10 วิธี รับมือการทะเลาะกัน ..อย่างได้ผล!!

     การทะเลาะกันมักเกิดจากความไม่เข้าใจกัน หรือความต้องการที่ขัดแย้งกัน ความไม่ลงตัวของเหตุและผลต่างๆ อย่างไรก็ตามแต่การทะเลาะเบาะแว้ง ด้วยอารมณ์และความอยากเอาชนะ อาจสร้างเรื่องใหญ่จนส่งผลให้ทั้งสองฝ่ายแตกหักกันได้ แต่เมื่ออารมณ์และความรู้สึกโมโหเหล่านั้นจางหายไป นั่นไม่ใช่ผลดีที่ทุกคนต้องการแน่ๆ เลยนะคะ ดังนั้นหากคุณต้องเผชิญหน้ากับการทะเลาะแล้วล่ะก็ ต้องมีการรับมืออย่างฉลาดกันหน่อย

advertisement

http://memo.im/wp-content/uploads/2014/04/agressivnoe-xristianstvo-730×529.jpg

    1. จำไว้ว่าต้องไม่พูดคำหยาบคาย ต่างฝ่ายต่างมีอารมณ์โมโหแฝงอยู่ด้วย จนอาจเผลอลืมตัวพูดหยาบคายและรุนแรงออกมา เพื่อทำร้ายจิตใจกัน ให้เจ็บช้ำมากที่สุด ดังนั้นก่อนจะพูดแต่ละคำออกไปต้องคิดก่อนพูด เพราะเมื่อพูดออกไปแล้วไม่สามารถเอากลับคืนมาได้ แม้จะหยุดทะเลาะและเข้าใจกันดีแล้ว เชื่อว่าคนฟังจะยังจดจำกับคำพูดเหล่านั้นได้เสมอ

advertisement

http://www.girlsallaround.com/wp-content/uploads/2015/02/angry-girlfriend-900-600-06-11-12.jpg

    2. ตั้งสติให้มั่น แม้ว่าอารมณ์และความรู้สึกจะแย่และลำบากใจแค่ไหน ขอให้ตั้งสติและคิดถึงเหตุผลที่ถูกต้องเป็นหลักเสมอ อย่าคิดอยากเอาแต่ชนะอีกฝ่าย

[ads]

advertisement

http://www.womenshealththailand.com/uploads/20130817200430_couple-fighting-at-home-2.jpg

    3. รับฟังโดยไม่ขัดจังหวะ เพราะไม่มีใครชอบที่จะถูกขัดจังหวะในขณะที่ตนพูด ก่อนที่คุณจะพูดลองให้อีกฝ่ายพูดตั้งแต่ต้นจนจบๆ และรับฟังอย่างตั้งใจ เมื่อเขาได้พูดได้ระบายออกมาแล้วจะช่วยลดอารมณ์ร้อนในตัวเขาให้เย็นลงได้อีกด้วย

advertisement

http://www.beartai.com/wp-content/uploads/2014/06/f126.jpg

    4. อย่าขุดคุ้ยเรื่องเก่า เวลาทะเลาะกัน ควรพูดแต่เรื่องที่ทะเลาะกันอยู่ตอนนั้น อย่าเก็บเรื่องในอดีตที่ผ่านมาคิด แล้วหยิบมาโต้แย้งในยามที่ทะเลาะกัน เพราะจะทำให้การทะเลาะบานปลายขึ้นไปอีก และทะเลาะกันไม่รู้จบ 5. เรียนรู้ที่จะประนีประนอม ใช้วิธีการประนีประนอมแทนการพยายามที่จะทะเลาะเพื่อเอาชนะจะดีกว่า แล้วคุณจะพบว่าความขัดแย้งนั้นลดน้อยลงอย่างไม่น่าเชื่อ แต่หากคุณยังรู้สึกไม่พอใจเท่าที่ควร อาจลองใช้วิธีพบกันครึ่งทางก็ดูแฟร์ๆ กับทั้งสองฝ่ายค่ะ

advertisement

http://www.siamok.com/uppic/15/dc50c5515.jpg

    6. รับฟังความคิดเห็นของอีกฝ่าย เปลี่ยนจากการเป็นฝ่ายรับเอาความคิดเห็นของเขามาทำความเข้าใจก่อน ที่จะอยากให้เขามาเข้าใจคุณฝ่ายเดียวดูบ้าง จะทำให้อีกฝ่ายรับรู้ว่าคุณให้ความสนใจกับเขามากกว่าอยากจะทะเลาะเท่านั้น

advertisement

Licensed through http://www.canstockphoto.com in accordance with the End User License Agreement (http://www.canstockphoto.com/legal.php)<br />(c) Can Stock Photo Inc. / imtmphoto

    7. นึกถึงความสัมพันธ์อันดีเข้าไว้ อารมณ์ไม่ดีต่างๆ นาๆ ในยามทะเลาะกัน มักทำให้แต่ละฝ่ายลืมความสัมพันธ์ของกันและกัน ก่อนจะทำอะไรหรือพูดอะไร ขอให้นึกถึงความสัมพันธ์อันดีที่เคยมีต่อกันเข้าไว้เป็นอันดับแรกเสมอ เชื่อว่าทุกอย่างจะจบลงด้วยดี

[yengo]

advertisement

http://www.siamok.com/uppic/d2/0cbd4a3d2.jpg

    8. ใช้ไม้อ่อนเสียบ้าง เปลี่ยนจากการอยากเอาชนะกันและกัน ควรหันหน้าเข้าหากันคุยกันอย่างมีเหตุมีผล หยุดอารมณ์ร้ายๆ เอาไว้ ยอมถอย ยอมอ่อนลงมาทีละนิดทีละหน่อย อีกฝ่ายจะรับรู้ได้ถึงความไม่ต้องการมีเรื่องผิดใจกัน และจะเป็นฝ่ายที่วอมถอยบ้างล่ะ

http://www.siamchatroom.com/uppic/07/65d4a8307.jpg

    9. ห้ามตัดความสัมพันธ์ ถ้าทะเลาะรุนแรงแค่ไหนก็ตามที แม้ใจที่กำลังคุกรุ่นด้วยอารามณ์ความโมโหมากมาย ที่จะสั่งให้คุณบอกตัดความสัมพันธ์กับอีกฝ่ายไป จำได้ว่านั่นไม่ใช่ตัวคุณ เป็นแค่อารมณ์บางช่วงเวลาเท่านั้น เมื่อการทะเลาจบสิ้นให้มั่นใจได้ความสัมพันธ์ยังคงมีอยู่

advertisement

http://img.kapook.com/u/thachapol/1/w1051.jpg

10. อย่าใช้น้ำเสียงแสดงอารมณ์ แม้ว่าในขณะนั้นคุณควบคุมตัวเองไม่ให้พูดคำหยาบคายออกมาได้ แต่กลับใช้น้ำเสียงเสียงดูถูก กระแทกกระทั้น โวยวาย ตะโกนเสียงดัง มากมาย จนทำให้อีกฝ่ายเจ็บช้ำและโมโหขึ้น รู้ไว้เลยว่าการทะเลาะจะต้องบานปลายเป็นแน่ ทางที่ดีควรพูดด้วยน้ำเสียงที่ปกติที่สุดเท่าที่จะทำได้

     เชื่อว่าทุกคนต้องเคยเจอเหตุการณ์ที่ต้องมีการทะเลาะกันเกิดขึ้นแน่นอน และคงไม่มีใครอยากให้กลายเป็นเรื่องราวใหญ่โต เพราะมันมีผลเสียมากกว่าผลดีแน่นอน ทางที่ดีคุณควรควบคุมอารมณ์ให้ดี ใช้เหตุผลในการพูดคุยให้มาก และหวังว่าคุณจะนำ 10 วิธี รับมือการทะเลาะกันอย่างได้ผล ที่เราแนะนำ ไปใช้กันนะคะ เชื่อว่าคุณต้องทำได้ค่ะ

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : ไข่เจียว.com