“เม็ดแมงลัก” ตัวช่วยลดน้ำหนักชั้นดีจากธรรมชาติ

               คงเป็นที่ทราบกันดีในหมู่สาวๆอยู่แล้วว่า เม็ดแมงลัก มีสรรพคุณเป็นยาระบาย และมีคาร์โบไฮเดรตโมเลกุลใหญ่ ส่วนบริเวณเปลือกนอกก็ยังมีเมือกที่สามารถพองตัวได้ถึง 45 เท่า จึงมีสรรพคุณที่จะช่วยในการลดน้ำหนักได้ สาวๆส่วนใหญ่เชื่อว่าแมงลักมันจะเข้าไปพองในท้อง ซึ่งจะทำให้เราอิ่มนั่นเอง

               สำหรับวิธีรับประทานเม็ดแมงลักให้มีสรรพคุณในการช่วยลดความอ้วน ก็ทำได้ไม่ยาก เพียงแค่นำเม็ดแมงลัก 1-2 ช้อนชาแช่น้ำ 1 แก้วใหญ่ ทิ้งไว้จนกว่าจะพองเต็มที่ ทานก่อนนอนเพื่อเป็นยาระบาย แต่ถ้าอยากให้เป็นตัวช่วยลดความอ้วนก็ให้ทานก่อนอาหาร หรือทานทดแทนอาหารบางมื้อ ย้ำว่าแค่บางมื้อ เพราะอาจจะทำให้ขาดสารอาหารได้

               สำหรับข้อควรระวังคือ หากทานเยอะไปก็จะทำให้รู้สึกแน่นท้อง และหากทานตอนที่เม็ดแมงลักยังไม่พองเต็มที่ จะทำให้เม็ดแมงลักมีการดูดซับน้ำจากกระเพาะอาการ และจับตัวเป็นก้อนอุดตันลำไส้ อันจะทำให้ท้องผูกได้[ads]

               สังเกตได้ว่าสาวๆที่กำลังไดเอทมักจะทานเม็ดแมงลักกับน้ำเต้าหู้หวานน้อย ซึ่งมันคือตัวช่วยชั้นดีเลยทีเดียว นอกจากจะได้ประโยชน์จากเม็ดแมงลักและน้ำเต้าหู้แล้ว ยังไม่ต้องกังวลเรื่องอ้วน นี่ก็เป็นอีกหนึ่งเมนูดีๆค่ะ