9 อาหารทำร้ายฟัน ที่คุณอาจคาดไม่ถึง!!

      ความขาวสดใสของฟัน ส่งเสริมให้คุณมีรอยยิ้มที่สดใส ใครๆ มองดูก็รู้สึกประทับใจไปด้วย แต่เมื่อมีเหตุให้เกิดคราบ! ฟันเหลือง! เข้ามาบดบังความขาวสดใส กลายเป็นฟันที่หม่นหมอง ไม่ชวนมองกันเลยทีเดียว พลอยให้ขาดความมั่นใจที่จะพูดจะยิ้มได้เต็มปาก ซึ่งสาเหตุสำคัญมาจากอาหาร ซึ่งอาหารบางอย่างนั้นเราก็ทานทุกวัน โดยไม่รู้ตัวว่าเป็นสิ่งที่ทำร้ายฟันได้ง่ายๆ Kaijeaw.com มาพร้อมๆ กับบรรดาอาหารต่างๆ ที่เป็นตัวการทำร้ายฟัน ดังนี้ค่ะ

thaidietinfo.com

1. ชากาแฟ
    ทั้งชาและกาแฟมีกรดสูง จึงเป็นสาเหตุให้เคลือบฟันสึกกร่อน นานไปฟันจะออกสีเหลือง และสารแทนนินในชา กาแฟ ก็ทำให้ฟันผุกร่อนได้ง่ายๆ อีกด้วย

naewna.com

2. เครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลม
    กรดและโครโมเจนในเครื่องดื่มน้ำอัดลมนั้น ทำให้ฟันเป็นคราบ โดยเฉพาะเครื่องดื่มผสมโซดาที่มีสีเข้ม เช่น รูทเบียร์และโค้ก จะมีโครโมเจนสูง ในโค้กมีส่วนประกอบของกรดฟอสฟอริก โซดารสมะนาวมีกรดซิตริกสูงมาก กรดทั้งสองประเภททำให้เคลือบฟันสึกกร่อน และเป็นเหตุให้ดูดซึมโครโมเจนมากขึ้น

[ads]

cloudfront.net

3. ไวน์และเบอร์รี่
    น้ำจากผลไม้บางชนิดเช่น ผลไม้ที่มีสีเข้ม เช่น องุ่น ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ และทับทิม มีโอกาสสูงที่จะทำให้ฟันเป็นคราบ รวมถึงเครื่องดื่มที่ทำจากผลไม้ดังกล่าวก็มีส่วนทำให้ฟันเป็นคราบและฟันเหลืองได้เช่นกัน โดยเฉพาะในไวน์แดงที่มีโมเลกุลของสารสี ที่เรียกว่าแทนนิน ประกอบกับโครโมเจน และกรดในระดับที่สูง จึงทำให้ฟันเป็นคราบได้ง่ายๆ

i.kinja-img.com

4. ลูกอม หมากฝรั่ง 
    ขนมหวานจำพวกนี้ประกอบด้วยสารปรุงแต่งสีปริมาณสูง ซึ่งทำให้ฟันเป็นคราบ หลักสังเกตกันง่ายๆ คือ หากทำให้ลิ้นเป็นคราบ อาหารนี้ก็ทำให้ฟันเป็นคราบ แถมด้วยน้ำตาลในปริมาณสูงนั้น ทำให้ฟันผุเอาได้ง่ายๆ

vcharkarn.com

5. ยา
    ยาหลายชนิดมีส่วนทำให้ฟันเปลี่ยนสี นั่นเพราะในตัวยามีสารบางชนิดทำให้ฟันของเด็กๆ เหลืองได้ ขณะที่ในผู้ใหญ่เอง อาจเกิดคราบสีเทาสีฟ้าติดอยู่ที่ฟันอย่างถาวร และในยาแก้แพ้บางชนิด ก็ทำให้ฟันเปลี่ยนสีไปได้ด้วย

dandane.ir

6. ฟลูออไรด์
    เป็นที่ทราบกันดีว่า "ฟลูออไรด์" ดีต่อสุขภาพฟัน แต่หากได้รับ ในปริมาณที่มากเกินไปก็อาจทำให้ฟันของคุณกลายเป็นสีเทาจุดๆ ก็เป็นได้ 

ohozaa.com

7. วัย และ กรรมพันธุ์ 
    เป็นธรรมชาติที่สีของฟันย่อมเปลี่ยนไปตามกาลเวลา เมื่ออายุมากขึ้น ฟันก็จะมีความขาวน้อยลง เพราะเคลือบฟันจะบางลง สีเหลือง หรือสีน้ำตาลธรรมชาติของชั้นเนื้อฟันที่อยู่ข้างใต้จะปรากฏออกมาให้เห็นแทน ซึ่งจะขาว เหลืองน้อย หรือเหลืองมาก ก็ขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์

[yengo]

med.mahidol.ac.th

8. ฟันถูกทำลาย
    อาการบาดเจ็บก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ฟันเปลี่ยนสีได้ หากฟันถูกกระทบจากการของแข็ง หรือประสบอุบัติเหตุใดๆ หรือตกจากที่สูง ก็ทำให้ฟันเปลี่ยนสีได้ เพราะเคลือบฟันซี่นั้นได้ถูกทำลายไปแล้ว

ความรู้รอบตัว.com

9. สีสันของอาหาร
    ไม่เพียงแค่สีจากการสังเคราะห์เท่านั้น รวมไปถึงสีที่อยู่ในตัวของอาหารหรือผลไม้เอง อย่างเช่น ซอสถั่วเหลือง บลูเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ จะทิ้งคราบหลงเหลือไว้ที่ฟัน

rukfun.com

การดูแลและรักษาฟันให้ขาวคงความสดใส
     – ลด ละ เลิก อาหารหลายชนิดนั้น ที่เป็นเหตุให้ฟันเหลือง หรือเป็นคราบใดๆ
     – การกลืนอย่างรวดเร็ว ไม่อมไว้ในปาก และอย่าลืมเคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อน
     – ใช้หลอดดูดน้ำอัดลม ชาและกาแฟ
     – บ้วนปากและแปรงฟันหลังทานอาหาร และดื่มชา-กาแฟ
     – ใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของ "ฟลูออไรด์" ในปริมาณที่พอเหมาะ
     – งดดูดบุหรี่ 
     – หากกังวลว่ายาจะทำร้ายฟัน ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนทุกครั้ง

     เพราะฟันนั้นเป็นอวัยวะหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้อวัยวะอื่นใดเลยนะคะ ดูแลรักษาฟันให้สะอาดอยู่เสมอ อย่าปล่อยให้ฟันเกิดคราบเหลือง นอกจากจะไม่ชวนมองแล้วยังเป็นสาเหตุก่อให้เกิดโรคในช่องปากต่างๆ ได้

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : Kaijeaw.com