5 ประโยชน์ดีๆ “น้ำนม” เนรมิตผิวสวย สาวๆ ห้ามพลาด!!

      ในน้ำนม มีสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ มีประโยชน์ในการเจริญเติบโต ช่วยในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ทำให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ที่สำคัญอย่างยิ่งคือ นมมีแร่ธาตุ แคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งช่วยสร้างกระดูกและฟัน นั่นเป็นประโยชน์ที่ทุกคนทราบดี และยังมีอีกประโยชน์หนึ่งที่คุณสาวๆ ห้ามพลาดเลย นั่นก็คือ ดื่มนมทำให้คุณผิวสวย! ดังที่ Kaijeaw.com นำมาบอกต่อกันค่ะ

wordpress.com

1. ผิวนุ่มน่าสัมผัส 
    นมวัวสด มีประโยชน์ในด้านบำรุงผิวพรรณให้นุ่ม มีน้ำมีนวลเนื่องจาก โปรตีน กรดอะมิโนซึ่งร่างกายสังเคราะห์เองไม่ได้ที่สามารถซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และทำให้ร่างกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อของผิวหนังได้อย่างดี 
>> น้ำนมสด 5แก้วมาผสมกับน้ำ เพื่อแช่ผ่อนคลายได้ค่ะ โดยไม่ต้องเจือปนกับอะไรอย่างอื่นเลยค่ะ สามารถทำบ่อยเท่าไรก็ได้ ผิวจะนุ่มชุ่มชื่นและอุ้มน้ำดูมีสุขภาพดี ที่สำคัญไม่ดูหยาบกร้านด้วย

bloggang.com

2. ช่วยปรับผิวให้ขาวกระจ่างใส
    เพราะน้ำนมมีกรดแลคติก ที่มีส่วนช่วยในการปรับสภาพผิวให้ดูขาวกระจ่างใสได้เป็นอย่างดี 
>> ดื่มควบคู่ไปกับการมาส์กหน้าโดย นมสดผสมกับมะขามเปียก มาส์กหน้า 10-15 นาที เป็นประจำสัปดาห์ละครั้ง

[ads]

whstatic.com

3. ช่วยทำความสะอาดรูขุมขน
    น้ำนมสามารถทำความสะอาดผิว ได้ลึกลงไปจนถึงชั้นผิวชั้นใน
>> น้ำอุ่นผสมนมครึ่งกล่องล้างหน้าในตอนเช้า จะทำให้ผิวที่หยาบกร้านสมานได้อย่างรวดเร็ว อย่างน้อยเพียงสัปดาห์ละครั้ง จะทำให้ผิวหน้าผุดผ่อง เนียนใสอย่างเป็นธรรมชาติได้อย่างเห็นได้ชัดค่ะ

ask.com

4. ลดการเกิดริ้วรอย
    ในน้ำนมมีสารตัวหนึ่งที่เรียกว่าไบโอติน ซึ่งมีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนให้กับผิวได้เป็นอย่างดี จึงไม่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและช่วยชะลอความแก่ได้
>> ดื่มนมอุ่นๆ ก่อนนอนจะช่วยให้หลับสบาย ร่างกายผิวพรรณได้รับการซ่อมแซมด้วยโปรตีนและสารอาหารจากนมตื่นมาสดชื่น ผิวพรรณดูอ่อนกว่าวัย พร้อมรับวันใหม่

[yengo]

i24mujer.com

5. ช่วยกระชับรูขุมขน
    น้ำนมมีส่วนช่วยในการกระชับรูขุมขน เหมาะกับคนที่มีรูขุมขนกว้าง ซึ่งนอกจากจะช่วยกระชับให้รูขุมขนดูเล็กลงได้แล้วยังช่วยลดการเกิดสิวได้อีกด้วย 
>> เลือกใช้นมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ต พอกให้ทั่วหน้าจนกว่าจะแห้ง จึงล้างออกด้วยน้ำเย็น

       ดื่มนมเป็นประจำทุกวันช่วยให้สุขภาพดี ใช้น้ำนมช่วยบำรุงผิวพรรณ นอกจากจะได้ผลลัพธ์ดีกว่าผลิตภัณฑ์ราคาๆ แพงๆ ยังอ่อนโยนต่อผิว ไม่ทำให้ระคายเคืองอีกด้วย ประโยชน์ดีๆ แบบนี้ จะมองข้าม "นม" ไม่ได้แล้วนะคะ

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : Kaijeaw.com