15 สมุนไพรเป็นยา ..สร้างภูมิคุ้มกัน!!

โพสเมื่อ 18/01/2016 08:30 น.

อาการป่วยบ่อยๆ มักมีสาเหตุจากระบบภูมิต้านทานของร่างกายต่ำ เมื่อได้รับเชื้อโรค ก็มักจะเกิดการเจ็บป่วยได้ ดังนั้นหากเราไม่อยากป่วยบ่อยๆ ก็ควรจะสร้างภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงให้กับร่างกาย ทำได้โดยออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนอย่างเพียงพอ หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำร้ายสุขภาพ นอกจากนั้น ไข่เจียว.com ขอแนะนำให้คุณใช้ตัวช่วยดีๆ อย่างสมุนไพรที่มีสรรพคุณเป็นยา สร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ซึ่งได้แก่

http://farm4.static.flickr.com/3454/3395130429_227f6459a6.jpg

1) กระเทียมสด ปอกเปลือกสับให้ละเอียดรับประทานสดๆ หรือจะเลือกทานแบบสกัดก็ได้ มีฤทธิ์ต้านแบคทีเรีย และช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายเป็นอย่างดี

http://my.haijai.com/article/food/ginger/20150503_ginger_1.jpg

2) ขิง ในขิงมีสารเคมีธรรมชาติที่ไปช่วยกระตุ้นเอนไซม์กลูตาไธโน-เอส-ทรานสเฟอรเรส ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยป้องกันมะเร็งได้ นอกจากนี้ยังพบอีกว่าผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มีขิงเป็นส่วนประกอบยังช่วยลดอาการอักเสบในลำไส้ใหญ่ได้อีกด้วย

http://www.matichon.co.th/online/2015/04/14288992401428899277l.jpg

3) มะนาว อุดมไปด้วยสารฟลาโวนอยด์ เพิ่มประสิทธิภาพของวิตามินซี ช่วยในการควมคุมระบบความดันโลหิตและช่วยลดอาการอักเสบได้อีกด้วย นอกจากนี้ในมะนาวยังมีสารที่ช่วยในการหยุดยั้งการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็ง, ชะลอการเจริญเติบโตและทำให้เซลล์มะเร็งนั้นตายในที่สุด

[ads]

http://www.ifit4health.com/wp-content/uploads/2015/07/%E0%B8%AA%E0%B9%89%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A7%E0%B8%AB%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%99.pixabay.jpg

4) ส้มเขียวหวาน มีวิตามินซีสูงป้องกันไข้หวัด และช่วยให้อาการหวัดหายเร็วขึ้น

http://www.lifeido.com/wp-content/uploads/2015/07/21-2-2556-9-59-51.jpg

5) ฟ้าทะลายโจร ใช้ใบตากแห้งบดเป็นผงปั้นกับน้ำผึ้งเป็นยาลูกกลอน รับประทานแก้ไข้ แก้อักเสบ เจ็บคอ ฟ้าทลายโจรอาจทำให้เกิดอาการข้างเคียงได้บ้าง เช่นท้องเสีย วิงเวียนศีรษะ ใจสั่น ฯลฯ ซึ่งหากมีอาการควรหยุดใช้ และไม่ควรใช้ติดต่อกันนาน

http://www.rihes.cmu.ac.th/NRU/wp-content/uploads/2014/12/homdang.jpg

6) หอมแดง อุดมด้วยวิตามิน และคุณค่าทางอาหารครบถ้วน บำรุงสมอง ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี ที่สำคัญ มีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่

http://www.bloggang.com/data/guzzie/picture/1247907613.jpg

7) ใบกะเพรา มีเบตาแคโรทีนสูง ซึ่งเปลี่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกาย ช่วยบำรุงสายตาและป้องกันการเสื่อมของสายตา มีเหล็ก แคลเซียม และฟอสฟอรัสที่ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน และนับว่ากะเพรามีวิตามินสูง โดยกะเพรา 100 กรัม มีวิตามินซีมากถึง 22 มิลลิกรัม

http://prayod.com/wp-content/uploads/2013/10/%E0%B8%82%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B8%99.jpg

8) ขมิ้นชัน เหง้ามีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา ลดการอักเสบ และมีฤทธิ์ในการขับน้ำดี ต้านอนุมูลอิสระป้องกันการเกิดมะเร็งในตับ ช่วยบำรุงตับ นอกจากนี้ ยังมีสารอาหารหลายชนิด ทั้งวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี และเกลือแร่ต่าง ๆ

http://www.bloggang.com/data/k/kasettakonthai/picture/1428716469.jpg

9) ดีปลี มีฤทธิ์ต้านเชื้อราและเชื้อแบคทีเรีย ช่วยต้านการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร มีฤทธิ์กดประสาทส่วนกลาง ช่วยเสริมฤทธิ์ยานอนหลับ ช่วยต่อต้านออกซิเดชั่น ต้านพิษต่อตับ ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ลดระดับน้ำตาลในเลือด ข้อควรระวังในสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน

http://thaiherbalmed.com/wp-content/uploads/2012/10/CIMG2143.jpg

10) ตะไคร้ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินและแร่ธาตุมากมายทั้งยังช่วยในการย่อย ลดอาการปวดท้อง แก้หวัด ลดอาการตะคริวในลำไส้ และท้องเสียได้ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันและลดแก๊สในลำไส้ได้อีกด้วย

[yengo]

http://www.nanagarden.com/Picture/Product/400/141490.jpg

11) พลูคาว มีฤทธิ์ในการต้านเชื้อไวรัส เชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา บำรุงโลหิต บำรุงสายตา บำรุงสมอง ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความชรา และเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย

http://www.thaibiotech.info/Picture/Aloe-Vera.jpg

12) ว่านหางจระเข้ (Aloe Vera) มีสาร Aloe-Emodin ที่กระตุ้นการกำจัดเซลล์มะเร็ง และยังมีสารที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ว่านหางจระเข้ยังช่วยกระตุ้นการเจริญของเซลล์ปกติ และยับยั้งการเจริญของเซลล์มะเร็งด้วย

http://www.herb-health.com/wp-content/uploads/2015/04/%E0%B8%95%E0%B9%89%E0%B8%99%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B9%87%E0%B8%94.jpg

13) บอระเพ็ด สารสำคัญจากบอระเพ็ดช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน โดยการเพิ่มระดับเม็ดเลือดขาว และสามารถลดขนาดเนื้องอกได้ 58.8%

http://decembertown.com/wp-content/uploads/2014/03/%E0%B9%83%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B8%9A%E0%B8%817.jpg

14) บัวบก มีสารสำคัญ Asiaticoside ที่ช่วยให้แผลเรื้อรังหายเร็วขึ้น เพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย และในบราซิลมีการใช้เพื่อรักษามะเร็งมดลูกอีกด้วย

http://www.banhealthy.com/wp-content/uploads/2015/07/5.2.jpg

15) มะตูม สารจากผลมะตูมสามารถยับยั้ง มะเร็งต่อมไทรอยด์ (Thyroid Cancer) และมีฤทธิ์ยับยั้งไวรัสและต้านการอักเสบ อันเป็นสาเหตุให้ป่วยเป็นโรคต่างๆ
ข้อแนะนำเพิ่มเติม

การใช้สมุนไพรเป็นยานั้น หากใช้เพื่อรักษาอาการเจ็บป่วย ควรใช้ติดต่อกันไม่เกิน 7 วัน หากอาการป่วยนั้นไม่ดีขึ้น ควรหยุดและเข้ารับการรักษาจากแพทย์แผนปัจจุบัน
สมุนไพรไทยดีๆ มีประโยชน์อย่างมากมาย และแตกต่างกันไปตามแต่ชนิด บางชนิดสามารถทานได้ทุกวัน เป็นอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยรักษาและป้องกันโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้ ดังนั้นนอกจากการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงสมบูรณ์แล้ว อย่าลืมเลือกทานสมุนไพรกันด้วยนะคะ

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : ไข่เจียว.com

15 สมุนไพรเป็นยา ..สร้างภูมิคุ้มกัน!!

เรื่องที่คุณอาจสนใจ :

ข่าวสารล่าสุด