10 อาหารตัวร้าย ที่ทำให้เราหน้าแก่เกินวัยอันควร!

โพสเมื่อ 07/01/2017 15:58 น.

ความแก่ชราเป็นเรื่องที่ไม่มีใครหนีพ้น เพราะเวลาไม่เคยหยุดเดิน และอายุที่เพิ่มขึ้นทุกวัน ทุกเดือน ทุกปี หากว่าร่างกายและใบหน้าเราจะแก่เสื่อมโทรมไปตามกาลเวลาก็ไม่เห็นจะแปลก เพียงแต่ว่าตัวคุณเป็นตัวกำหนดได้ว่า จะให้แก่เร็วขึ้นหรือช้าลง เพราะอาหารที่เราทานอยู่ทุกวันส่งผลต่อร่างกาย และมีอาหารหลายชนิดที่มีส่วนทำให้หน้าเราแก่เกินวัย ไปดูกันค่ะ Kaijeaw.com มี 10 อาหาร ..ตัวการพาหน้าแก่ก่อนวัย!! มาเตือนให้เลี่ยงกันด่วนๆ ค่ะ

1. ขนมหวานๆ
เพราะว่าน้ำตาลในขนมหวานนั้นสูงมาก ซึ่งเป็นตัวการทำให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพ ผิวขาดคอลลาเจนบำรุงผิว ผิวหนังจึงขาดความยืดหยุ่น และเหี่ยวเอาง่ายๆ แถมร่างกายสะสมน้ำตาลมากๆ จะกลายเป็นห่วงยางเกาะเอวแกะไม่ออกเอาได้นะ

2. แอลกอฮอล์ เพราะแอลกอฮอล์จะดูดซึมน้ำในร่างกายไปอย่างมาก ทำให้เกิดรอยเหี่ยวย่น ชะลอการจับตัวกันของคอลาเจนใต้ผิวหนัง ทำให้เกิดจุดแดงและอาการบวม ทั้งตับยังทำงานหนักเพื่อขับสารพิษ ส่งผลให้ร่างกายเสื่อมโทรมอย่างเร็ว อีกอย่างดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปาร์ตี้ดึกๆ ดื่นๆ ทำให้นอนดึกอีกด้วย หน้าแก่แน่นอนเลย[ads]

3. กาแฟ
การดื่มกาแฟจะไม่เป็นโทษหากดื่มแต่พอดี คือวันละ 1-2 ช้อนชา แต่ถ้าดื่มมากเกิน คาเฟอีนจะกระตุ้นร่างกายให้หลั่งสารอะดีนาลีนอยู่เป็นประจำ อะดรีนาลินทำงานคล้ายฮอร์โมนไทรอยด์ ทำให้ร่างกายลดการสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ไปโดยปริยาย ส่งผลให้ต่อมไทรอยด์เสื่อมเร็วกว่าปกติ

4. น้ำอัดลม
มีทั้งน้ำตาลและคาเฟอีน 2 ตัวการใหญ่ทำร้ายผิว แถมในน้ำอัดมยังมีการเติมแต่งกลิ่นและสี สารเคมีล้วนๆ เลยค๊า และนอกจากจะหน้าแก่แล้วยังอ้วนเอาด้วย

5. อาหารรสเค็ม
เพราะมีปริมาณโซเดียมอยู่สูง ซึ่งนอกจากจะทำให้คุณตัวบวมแล้ว ยังดูดซับน้ำออกจากร่างกาย ทำให้ผิวหนังแห้งกร้าน เหี่ยวย่นง่ายอีกด้วย

6. อาหารแปรรูปทุกชนิด
เช่น อาหารกระป๋อง อาหารแช่แข็ง ไส้กรอก แฮม เบคอน บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ฯลฯ นอกจากจะมีโซเดียมสูงแล้ว ยังเติมแต่งด้วยสารเคมีมากมายไม่ว่าสารกันเสีย การแต่งกลิ่นและรสสังเคราะห์ และวัสดุกันอาหารเหม็นหืน ที่หากสะสมมากเกิน มีส่วนกระตุ้นผิวให้เกิดอาการอักเสบ และริ้วรอยมาเร็วอย่างตั้งตัวไม่ทันเลย

7. อาหารปิ้งย่าง
ยิ่งมีความไหม้เกรียมมากเท่าไหร่จะพบสารไฮโดรคาร์บอนมากเท่านั้น ทำให้เกิดเป็นสารอนุมูลอิสระ ทำร้ายผิวให้เกิดริ้วรอย ขาดความตึงกระชับ และความเปล่งปลั่งสดใส ผิวหมองคล้ำลงอย่างน่าตกใจเลยล่ะ[ads]

8. เครื่องดื่มชูกำลัง
เครื่องดื่มชูกำลังต่างๆ นอกจากจะทำให้ร่างกายเสื่อมโทรมง่ายๆ จากคาเฟอีน และน้ำตาลแล้ว ยังสามารถทำลายสารเคลือบฟัน ทำให้ฟันเหลือง ผุ กร่อน ได้ง่ายอีกด้วย เรียกได้ว่าเครื่องดื่มชูกำลังทำให้หน้าแก่และฟันเหลือง!

9. ของทอด
อาหารทอดมีปริมาณไขมันสูง นอกจากทำให้อ้วนแล้ว ยังทำลายคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนัง ส่งผลให้ผิวหนังเหี่ยวย่น ไม่สดใสเปล่งปลั่ง อีกทั้งอาหารที่ผ่านการทอดต้องใช้ความร้อนสูง สารอาหารที่ดีถูกทำลายไปหมดแล้ว อาหารฟ้าดฟู้ด

10. อาหารฟ้าดฟู้ด
เพราะส่วนมากจะมีส่วนประกอบเป็นแป้ง น้ำตาล ไขมัน และโซเดียมสูง รวมกันร่างกายได้รับพลังงานเกินแน่ๆ แถมว่ากระเพาะต้องทำงานอย่างหนัก เป็นผลให้เกิดความเสื่อมโทรมล้วนๆ ค่ะ

อาหารเหล่านี้ ได้ทราบกันแล้วก็เลี่ยงกันด่วนๆ นะคะ หากว่าไม่อยากหน้าแก่ บางอย่างอาจเลิกไม่ได้ในทีเดียว เริ่มจากการลดการทานอาหารชนิดนั้นให้น้อยๆ ลง จนสามารถเลี่ยงได้ และหากทานได้เป็นครั้งคราว และอย่าลืมว่าต้องดื่มน้ำสะอาดให้มาก พักผ่อนอย่างเพียงพอ และออกกำลังอย่างเสมอ ก็จะทำให้คุณดูอ่อนวัยอยู่เสมอ ห่างไกลความแก่!

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : Kaijeaw.com

10 อาหารตัวร้าย ที่ทำให้เราหน้าแก่เกินวัยอันควร!

เรื่องที่คุณอาจสนใจ :

ข่าวสารล่าสุด