ได้แรงบันดาลใจ คุณยายวัย 82 เป็นต้นแบบของคำว่า ขยับกาย คือการดูแลชีวิต

 การออกกำลังกาย ถือว่าเป็นการดูแลตัวเองอีกหนึ่งวิธี เพราะทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น โดยล่าสุดบัญชีผู้ใช้เฟซบุ๊กที่ใช้ชื่อ Sim Saithong Moungmanee ได้ออกมาโพสต์ภาพของคุณยาย ที่อายุ 82 แล้ว ได้ออกมาโพสต์ว่า

“คุณยายวัย 82 เป็นต้นแบบของคำว่า “ขยับกาย คือการดูแลชีวิต” ประโยชน์ของโยคะสำหรับผู้สูงวัย ช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ลดตึงเครียด เพิ่มความยืดหยุ่นและการทรงตัว ทำให้จิตใจสงบ นอนหลับดีขึ้น “

คุณยายยังเล่นโยคะได้แบบสบายๆ

เห็นกล้ามแขนแล้วคนหนุ่มๆยังสู้ไม่ไหว

สุขภาพแข็งแรงมากๆ

ยายสุขภาพดีจริงๆ

เป็นแรงบันดาลใจให้กับหลายๆคนเลย

แรงบันดาลใจดีๆ

     เรื่องราวดังกล่าวกลายเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนทุกวัย ตอกย้ำว่าอายุไม่ใช่อุปสรรคของการดูแลสุขภาพ หากเริ่มจากการขยับกายเล็กๆ ในทุกวัน ก็สามารถมีคุณภาพชีวิตที่ดีได้เช่นกัน

ขอขอบคุณที่มาจาก : Sim Saithong Moungmanee