ควรดื่มและไม่ควรดื่มอะไร ..อยากสวยสุขภาพดี ต้องอ่าน!!

     คุณสาวๆ ชอบดื่มเครื่องดื่มชนิดใดเป็นพิเศษค่ะ? และรู้หรือไม่? ว่าเครื่องดื่มชนิดใดบ้างที่ดีและไม่ดีต่อผิว หากว่าคุณอยากสุขภาพดี ผิวสวยเปล่งประกายสดใส คงต้องเลือกดื่มให้เป็นแล้วล่ะค่ะ อะไร อย่างไรบ้างนั้น Kaijeaw.com มีคำตอบ!

>>> ควรดื่ม

yenta4.com

1. น้ำสะอาด
    น้ำสะอาดจะช่วยขจัดของเสียออกจากผิวได้เป็นอย่างดี ช่วยให้ผิวดูนุ่ม ชุ่มชื้น อย่างที่พูดกันว่าผิวอิ่มน้ำนั่นเอง รู้แบบนี้แล้วสาวๆ ควรดื่มน้ำให้ได้เยอะๆ มากกว่าวันละ 8 แก้วขึ้นไปกันนะคะ

oknation.net

2. ไวน์แดง 
    การดื่มไวน์แดงจะช่วยทำให้ผิวคุณดูดีและอ่อนเยาว์ เพราะสารต้านอนุมูลอิสระในไวน์แดงจะช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด อันเป็นสาเหตุของการเกิดผิวไหม้แดด ริ้วรอย และมะเร็งผิวหนังนั่นเอง ไม่ควรดื่มมากกันนะคะสาวๆ แค่จิบๆ วันละแก้ว 2 แก้วก็พอค่ะ

[ads]

3. น้ำผักผลไม้สด
    โดยการคั้นสดๆ จากผลสดๆ ผักสดๆ แล้วดื่มเลย ซึ่งน้ำผักผลไม้สดสุด ๆ แบบนี้แหละที่จะช่วยดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกายได้ แถมยังดีต่อผิวของคุณ หรืออาจจะลองใส่ขิงเข้าไปด้วยเพื่อลดอาการระคายเคืองของผิว หรือจะเพิ่มผักชีฝรั่งเข้าไปด้วยเพื่อให้ผิวมีความยืดหยุ่นด้วยก็ได้ และไม่ควรดื่มน้ำผลไม้ที่บรรจุกล่องขายนะคะ เพราะนอกจากประโยชน์จะน้อยจนแทบไม่มีเหลือแล้ว ขอบอกว่าน้ำตาลสูงมากเลยทีเดียวค่ะ

อู่หลง.com

4. ชาเขียว
    ควรดื่มชาเขียวร้อนๆ เพราะสารแอนตี้ออกซิแดนท์จากใบชาจะขับออกมาได้ดีที่สุดในน้ำอุณหภูมิสูง ซึ่งสารแอนตี้ออกซิแดนท์นี่เองที่ป้องกันการอักเสบของผิว ป้องกันการก่อตัวของมะเร็ง รวมทั้งมะเร็งเม็ดสีที่เกิดจากการปะทะแสงแดดจัดจ้าด้วย ดื่มได้ 2-6 ถ้วยต่อวันนะคะสาวๆมากกว่านี้อาจทำให้นอนไม่หลับได้ค่ะ

postjung.com

5. น้ำนมข้าวโอ๊ต
    สาวๆ ที่ชอบดื่มนมลองเปลี่ยนจากน้ำนมวัวมาเป็นน้ำนมข้าวโอ๊ตกันดูนะคะ คุณจะได้รับประโยชน์แบบเต็ม ๆ จากวิตามินอี และโฟลิกแอซิด ซึ่งจำเป็นมากสำหรับการเกิดใหม่ของผิว

>>> ไม่ควรดื่ม

manager.co.th

1. แอลกอฮอล์ทุกชนิด
    แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำไปมาก ซึ่งนี่ก็จะส่งผลให้ผิวแห้ง ขาดความชุ่มชื้นได้ง่ายๆ

[yengo]

static.tlcdn2.com

2. กาแฟ
    คาเฟอีนในกาแฟจะเพิ่มการผลิตน้ำมันในผิวคุณ ให้ออกมามาก แถมถ้าดื่มมากไปก็ยังทำให้ปวดปัสสาวะบ่อยๆ จนผิวแห้งได้

maerakluke.com

3. น้ำอัดลม
    เพราะน้ำตาลปริมาณมากในน้ำอัดลมทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำไปมาก จนทำให้ผิวแห้งและก่อให้เกิดริ้วรอยและความหมองคล้ำ

manager.co.th

4. เครื่องดื่มเพิ่มพลังงาน
    เพราะปริมาณคาเฟอีนและน้ำตาลที่สูงในเครื่องดื่มชนิดนี้เป็นตัวการของการเกิดริ้วรอย

     เพียงคุณเลือกดื่มเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพผิว งดเครื่องดื่มที่ทำร้ายผิวของคุณ ก็เป็นทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพผิวดี สวยจากภายในเปล่งประกายสู่ภายนอกได้ไม่ยากเลย จริงมั้ยคะ? สาวๆ 

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : Kaijeaw.com