20 เมนูตามสั่ง แคลอรี่สุงปรี๊ด คนลดความอ้วนต้องเลี่ยงให้ไกล !!

     หลายคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ตอนนี้ควรเลี่ยง 20 เมนูอาหารตามสั่งที่เรานำมาฝากในวันนี้ เพราะเหตุผลแค่ว่าหาทานได้ง่ายๆ เมื่อเดินเข้าร้านตามสั่งก็มักจะสั่งแต่เมนูซ้ำๆ  แต่หารู้ไม่ว่าแต่ละเมนูแคลอรี่สูงม๊ากกก นอกจากจะกินแล้วอ้วนได้ง่ายยังไม่ดีต่อสุขภาพเลยสักนิด กินแล้วมีแต่เสียกับเสีย 

ข้าวกระเพราหมูสับไข่ดาว 630 แคลอรี่

ข้าวผัดอเมริกัน 650 แคลอรี่

ข้าวมันไก่ 596 แคลอรี่

ข้าวมันไก่ทอด 695 แคลอรี่

ข้าวผัดหมู 557 แคลอรี่

ข้าวขาหมู 436 แคลอรี่ 

ข้าวหมูแดง 541 แคลอรี่

ข้าวไข่เจียว 470 แคลอรี่

หอยทอดใส่ไข่ 580 กิโลแคลอรี่

บะหมี่กรอบราดหน้าหมู 560 แคลอรี่

บะหมี่กรอบราดหน้ารวมมิตร 690 แคลอรี่

ผัดไทยกุ้งสด 585 แคลอรี่

ก๋วยเตี๋ยวเส้นใหญ่ผัดซีอิ๊วใส่ไข่ 600 แคลอรี่

ข้าวคะน้าหมูกรอบ 650 แคลอรี่

ข้าวซอย 410 แคลอรี่

ผัดมักกะโรนีกุ้ง 515 แคลอรี่

เส้นเล็กแห้ง 420 แคลอรี่ 

เส้นใหญ่เย็นตาโฟ 350 แคลอรี่

ผักพริกแกงหมู  580 แคลอรี่

หมูกระเทียม  495 แคลอรี่

     เมนูโปรดที่ชอบทาน เข้าใจนะว่ามันอร่อยเด็ดจนต้องสั่งทานประจำ แต่ดูแคลอรี่กันสักนิดเผื่อจะได้หักห้ามใจกันได้ อีกอย่างอาหารตามสั่งยังมีโซเดียมสูง นอกจากจะได้รับพลังงานสูงเกินความจำเป็นแล้ว รับประทานบ่อยๆ จะมีปัญหากับไตอีกด้วย ถ้าหากอยากทานควรเว้นระยะห่างนานๆทีจะดีกว่านะจ๊ะ 

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : Kaijeaw.com