7 วิธีแก้ความจิตตก หลังจากอยู่บ้านนานๆ 

         คุณ สมาชิกหมายเลข 2384316 ได้ออกมาโพสต์แชร์เรื่องราวหลังจากที่ต้องอยู่บ้านนานๆจนจิตตก โดยจากโพสต์นั้นได้ระบุรายละเอียดว่า "ช่วงนี้ไม่ได้ออกจากบ้านไปไหน รู้สึกจิตตกกันมั้ยครับ ผมไม่แน่ใจว่าเป็นคนเดียวหรือเปล่า คือช่วงจิตเหมือนสุขภาพจิตไม่ค่อยดีเลย เพราะอยู่บ้านมาหลายเดือนตั้งแต่เดือนเมษาแล้ว ขนาดฟังเพลงสบายๆก็เครียด ดูหนังก็เบื่อ ทำงานที่บ้านนี่ยิ่งแล้วใหญ่ สติหลุดบ่อยมาก ไม่มีสมาธิเลย เสาร์-อาทิตย์ ก็ไม่กล้าออกไปไหนเพราะอยู่กรุงเทพฯ รอบบ้านก็มีแต่ คลัสเตอร์หลายจุด ทุกอาทิตย์มีข่าวตลอด ได้แต่สั่งของเข้าบ้าน อยากถามว่าเป็นกันมั้ยครับ แล้วมีวิธีแก้เครียด หรือ สุขภาพจิตกันยังไงบ้าง มาแชร์กันครับ"

1."ไม่เป็น เพราะเบื่อก็ออกไปเดินเล่นเที่ยวเล่น ไม่ได้กลัวโรคอยู่แล้วเลยไม่มีปัญหา น่ารำคาญห้างปิดแอร์ เดินไปเหงื่อแตกไปมากกว่า"

2."อย่าไปวิตกจริตอะไรมากเกินไปนัก ผมก็เดินทางไปโน่นมานี่ทุกวัน รถเมล์ รถไฟฟ้าบนดิน ใต้ดิน ขึ้นหมด เดินทางทุกวัน ไม่เห็นเป็นอะไร แค่ทำตามกฎที่เขาให้ปฏิบัติเคร่งครัด สวมหน้ากากอย่างถูกต้อง เว้นระยะห่าง หมั่นล้างมือ"

3."ถึงอยู่บ้าน ก็ช้อปปิ้งออนไลน์ ใช้เยอะกว่าเดิมอีก"

4."ทน ได้อยู่ค่ะ เพราะ ดูแต่ ซีรี่ส์แก้เซ็ง ค่ะ"

5."สวนเปิดแล้วครับ ออกไปวิ่ง สูดอากาศ"

6."เบื่อเหมือนกันครับ คิดถึงน้องๆ ที่ทำงานมากๆ อยากพาน้องๆ ไปเลี้ยงข้าว กินขนมแล้ว อยู่บ้านเจอแต่เมีย 5555"

7."เบื่อมากๆ ก็ออกไปข้างนอก เดินเที่ยวเล่น กินข้าว ได้บ้างคะ แค่ระมัดระวังตัว อย่าไปอยู่ใกล้ใครมากๆ พกแอลกอฮอล์ไว้ด้วย ล้างมือบ่อยๆ ก็ใช้ชีวิตเป็นปกติได้นะคะ ไม่ถึงกับขนาดต้องทนจิตตกค่ะ ออกไปอุดหนุนพ่อค้าแม่ค้า กระจายรายได้บ้าง"

       โดยจากกระทู้นี้ก็ได้มีชาวเน็ตหลายท่านเข้ามาให้คำแนะนำกันอย่างมากมาย หลายท่านแนะนำให้ออกไปสูดอากาศข้างนอกบ้านบ้าง เพียงแค่ต้องปฏิบัติตามกฎอย่างเคร่งครัด หรืออยู่บ้านก็หากิจกรรมทำ ทั้งปลูกต้นไม้ แต่งบ้าน ดูซีรี่ส์

ขอขอบคุณที่มาจาก : สมาชิกหมายเลข 2384316