5 เคล็ดลับการดูแลเส้นผมสำหรับสาวผมยาว ง่ายๆคุณก็ทำได้

     สำหรับคุณสาวๆแล้วการมีเส้นผมที่ยาวสวย แลดูสุขภาพดีเป็นสิ่งที่หลายคนปรารถนา วันนี้ ไข่เจียวขอแนะนำเคล็ดลับดีๆที่สามารถทำได้ง่าย ในราคาประหยัด ที่จะช่วยให้ยาวดูสวย มีน้ำหนักมาฝากกันค่ะ 

advertisement

cutecuteclub.weloveshopping.com

1. การเลือกรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ต่อเส้นผม อาหารที่มีวิตามิน A, B, C และ E, เหล็ก, สังกะสี, ทองแดง, แมกนีเซียม และซีลีเนียม ซึ่งพบมากในอาหารและผักผลไม้จำพวก นม ชีส โยเกิร์ต ไก่ ไข่ ธัญพืช ปลาแซลมอน ผักขม พริก กะหล่ำปลี ผักชีฝรั่ง ส้มโอ อะโวคาโด ขนมปังสีน้ำตาล และข้าวโอ๊ต จะช่วยกระตุ้นการสร้างเส้นผมใหม่ ทำให้เส้นผมมีสุขภาพดี และช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้นอีกด้วยค่ะ 

[ads]

2. หมั่นนวดกระตุ้นหนังศีรษะเป็นประจำวันละประมาณ 5 นาที ก็ซึ่งการนวดหนังศรีษะนั้น จะทำให้ระบบโลหิตหมุนเวียนได้คล่องทั่วหนังศีรษะ ยิ่งทำควบคู่กันไปกับการหมักผมด้วยน้ำมันละหุ่ง หรือ น้ำมันมะกอก ที่อุดมไปด้วยวิตามินอี โอเมก้า 9 และกรดไขมันที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม ส่งผลให้เส้นผมได้รับการบำรุงมีสุขภาพดี แข็งแรงและเงางามค่ะ 

3.ใช้แปรงๆผมเบาๆ โดยให้ขนแปรงได้สัมผัสกับหนังศีรษะอย่างน้อยวันละ3-5 นาที การที่เราแปรงผมนั้นเปรียบเหมือนการออกกำลังกายให้เส้นผม ถือเป็นการกระตุ้นการไหลเวียน ของเส้นเลือดที่หนังศีรษะที่ทำได้ง่ายและให้ผลดีอีกวิธีหนึ่ง

advertisement

bedtaledidea.blogspot.com

4. เล็มปลายผมเสีย แห้ง แตกปลายทิ้งบ้างก็ได้นะ เข้าใจนะว่ากว่าจะมีผมยาวขนาดนี้ สาวๆคงต้องใช้เวลานานเว่อร์ เมื่อเสีย แตกปลายขึ้นมาจะตัดทิ้งก็ต้องมีเสียดายกันบ้าง แต่บางครั้งการที่เราเล็มปลายผมเพียงเล็กน้อยประมาณ 2 เดือนครั้ง จะเป็นการกำจัดผมที่เสียและแตกปลายออกไป นอกจากนี้ยังจะช่วยกระตุ้นให้ผมยาวเร็วขึ้นแถมผมที่ยาวใหม่ยังมีสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย

[yengo]

5. ความเครียด ถือเป็นภัยร้ายที่ทำร้ายทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพจิต ไม่เว้นแม้กระทั่งสุขภาพของเส้นผม เนื่องจากความเครียดจะไปยับยั้งหรือรบกวนระบบการทำงานต่างๆในร่างกายรวมถึงระบบการเจริญเติบโตของเส้นผม ลองสังเกตุดูนะคะว่าช่วงไหนที่เครียดมากๆเส้นผมของคุณจะยาวช้ามาก แห้งเสียและขาดง่าย ดังนั้น ขอแนะนำให้ทำตัว ทำใจ ให้ห่างไกลจากความเครียด ท่องไว้! เพื่อผมสวย

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : Kaijeaw.com, ไข่เจียว.com