มือชา..ปัญหาที่พบบ่อย!!

         เคยไหมที่มีอาการมือชา สาเหตุเกิดจากอะไร จะมีวิธีป้องกันและรักษาได้หรือไม่ มีคําตอบค่ะ 

         มือชา ปัญหาที่พบบ่อยในผู้ปาวยวัยกลางคน โดยมากมักเกิดกับเพศหญิงมากกว่าชาย เกิดจากการใช้งานของมือในลักษณะที่ต้องมีการกระดกข้อมือ หรือกำยืดนิ้วมือตลอดวัน ซึ่งกลุ่มที่พบ ได้แก่ แม่ครัว ช่างทําผม แม่บ้านทำความสะอาด กวาดบ้านหรือคนทํางานในออฟฟิศที่ต้อง รับโทรศัพท์ ใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ และกลุ่มผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน โรคข้ออักเสบ รูมาตอยด์ หญิงตั้งครรภ์ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรัง ผู้ป่วยที่มีข้อต่อกระดูกคอเสื่อม รวมถึงการขาด วิตามินบีจะมีปัจจัยที่ส่งเสริมให้เกิดมือชาได[ads]

         อาการจะเริ่มชาที่ฝ่ามือและนิ้วมือในขณะที่ใช้มือทํางานอย่างต่อเนื่อง และถ้าเป็นมากอาจมีอาการชาจนเป็นเหน็บในขณะที่ไม่ได้ใช้งาน และมีอาการปวดตอนกลางคืนจนต้อง ตื่นขึ้นมากลางดึกเพื่อขยับมือหรือบีบนวดฝ่ามือ และถ้าปล่อยไว้นานจะมีการอ่อนกําลังของมือ หยิบจับสิ่งของแล้วร่วงหล่น จนถึงขั้นมีการฝ่อลีบของกล้ามเนื้อมือในที่สุด

         สาเหตุของมือชา ส่วนมากเกิดจากการหนาตัวของเอ็นยืดกระดูกบริเวณข้อมือ หรือที่บริเวณอุโมงค์ข้อมือ เอ็นนี้จะไปกดรัดเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อที่ฝ่ามือและเส้นประสาทที่ทําหน้าที่รับความรู้สึกที่ฝ่ามือการเคลื่อนไหวของข้อมือมากๆ จะทําให้เกิดการระคายมากขึ้น

         สำหรับการดูแลปองกัน ต้องเริ่มจากลดการใช้งานข้อมือที่ทำงานหนักๆ ปรับท่าทาง การทำงานของมือให้เหมาะสม ระหว่างการทํางานข้อมือจะต้องไม่งอมากจนเกินไป และใช้อุปกรณ์ช่วยประคองข้อมือสําหรับคนที่ใช้คอมพิวเตอร์เพื่อให้ข้อมือมีที่พัก เมาส์ที่ใช้ก็ต้องมีขนาด พอดีมือไม่เล็กจนเกินไป เพราะจะทำให้ข้้อมือเกร็งมากขึ้น

         ส่วนการรักษา ถ้าผู้ป่วยอาการไม่รุนแรงจะให้ยาต้านการอักเสบของเส้นเอ็นและเส้นประสาท การให้วิตามินบี จนถึงขั้นสุดท้าย คือการผ่าตัดเอ็นที่ไปกดรัดเส้นประสาทนั้น[ads]

          ฉะนั้น การดูแล ปองกัน และถนอมข้อมือเพื่อให้เราได้ใช้งานนานๆ จึงเป็นสิ่งที่ควรปฏิบัติหากใช้งานข้อมือที่ผิดท่า ผิดวิธี อาจนำมาซึ่งการรักษาที่ซับซ้อนมากขึ้น

ขอขอบคุณเนื้อหาจาก : ศ.นพ.ภานุพนธ์ ทรงเจริญ ภาควิชาศัลยศาสตร์ ออร์โธปิดิคส์และกายภาพบำบัด Faculty of Medicine Siriraj Hospital คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล