แชร์เมนูไข่ดาวตุ๋นลดน้ำหนัก 30 กิโล ทำง่ายแบบไม่ง้อน้ำมัน
![](https://kaijeaw.com/wp-content/uploads/2023/06/ไข่ดาวตุ๋น-1-1024x512.jpg)
advertisement
สำหรับคนที่กำลังอยากจะลดน้ำหนักหรือมองหาเมนูง่ายๆ ที่กินแล้วไม่รู้สึกผิดต่อตัวเอง โดยบัญชีผู้ใช้ Tiktok ที่ใช้ชื่อ @teerawat0838 ได้ออกมาโพสต์แชร์คลิปพร้อมเผยว่า
advertisement
![](https://kaijeaw.com/wp-content/uploads/2023/06/อาหาร-5-1.jpg)
ลดน้ำหนัก 30 กิโลด้วยเมนู ไข่ดาวตุ๋น มื้อนี้โปรตีนทั้งหมด 47 กรัม คาร์บ 35 กรัม พลังงานทั้งหมดประมาณ 450 แคล
advertisement
![](https://kaijeaw.com/wp-content/uploads/2023/06/อาหาร-6-1.jpg)
โดยเริ่มจากเตรียมไข่ไก่ 3 ฟอง ตอกไข่ใส่ถ้วย แล้วตั้งน้ำในหม้อหรือกระทะ แล้วพอน้ำเดือนก็เอาถ้วยที่ใส่ไข่เตรียมไว้แล้วไปตั้งในน้ำเดือดปิดฝา รอประมาณ 6-7 นาที แล้วก็มาเปิดดูว่าเราชอบแบบไหน
advertisement
![](https://kaijeaw.com/wp-content/uploads/2023/06/อาหาร-7-1.jpg)
ถ้าชอบแบบสุกมากก็ตุ๋นต่อไป 8-10 นาทีได้เลย แล้วก็ตักเสิร์ฟพร้อมข้าวและเมนูอื่นๆตามชอบ เหยาะซอสนิดๆเพิ่มความอร่อย แค่นี้ก็ได้เมนูอร่อยแล้ว
advertisement
![](https://kaijeaw.com/wp-content/uploads/2023/06/อาหาร-4-1.jpg)
ซึ่งจากคลิปนี้ก็มีหลายคนเข้ามาแสดงความคิดเห็นกันอย่างมากมาย “ถ้วยเมลามีน ไม่น่าทนความร้อนขนาดนั้นนะครับ ผมคิดว่า….”
advertisement
![](https://kaijeaw.com/wp-content/uploads/2023/06/อาหาร-1-2.jpg)
“โฟกัสที่ถ้วยใส่ไข่ ลายนี้ ซูเปอร์แวร์ สมัยเราเด็กๆ เลยค่ะ”
advertisement
![](https://kaijeaw.com/wp-content/uploads/2023/06/อาหาร-3-1.jpg)
“เปลือกไข่ทรงเชง5555″ “เดี๋ยวลองทำกินบ้างคะ”
advertisement
![](https://kaijeaw.com/wp-content/uploads/2023/06/อาหาร-2-1.jpg)
>>คลิป<<
ทั้งนี้หลายคนบอกว่าเป็นวิธีการทำไข่ดาวตุ๋นที่น่าทานและทำตามง่ายมาก แต่ควรเลือกภาชนะที่สามารถทนความร้อนได้ไม่ควรใช้ถ้วยแบบนี้มันดูอันตรายต่อสุขภาพมากๆ