• หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  • Home
  • Cooking
  • Health
  • Variety
  • Lady
  • Male
kaijeaw
  • หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  1. หน้าแรก
  2. ความสวยความงาม

8 เคล็ดลับสุดเด็ด สู่ผิวสวยใสเปล่งประกายแม้ไร้เมคอัพ ที่คุณต้องลอง!!

โพสเมื่อ 20/04/2017 17:55 น.
Advertisement

Advertisement
ความสวยความงาม

     ผู้หญิงอยากสวยกันทุกคน จริงมั้ยคะ? ผิวสวยหน้าใสมีชัยไปกว่าครึ่ง! แน่นอนที่ต่างคนก็พยายามบำรุง แต่งเติมความสวยให้กับตัวเอง สมัยนี้ใครๆ ก็สวยด้วยศัลกรรมบ้าง บรรดาเมคอัพดีๆ แพงๆ ก็หามาใช้อย่างไม่ลดละ แต่จะดีกว่ารึเปล่า ถ้าคุณจะมีผิวสวย หน้าใส แบบธรรมชาติ ชนิดที่กล้าเผยผิวหน้าแบบไม่อายใคร แม้ไร้เมคอัพ Kaijeaw.com มีเคล็ดลับให้คุณสวยจากภายใน เปล่งประกายสู่ภายนอก ดังนี้เลยค่ะนอนให้พอ1. นอนให้พอ
     ไม่ยากเลยใช่มั้ยคะ แต่สาวๆ หลายคนก็นอนไม่พอ! อย่างที่รู้ๆ กันเลยค่ะ การอดนอนย่อมทำให้หน้าโทรม ตาคล้ำดำเป็นหมีแพนด้า แถมยังทำให้สุขภาพไม่ดีซึ่งจะส่งผลแสดงออกมาภายนอกอีกด้วยดื่มน้ำสะอาด2. ดื่มน้ำสะอาดมากกว่า 2 ลิตรต่อวัน
    หลายคนคงคิดว่าการดื่มน้ำไม่สำคัญ แต่รู้หรือไม่ น้ำช่วยทำให้เลือดไม่ข้น และช่วยไม่ให้การหมุนเวียนของเลือดติดขัด ที่สำคัญยังช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกภายในร่างกายดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อร่างกายขับของเสียออกในรูปแบบเหงื่อหรือปัสสาวะ แล้วเราจะมีผิวที่สวย ไร้สิ่งสกปรกหรือสารพิษในร่างกาย

Advertisement
ปกป้องผิวจากแดด3. ปกป้องผิวจากแดดเสมอ 
    แสงยูวีในแดดเป็นตัวการทำร้ายผิว เกิดฝ้า กระ ใบหน้าหมองคล้ำ ผิวดำขึ้น หยาบกระด้าง การปกป้องผิวจากแสงแดดจึงสำคัญมาก เลือกใช้ครีมกันแดดที่เหมาะกับแต่ละวัน ค่า spf เพียงพอต่อการป้องกันแดด และควรหลีกเลี่ยงแดดจัดๆออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
    การออกกำลังกายนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังทำให้คุณสดชื่น กระปรี้กระเปร่า เลือดลมหมุนเวียนได้ดีช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่ง นอกจากนี้ ยังช่วยป้องกันโรคร้ายต่างๆ ที่เป็นสาเหตุให้แก่ก่อนวัย และยังมีการสำรวจความคิดเห็นในกลุ่มผู้ชายว่า เวลาผู้หญิงตั้งใจออกกำลังกายนั้นดูเซ็กซี่ขึ้น ถึง 40%หยุดโบ๊ะแป้งซะหนา5. หยุดโบ๊ะแป้งซะหนา
    ใบหน้าที่เต็มไปด้วยแป้งหนาๆ จะทำให้หน้าของคุณเป็นคราบได้ง่ายๆ และทำให้ผิวหน้าอึดอัด รู้สึกตึงๆ หนักหน้าอยู่ตลอด ควรทาแป้งบนใบหน้าให้บางๆ ดูเนียนๆ และใส่ใจกับการลงรองพื้นสีที่เหมาะกับสภาพผิวจะดีกว่าทานโปรตีน
6. ทานโปรตีน
    โปรตีนช่วยเรื่องการผลิตคอลลาเจนของร่างกาย ที่จะเป็นตัวทำให้ผิวของคุณแข็งแรง ยืดหยุ่น ชะลอการเกิดริ้วรอยได้ เลือกทานอาหารให้โปรตีนสูง เช่น ถั่วต่างๆ เต้าหู้ เนื้อปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ขาว เป็นต้นค่ะ
Advertisement
ฝึกหายใจลึกๆ7. ฝึกหายใจลึกๆ
    การกำหนดลมหายใจเข้าลึกๆ จนรู้สึกว่าลมเข้าไปถึงท้อง แล้วก็หายใจออกทางปากอย่างช้าๆ ทำแบบนี้คุณจะได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอ และนำไปหล่อเลี้ยงระบบต่างๆในร่างกายอย่างดี จะช่วยลดความเครียด และช่วยให้คุณดูสดใสขึ้น
8. ผ่อนคลายสบายๆ ตามแบบของคุณ
    เลือกกิจกรรมผ่อนคลายแบบที่คุณชอบ เช่น อาบน้ำแร่ แช่น้ำนม ขัดผิวพร้อมกลิ่นอโรม่า นวดกดจุด เพื่อผ่อนคลาย อารมณ์ จะช่วยให้จิตใจ ร่างกาย และผิวของคุณสดชื่นขึ้น

    เคล็ดลับเหล่านี้ทำได้ง่ายๆ ในทุกๆ วัน แต่สาวๆ อาจจะละเลย และมองข้ามไปบ่อยๆ จริงมั้ยคะ เพราะผิวสวย สุขภาพดี ไม่ได้มีทางลัด มาเริ่มต้นดูแลผิวกันตั้งแต่วันนี้ ให้คุณสวยแบบเป็นธรรมชาติ และสุขภาพดี มีความสุขในทุกๆ วันนะคะ

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : Kaijeaw.com

แบ่งปัน
Facebook
Twitter

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ:

ผิวสวย ไร้เมคอัพ

เรื่องที่คุณอาจสนใจ :

ขนหน้าแข้ง ถ้าผู้หญิงเลือกได้ คงไม่อยากมี
ความสวยความงาม
จะโฟกัสตรงไหนดี ยอม เรื่องจัดระเบียบร่างกาย คือดีงามมาก
จะโพกัสตรงไหนดี ยอม เรื่องจัดระเบียบร่างกายของ วาเลนติน่า ฟิกเกวียร่า (Valentina Figuera)สาวงามชาวเวเนซุเอลา มิสแกรน...
ความสวยความงาม
อยากให้ดู 30 ภาพสุดยอดอิทธิพลของเครื่องสำอางค์
สำนวนสุภาษิตไทยที่บอกว่า "ไก่งามเพราะขน คนงามเพราะแต่ง" นี้ช่างเหมาะกับสาวๆยุคนี้จริงๆค่ะ เพราะเครื่องสำอางค์...
ความสวยความงาม
สาวอายุ 50 ดูแลตัวเองให้สวยเป๊ะกว่าตอนเป็นสาว เผย 8 เคล็ดลับโกงอายุ
ทุกวันนี้หลายๆ คนหันมาออกกำลังกายฟิตหุ่นให้เป๊ะปัง ไม่แก่ก่อนวัย ซึ่งการออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดูแลตัวเองที่ได้...
ความสวยความงาม
สูตรลับ ‘เร่งผมให้ยาวทันใจ’ ด้วยสูตรจากธรรมชาติ
สูตรเด็ดเร่งผมยาว เป็นสูตรที่ผู้หญิงผมสั้นหรือสาวใจร้อนกำลังตามหา เนื่องจากเทรนผมสั้นตอนนี้กำลังมาแรง ผู้หญิงคนไหนไม่อยาก...
ความสวยความงาม
สาวๆต้องลองเทรน!! ปัดแก้มใหม่ กำลังมาแรง น่าค้นหา
ต้องบอกว่าเป็นแทรนที่แปลกใหม่ไปอีกนะคะ กับมิติใหม่แห่งการปัดแก้ม ของสาวๆจะบอกว่าเกาหลีก็ไม่ใช่ แบบนี้แทรนอะไรละคะ วันน...
ความสวยความงาม
จากสาวอ้วนดำ กลายเป็นสาวสวยน่ารัก ภายใน 1 ปี
เรื่องการน้ำหนักนั้นเป็นปัญหากวนใจสาวๆ หลายๆ คนเป็นอย่างมาก แม้กระทั้งหนุ่มๆ หลายๆ คนก็เป็นปัญหาเรื่องนี้อยู่เหมือนก...
ความสวยความงาม
หนุ่มๆ ฟังไว้ เวลาแฟนแต่งหน้า อย่าเร่ง เดี๋ยวจะเป็นแบบนี้ อย่าตกใจ
เวลาแฟนจะแต่งหน้าขอความกรุณาอย่าเร่ง! ไม่งั้นก็จะออกจากบ้านในสภาพนี้ หนุ่มๆต้องเข้าใจและดูไว้เป็นตัวอย่างเลยจ้าว่าเวล...
ความสวยความงาม
จากปมด้อยของเด็กคนหนึ่ง!! โดนด่าว่าอ้วนดำ จนยอมเปลี่ยนเพศตัวเอง เก่งจริงๆ
เชื่ือว่าหลายท่านคงจะอยากเปลี่ยนตัวเองอยู่หรืออยากจะลดความอ้วนกันแต่ก็ยังทำไม่ได้สักทีเพราะอะไรหรอค่ะ ไข่เจียวว่าเพร...
ความสวยความงาม
ต่อผมใหม่แล้ว!! สาวทำผมราคา 140000 ไลฟ์โชว์อวดผมใหม่สวยเป๊ะ ครั้งนี้หมดเท่าไหร่
หลังจากที่เป็นประเด็นดราม่าเมื่อมีเฟสบุ๊คเผยคลิปสาวโวยลั่นทั่วตลาดและทางฝั่งผู้ชายก็มีการทพเลาะกัน ส่วนสาวคนดั่งกล่า...
ความสวยความงาม
ดูทั้งหมด

ข่าวสารล่าสุด

ครูหนุ่มรับ กุเรื่องเจอทองนพคุณ ทำไปเพราะอยากดัง

หนุ่มสงสัย ช่างใช้โฟมหนุนก่อนเทพื้นปูน ทำได้ด้วยหรือ?

สปสช.เพิ่มสิทธิ์ประโยชน์ บัตรทอง ใหม่ 2 รายการ

โอกาส ของพ่อค้าแม่ค้า ญาญ่าใส่ต้องปัง Louis Vuitton ก็ยังทำไม่ได้

ไขข้อสงสัย โค้งลาดเอียงสูงชัน 49 องศาอยู่ที่ประเทศอะไร

ข่าวเด่นประจำสัปดาห์
Advertisement

หมวดหมู่

  • Featured
  • การทำอาหาร
  • ท่องเที่ยว
  • ธ สถิตในดวงใจ
  • ผู้ชาย
  • ผู้หญิง
  • วัยรุ่น
  • วาไรตี้
  • สุขภาพ
  • อาหารเพื่อสุขภาพ

แท็กยอดนิยม

  • ความรัก
  • ดารา
  • บุพเพสันนิวาส
  • บ้าน
  • ลดน้ำหนัก
  • ลูก
  • อั้ม พัชราภา
  • อาหาร
  • ฮา
  • แต่งงาน

ติดต่อไข่เจียว

  • ติดต่อเรา
  • แจ้งลบ
Copyright © 2015 kaijeaw.com All rights reserved.