ ทำกันบ่อยๆ แต่มันกำลังทำร้ายปอยผมอย่างสุดๆ พอปล่อยทีก็จะพบผมร่วงหล่นเยอะเลย เพราะถูกดึงแน่นมาตลอดทั้งวัน 
     ไม่ควรทำบ่อยจนเกินไป หรือ คุณสามารถทำแค่ไม่ต้องแน่นจนเกินไป อย่างเช่นเปียผมหลวมๆ

9. ใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมมากไป

    เป็นเหตุให้เกิดการตกค้างของสารเคมีบนเส้นผม ทำให้เส้นผมส่องประกายเงางามได้ยาก และผมแห้งเสีย หยาบกร้าน
    ถ้าใช้ผลิตภัณฑ์แต่งผมบ่อยๆ ก็ควรจะสระผมด้วยแชมพูสูตรอ่อนใส เพื่อช่วยชำระสารเคมีตกค้างจากผลิตภัณฑ์ด้วย และควรดูแลเส้นผมด้วยการหมั่นบำรุงผม ด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของมอยซ์เจอไรเซอร์ที่เข้มข้นเป็นพิเศษ เพื่อช่วยคืนความชุ่มชื้นให้กับเส้นผมที่เสียไป

10. ไดร์ผมด้วยความร้อน

     การใช้ไดร์ด้วยความร้อนกับเส้นผม ไม่ว่าจะเพื่อเป่าให้ผมแห้งหรือจัดแต่งทรงผม การที่ผมเราต้องถูกความร้อนสูงมากๆ อยู่บ่อยๆ ไม่ดีแน่นอนค่ะ ผมจะแห้งกรอบ และขาดร่วง  หลีกเลี่ยงจากการเป่าผมบ้าง โดยใช้ผ้าขนหนู ขยำผม ซับผม        จนผมหมาด จากนั้นใช้ "พัดลม" เปิดเบอร์แรงสุดไปเลย แล้วก้มหัวเป่าผมไปเอามือสางผมไปด้วยพลิกด้านซ้ายขวาบนล่าง เป่าจนแห้งไปเลยคุณจะรู้สึกว่าผมสุขภาพดีขึ้นตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำ ถ้าว่างก็สามารถใช้พัดลมจนผมแห้งสนิทเลยก็ได้ หรือถ้ารู้สึกว่ายังชื้นอยู่ ใช้ไดร์เปิดความร้อนเบาที่สุด ช่วยให้ผมแห้งสนิทอีกที

[ads]

แต่สำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาสุขภาพเส้นผมแห้งเสียเป็นพิเศษ ต้องมีการดูแลบำรุงและฟื้นฟูเส้นผมโดยด่วนแล้วค่ะโดยหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้ผมเสียดังที่ได้กล่าวไว้แล้วนั้น และมีเคล็ดลับการฟื้นฟูเส้นผมดังนี้ค่ะ
     1) เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมสำหรับผมแห้งเสียเป็นพิเศษ ไม่ว่าจะเป็นแชมพูสระผม ครีมนวด คอนดิชันเนอร์ รวมถึงเซรั่ม และวิตามินดูแลเส้นผมหลังสระ เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารมอยส์เจอไรเซอร์ วิตามิน รวมถึงค่า ph balance ที่มีความสมดุล เพื่อช่วยทำความสะอาดและบำรุงผมให้สวยได้อย่างครบถ้วน ที่สำคัญยังควรใช้เซรั่มบำรุงผมสูตรเข้มข้นทุกครั้งหลังสระด้วยนะคะ
     2) บำรุงผมด้วยน้ำมันสกัดจากธรรมชาติ ได้แก่ น้ำมันมะพร้าว น้ำมันงา น้ำมันมะกอก มานวดบำรุงเส้นผมให้ทั่ว โดยใช้ปลายนิ้วมือนวดบริเวณหนังศีรษะประมาณ 2 นาที แล้วหมักทิ้งไว้ 20 นาทีก่อนสระผม ทำสัปดาห์ละ 3 ครั้ง จะช่วยฟื้นฟูให้ผมเสียกลับมามีชีวิตชีวาและเงางามได้รวดเร็วยิ่งขึ้น
     3) อบไอน้ำผมแบบวันเว้นวัน เพื่อเป็นการเปิดเกล็ดผมให้ได้รับสารอาหารและวิตามินไปบำรุงผมอย่างเต็มที่ ให้ใช้ไข่แดง 1 ลูก + โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย ผสมให้เข้ากัน (อาจเพิ่มหรือลดส่วนผสมได้ตามความยาวของผม) หมักเส้นผมให้ทั่วแล้วใช้หมวกอบไอน้ำ โดยเลือกใช้ความร้อนต่ำ หรือแรพห่ออาหารพันไว้ทั่วเส้นผม ทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วล้างทำความสะอาดออกให้หมด จะช่วยบำรุงผมแห้งเสียมาก-ชี้ฟู ให้นุ่มลื่นและทิ้งตัวเข้าทรงสวย 
     4) ดีท็อกซ์ล้างสารเคมีบนเส้นผมด้วยเบียร์ สำหรับผมที่ผ่านการทำสี ยืด ดัด หรือใช้สารเคมีลงบนเส้นผมมานาน ควรล้างสารเคมีให้เส้นผมให้สะอาดอย่างล้ำลึก ด้วยการใช้เบียร์ที่อุดมไปด้วยวิตามินบำรุงผมจากมอลต์และยีสต์ ด้วยการนำมาหมักผมให้ทั่วแล้วทิ้งไว้ 30 นาที จากนั้นจึงสระผมตามปกติ ทำเป็นประจำทุกสัปดาห์จะช่วยทำให้ผมนุ่มนิ่มเงางาม และมีน้ำหนักมากยิ่งขึ้น
     5) เสริมด้วยอาหารบำรุงผม ด้วยการเลือกกินอาหารที่มีโปรตีน ไบโอติน วิตามินเอ และวิตามินซี ได้แก่ เนื้อปลาทะเล นม เต้าหู้ ผักโขม บรอกโคลี เม็ดอัลมอนด์ ธัญพืช ฟักทอง เพื่อตรงเข้าบำรุงซ่อมแซมปัญหาผมเสีย เปลี่ยนผมให้ชุ่มชื่นพลิ้วสวยอย่างเป็นธรรมชาติ

     สาวๆ ที่มีปัญหาผมแห้งเสียต้องหลีกเลี่ยงพฤติกรรมทำร้ายผมเหล่านี้นะคะ เชื่อได้ว่าหลายคนพบว่าพฤติกรรมบางอย่างนั้นตนทำเป็นประจำ โดยไม่รู้ตัวว่ากำลังทำร้ายเส้นผมอยู่ รู้แบบนี้แล้วก็ค่อยๆ ลด ละ เลิกกันนะคะ แล้วอย่าลืมบำรุงผมกันด้วย จะเปลี่ยนผมเดิมที่เคยแห้งเสียทุกประการ ให้กลับมาสวยงามดูสุขภาพดีได้ในเร็วๆ นี้แน่นอนค่ะ

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : kaijeaw.com