สำหรับคนรักสุขภาพ!! แจกสูตรการทำ ‘เต้าหู้และน้ำเต้าหู้ใบเตย​’ อร่อยมากวิธีทำก็ง่ายแถมประโยชน์เพียบ!!

       ไข่เจียวเชื่อว่าทุกคนคงอยากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ไร้โรคภัย ไม่เจ็บป่วยไข้ วันนี้เราขอแนะนำสูตรการทำเต้าหู้และน้ำเต้าหู้ใบเตย​เพื่อสุขภาพ ซึ่งหากทานเป็นประจำแล้ว จะทำให้คุณรู้สึกได้เลยว่าสุขภาพร่างกายดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ตามคำบอกเล่าดังต่อไปนี้ ไปชมกันเลยค่ะ

       มาทำเต้าหู้และน้ำเต้าหู้ใบเตยไว้กินเองกันดีกว่า วิธีทำ:- แช่ถั่วเหลืองครึ่งกิโลไว้1คืน ล้างหลายๆน้ำเลือกเมล็ดเสียและสิ่งสกปรกออก

       -ปั่นน้ำใบเตยไว้

       -ปั่นถั่วเหลืองใช้น้ำสะอาด2ลิตร กรองกากออก จะได้น้ำถั่วเหลืองเข้มข้น[ads]

       -แบ่งน้ำถั่วเหลือง1ใน3ไว้ทำน้ำเต้าหู้ใบเตย ถ้าข้นให้เติมน้ำ ใส่น้ำใบเตยที่ปั่นกรองไว้ ต้มไฟอ่อน คนจนสุก ชอบหวานเติมน้ำตาล

       -นำน้ำถั่วเหลือง2ส่วนที่แบ่งไว้ตั้งไฟอ่อน คนจนเดือด ปิดไฟพักไว้ให้เริ่มอุ่น

       -บีบน้ำมะนาวลูกใหญ่ใช้2ลูก ลูกเล็กใช้3ถึง4ลูก คนให้ทั่ว[ads2]

       -เริ่มจับตัวเป็นก้อนให้เทใส่ถุงกรองที่รองด้วยกระชอนใส่ในภาชนะแยกน้ำออก อาจใช้ครกทับให้น้ำออก

       -ได้เต้าหู้ประมาณ7-8ขีดและน้ำเต้าหู้ประมาณ4แก้วค่ะ[ads3]

       กากถั่วเหลืองนำไปทำประโยชน์ต่อ

       เป็นไงบ้างคะ บอกเลยว่าทำได้ง่ายๆ ทำได้ทุกคนแน่ ถ้าว่างอยากมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงก็ลองเอาไปทำกันดูนะคะ หวังว่าหลายๆคนคงจะชอบนะจ๊ะ

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : kaijeaw.com, ขอขอบคุณที่มาจาก : สุจินต์ เกตุไทย