มนุษย์เงินเดือนทำงานเลิกดึก ทำยังไงให้มีพลังงานตื่นมาทำงานในแต่ละวัน!?

     คุณ สมาชิกหมายเลข 4868970  ได้ออกมาตั้งกระทู้แชร์ประสบการณ์ เนื่องจากความเหนื่อยล้าในการทำงานเพราะต้องเสียเวลากับการเดินทาง จนเหลือเวลาพักผ่อนแค่น้อยนิดโดยจากโพสต์นั้นได้ระบุว่า..

มนุษย์เงินเดือนทำงานในเมือง เลิกงานดึก นอนดึกตื่นเช้า ทำยังไงให้มีพลังงานตื่นมาทำงานในแต่ละวัน 

เราทำงานชิดลม กลับบ้าน ลาดกระบังทุกวันค่ะ

ตื่น 05.30 น. กว่าจะเลิกงาน 18.00 น. ออกจากที่ทำงาน ขับรถกลับถึงบ้าน 20.00 น. 

อาบน้ำ เคลียร์นู่นนี่ บลาๆๆๆ เข้านอน 23.00 น. 

ตื่นมาทุกวันเพลียมากกกกเลยค่ะ เข้าใจว่าคงนอนน้อยด้วย ( นอนประมาณ 6 ชม. ) จริงๆ ก็ไม่น่าน้อยนะคะ เพราะหมอเเนะนำให้ นอนวันละ 6-8 ชม.

ขับรถไป พอถึงที่ทำงาน เราต้องงีบหลับต่อบนรถ อีกประมาณ 20 นาที ถึงค่อยขึ้นไปทำงาน

มันเป็นปัญหาชีวิตเราจริงๆ เครียดมากเลยน่ะค่ะ

อยากรู้คนทำงานออฟฟิศ มีเคล็ดลับยังไง ให้ตื่นนอนมาทำงาน แล้วไม่ง่วงนอนตอนตื่นนอนบ้างคะ ? [ads]

    จากเรื่องนี้ก็มีหลายๆคนเข้ามาแสดงความคิดเห็นกันอย่างมากมาย บางท่านก็ให้คำแนะนำ บางท่านก็แชร์ประสบการ​ณ์ของตัวเอง 

อันนี้ประสบการณ์ตรง

ต้องดื่มน้ำเยอะๆ ออกกำลังกาย ทานผักผลไม้

ย้ายที่อยู่ หรือย้ายที่ทำงานซะเลย

ลองย้ายที่อยู่ดูเผื่อชีวิตดีขึ้น [ads2]

ดูยอดเงินในบัญชี เดี๋ยวก็มีแรงสู้

ลองนอนเร็วขึ้น

    จากเรื่องนี้ก็นับว่าเป็นอีกหนึ่งปัญหาของคนเมืองหลายๆคน ที่เสียเวลาไปกับการเดินทางไปทำงานไกลๆ แล้วกลายเป็นเสียทั้งสุขภาพ และเวลาส่วนตัว ยังไงก็ลองหาวิธีแก้ปัญหาดูนะคะ 

ขอขอบคุณที่มากจาก : สมาชิกหมายเลข 4868970