8 พฤติกรรม..ตัวการพาหน้าแก่กว่าวัย!! ทราบแล้วเปลี่ยน!!

     เรื่องผิวพรรณความสวยความงามเป็นเรื่องละเอียดอ่อน ที่ควรได้รับการดูแลใส่ใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผิวหน้าของเราแล้ว ยิ่งต้องดูแลเป็นพิเศษ เชื่อได้เลย 100% ว่าไม่มีใครอยากมีหน้าแก่กว่าอายุ จริงไหมคะ วันนี้ ไข่เจียว.com จึงได้รวบรวมสาเหตุและพฤติกรรมที่ทำให้ใบหน้าของคุณแก่เกินกว่าวัยที่ควรจะเกิดจากสาเหตุไหนมีอะไรบ้างเราไปดูพร้อมๆกันได้เลยค่ะ

1.ไม่ชอบออกกำลังกาย
    การออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เนื่องจากการออกกำลังกายทำให้ร่างกายได้ขับเหงื่อและสารพิษออกมา ที่สำคัญทำให้รูปร่าง ดูฟิต&เฟิร์ม ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง ดังนั้นควรออกกำลังกายทุกวัน ให้ได้อย่างน้อยวันละ 30 นาทีค่ะ

2. หลับคาเครื่องสำอาง
     เครื่องสำอางที่ปิดอยู่บนผิวเราจะทำให้ออกซิเจนเข้าสู่ผิวได้ไม่เต็มที่ ส่งผลต่อสุขภาพผิวหน้า ทำให้ผิวแห้ง ภายนอกอาจดูมัน แต่ในชั้นผิวขาดน้ำ ส่งผลทำให้เกิดสิว มีริ้วรอย ผิวขรุขระเนื่องจาก ผิวขาดน้ำและขาดความสมดุล  สาวๆ คนไหนที่ชอบหลับไปพร้อมกับเครื่องสำอาง รีบเปลี่ยนพฤติกรรมนี้เลยนะคะ ไม่งั้นคุณจะหน้าแก่กว่าอายุไปเป็น 10 ปีเลยนะคะ

[ads]

3. ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บ่อยและหนักเกินไป
     การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็นสาวผสมนั้นจะกระตุ้นการปัสสาวะ ยิ่งถ้าหากดื่มมากก็จะทำให้คุณปัสสาวะบ่อยขึ้น ทำให้ร่างกายขับน้ำออกมามาก ทำให้ร่างกายขาดน้ำ ส่งผลทำให้เซลล์ผิวหนังแห้ง เหี่ยว ดูโทรมไม่สดใส เป็นสาเหตุทำให้หน้าตาดูแก่ก่อนวัย

4. ชอบออกแดด และละเลยครีมกันแดด
     รังสีอัลตราไวโอเลตจากแสงแดด ส่งผล ทำให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพ รังสี UV จะทำลายคอลลาเจนในผิวก่อให้เกิดรอยเหี่ยวย่น กระ รอยตีนกา และส่งผลให้ผิวเสื่อมสภาพเร็วขึ้น อันเป็นสาเหตุของใบหน้าแก่ก่อนวัย ฉะนั้นแล้วควรใช้ครีมที่มีส่วนผสมสารป้องกันรังสี ทั้ง UVA และ UVB ทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน

5. เครียด และหงุดหงิดตลอดเวลา
     อารมณ์และความเครียด ความอ่อนล้า ทั้งร่างกายและจิตใจ มีผลต่อฮอร์โมนในร่างกาย ทำให้ร่างกายขาดสมดุลซึ่ง ส่งผลกระทบโดยตรงต่อร่างกาย ยิ่งถ้าเครียดบ่อยๆ รอยตีนกามาเยือนคุณอย่างแน่นอนค่ะ เพราะหากโกรธ โมโห เราจะขมวดคิ้วโดยไม่รู้ตัว ส่งผลทำให้เกิดริ้วรอย รอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าค่ะ

6. รมควัน
     สาเหตุที่บุหรี่ทำให้แก่ง่าย เป็นเพราะบุหรี่มีสารพิษต่างๆ ที่ทำให้เกิดอนุมูลอิสระ เมื่อมีมากอนุมูลอิสระเกิดการชนกัน จะก่อให้เกิดการทำลายเซลล์ต่างๆ ขึ้นในร่างกาย โดยเฉพาะคอลลาเจนที่ทำให้ผิวเต่งตึง จะถูกทำลายให้เสื่อมสภาพ ลดความเต่งตึงของผิวหนัง ลดความชุ่มชื้นของผิว และทำให้เกิดปัญหากับระบบไหลเวียนโลหิต 

[ads]

7. ดื่มน้ำน้อย 
     ควรดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน จะทำให้ร่างกายสามารถขับสารพิษได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ นอกจากนั้นแล้วควรบำรุงผิว ด้วยโลชั่นหรือครีมบำรุงผิว ไม่ควรปล่อยให้ผิว แห้ง สาก ลอกเป็นขุย

8. นอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ 
     การนอนดึกเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่เป็นสาเหตุทำให้คุณดูแก่ก่อนวัย เพราะการนอนดึกนั้นร่างกายจะไม่ได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ฉะนั้นควรเข้านอนก่อน 5 ทุ่ม หรือนอนอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง ตื่นขึ้นจะทำให้หน้านาดี แถมยังส่งผลให้มีอารมณ์ดี สดชื่น แจ่มใสทั้งวันอีกด้วยค่ะ

     เราก็ได้ทราบสาเหตุที่เป็นตัวการพาหน้าแก่ก่อนวัย ไปแล้ว ดังนั้นแล้วเราก็ไม่ควรปล่อยให้ 8 พฤติกรรมนี้ ทำร้ายตัวเองนะคะ ถ้าหากไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้ว หน้าแก่ก่อนวัย ไม่รู้ด้วยน๊า

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : Kaijeaw.com