• หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  • Home
  • Cooking
  • Health
  • Variety
  • Lady
  • Male
kaijeaw
  • หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  1. หน้าแรก
  2. สาระน่ารู้

​เลี่ยงด่วน!! 7 อาหารที่ยิ่งกินแล้ว ยิ่งทำให้หิวมากกว่าเดิม!

โพสเมื่อ 26/08/2015 15:06 น.
สาระน่ารู้

advertisement

        คุณสาว ๆ ที่ต้องการมีหุ่นสวย ผอมเพรียว การเลือกรับประทานอาหารถือเป็นเรื่องสำคัญ ทุกวันนี้มีอาหารบางประเภทที่ทำให้คุณยิ่งกินก็ยิ่งหิว ยิ่งหิวก็ยิ่งกินเยอะ และสุดท้ายคุณก็จะอ้วนแบบไม่รู้ตัว ดังนั้นสำหรับสาว ๆ ที่อยากมีหุ่นดี ๆ ต้องพึงระวังอาหารที่ยิ่งกินยิ่งหิว ซึ่ง Kaijeaw.com มีตัวอย่างมาแนะนำกันค่ะ


advertisement
ขนมปังขาว2

thailand.com

1) ขนมปังขาว
     ขนมปังขาวไม่มีไฟเบอร์ ทำให้ร่างกายย่อยและดูดซึม และกลายเป็นน้ำตาลล้วนๆ นอกจากจะอิ่มเร็วแล้ว ยังทำให้อิ่มท้องได้ไม่นานอีกต่างหาก จากการสำรวจพบว่าผู้ที่มีพฤติกรรมชอบกินขนมปังสีขาววันละ 2 แผ่นขึ้นไป จำนวนกว่า 9,000 คน ร้อยละ 40 จะมีน้ำหนักเกินมาตรฐาน เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่กินขนมปังขาวมาเป็นเวลานานกว่า 5 ปี

ขนมคบเคี้ยว

bangkoksync.com

2) ขนม
    เพราะในขนมขบเคี้ยวจะมีปริมาณโซเดียม หรือเกลือค่อนข้างสูงทำให้เราอยากน้ำ และรู้สึกหิวยิ่งกว่าเดิม กว่าจะกินจนอิ่มร่างกายคงได้รับแคลอรี่ที่เยอะเกินความต้องการอีกด้วย

 

[ads]


advertisement
คอนแฟรก

passport.com

3) คอนเฟลก ซีเรียล
    ประเภททั่วๆไปก็คือแป้งเคลือบน้ำตาลดีๆนี่เอง แต่ในกรณีที่ชอบทานเป็นพิเศษ ควรเลือกคอนเฟลกหรือซีเรียลที่มีไฟเบอร์จะดีกว่า เพราะจะทำให้เรารู้สึกอิ่มท้องได้นานและมีประโยชน์ทางโภชนาการมากกว่า

ผงชูรส

muslim4health.or.th

4) ผงชูรส
    อาหารที่ซื้อจากร้านอาหารส่วนใหญ่มักมีส่วนผสมผงชูรสเพื่อทำให้อาหารรสชาติดี ผงชูรสจะทำให้เราอยากอาหารมากขึ้น กินในปริมาณที่มากขึ้นตามไปด้วย อีกทั้งยังรู้สึกถึงความกระหายน้ำมากขึ้น


advertisement
อาหารฟาสฟุ้ด

medicthai.com

5) อาหารฟาสต์ฟู้ด 
    เพราะมันอุดมไปด้วยโซเดียม คล้ายๆกับพวกขนมขบเคี้ยวเมื่อทานเข้าไปแล้วจะรู้สึกอิ่มท้องในเวลาอันสั้น แต่มันอยู่ได้ไม่นาน แล้วคุณจะรู้สึกกระหายและคิดที่จะกินแต่อาหารเพิ่มขึ้น

แอลกอฮอลล์

ed.files-media.com

6) เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
    โดยเฉพาะสาวๆ ที่ชอบดื่มแอลกอฮอล์ผสมกับน้ำผลไม้หรือน้ำอัดลมที่มีน้ำตาลมาก ทำให้น้ำหนักเพิ่ม เกิดโรคอ้วน ลงพุง และโรคร้ายต่างๆ แอลกอฮอล์ให้พลังงานสูงมากเกือบเท่าไขมัน แต่ร่างกายก็ยังต้องการสารอาหารชนิดอื่นอยู่ ดังนั้นจึงยังรู้สึกหิวและหาอาหารอย่างอื่นกินเพิ่ม


advertisement
น้ำผลไม้

upic.me

7) น้ำผลไม้
    ในน้ำผลไม้บรรจุกล่องเหล่านี้มีส่วนผสมของน้ำตาล ผ่านกระบวนการต่างๆ ที่ทำให้วิตามินและแร่ธาตุหายไป อีกทั้งยังไม่มีกากใย หรือเนื้อผลไม้เป็นส่วนผสมเลย ยิ่งดื่มน้ำมากเท่าไหร่ ก็เหมือนกับการเพิ่มปริมาณน้ำตาลในเลือดให้เพิ่มสูงขึ้นมากขึ้นเท่านั้น ทางที่ดีควรรับประทานผลไม้สดหรือคั้นเอง จะได้รับคุณค่าสารอาหารได้ดีกว่า
[yengo]

      อาหารที่ยิ่งกินก็ยิ่งหิว ทำให้คุณได้รับปริมาณแคลอรี่ที่มากเกินความต้องการของร่างกาย เป็นสาเหตุของความอ้วน และอาหารแต่ละชนิดเหล่านี้ก็ไม่มีคุณค่าทางโภชนการ สาวๆทุกคนต้องเอาใจใส่เลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารที่ยิ่งกินยิ่งหิวเหล่านี้ เพื่อหุ่นสวยอย่างสุขภาพดีอยู่กับคุณไปทุกวันค่ะ

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : Kaijeaw.com

อาหาร อาหารที่ยิ่งกินหิวหนักกว่าเดิม

เรื่องที่คุณอาจสนใจ :

ปรับขึ้นอีก ประกาศใช้ราคาประเมินที่ดินใหม่ แพงขึ้นแค่ไหนเช็กด่วน
สาระน่ารู้
ลูกสาว ทำหม้อใบโปรดแม่ไหม้ติดคราบผ้า ทำยังไงไม่ให้โดนแม่ด่า
ความผิดพลาดจากการทำอาหาร บางครั้งก็อาจจะทำให้เราเครียดหนัก เพราะความรู้เท่าไม่ถึงการณ์ของตัวเอง ที่อาจจะระวังอย่างหนึ่ง แต่เ...
เคล็ดลับ
ช่วยได้จริงหรือ วางถ้วยน้ำในห้องแล้วเปิดแอร์ ทำให้ไม่ไอและคอแห้ง
 เชื่อว่าหลายๆคนคงเคยเจอปัญหา เวลาที่เปิดแอร์นอนในห้องแล้วรู้สึกคอแห้ง และพอตื่นขึ้นมาแล้วเจ็บคอ อาจจะมีอาการไอบ่อยๆด้วย ซึ่...
สาระน่ารู้
หนุ่มงง เจอคนงานเอาสีทาต้นไม้ ชาวเน็ตไขข้อสงสัย ไม่ใช่อย่างที่คิด
เชื่อว่าหลายๆคนอาจจะสงสัย เมื่อเรานั่งรถผ่านข้างทาง หลายๆที่จะมีการทาสีขาวเอาไว้ที่โคนของต้นไม้ หรือตามกิ่งไม้ ทำให้สงสัยว่...
สาระน่ารู้
เคล็ดลับกำจัดคราบมันในครัว คราบเหนียวหลุดง่าย สะอาดเหมือนใหม่
   เวลาทำครัว นอกจากอุปกรณ์ในครัวต้องพร้อมแล้ว ครัวสะอาดก็ทำให้เรามีกำลังใจที่จะทำอาหารออกมาให้อร่อยได้ แต่ปัญหาอย่างหนึ่งขอ...
เคล็ดลับ
หนุ่มรีวิว ซื้อสลาก ธกส.ครบ3ปี 1ล้านบาท เงินรางวัลที่ถูกคุ้มไหม
   คุณ สมาชิกหมายเลข 6688280 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปได้ออกมาโพสต์รีวิวซื้อสลาก ธกส.ครบ3ปี โดยซื้อทั้งหมดเป็นเงิน 1 ล้านบาท ซึ่...
เคล็ดลับ
วิธีเก็บน้ำมะนาวแบบคิวท์ๆ ทำช่วงนี้มะนาวถูก เก็บไว้กินได้เป็นปี
    น้ำมะนาว เป็นวัตถุดิบที่ช่วยเพิ่มรสเปรี้ยวในอาหาร และเป็นเครื่องปรุงที่สำคัญคู่ครัวเลยก็ว่าได้ เพราะอาหารหลายเมนูมักจะใช...
เคล็ดลับ
แม่ค้ามาเอง เผยวิธีแกะขนุนแบบไม่เหนียวยาง เนื้อไม่ช้ำ ขนุนไม่เสียง่าย
ขนุนเป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวานหอมอร่อย แต่หลายคนไม่ชอบเนื่องจากเวลาปอกขนุนแล้วมักจะมียางเหนียวติดมือ ติดมีด วันนี้เราเลยมีเคล...
เคล็ดลับ
แห่เอ็นดู หนูน้อยขอให้คนขับรถบรรทุกบีบแตร 3 ช่า
เป็นอีกหนึ่งคลิปที่ทำเอาชาวเน็ตถึงกับเข้ามาเอ็นดูในความน่ารักของหนูน้อย และพี่คนขับรถบรรทุก เมื่อบัญชีผู้ใช้ Tiktok ที่ใช้ชื...
เคล็ดลับ
แม่บ้านมีร้อง ซื้อที่บดกระเทียมแบบมือดึง พอใช้งานจริงถึงกับบอกหนีไป
   ทุกวันนี้มีไอเท็มที่สามารถสร้างความสะดวกสบายให้กับคุณพ่อบ้านแม่บ้านกันมากมาย บางอันซื้อมาใช้แล้วคุ้มแบบที่ว่าดีจนอยากบอกต...
เคล็ดลับ
ดูทั้งหมด

ข่าวสารล่าสุด

สาวรีวิวผลงานปรับปรุงห้องเช่า ทำเองไม่จ้างใคร ใช้งบไม่ถึงหมื่น

เข้าใจผิดมาตลอด เผยข้อแตกต่างอเมริกาโน่ กับ แบล็กคอฟฟี่ ต่างกันยังไง

สาวลงทุนซื้ออุปกรณ์แคมป์ปิ้งแบบคุมโทน แต่ละสีมันจี๊ดใจมาก

ถกสนั่น สั่งข้าวไข่เจียวในแอป จานละ 55 แต่ต้องแลกกับต้นทุนอะไรบ้าง

สาวโชคดีเจองูยักษ์ในพงหญ้า หลายคนเห็นต่าง หวั่นอันตราย

ข่าวเด่นประจำสัปดาห์

หมวดหมู่

  • Featured
  • การทำอาหาร
  • ท่องเที่ยว
  • ธ สถิตในดวงใจ
  • ผู้ชาย
  • ผู้หญิง
  • วัยรุ่น
  • วาไรตี้
  • สุขภาพ
  • อาหารเพื่อสุขภาพ

แท็กยอดนิยม

  • ความรัก
  • บ้าน
  • รถ
  • ลดน้ำหนัก
  • ลูก
  • สร้างบ้าน
  • อาหาร
  • ฮา
  • เงิน
  • แฟน

ติดต่อไข่เจียว

  • ติดต่อเรา
  • แจ้งลบ
Copyright © 2015 kaijeaw.com All rights reserved.