คนที่กำลังคิดอยากจะลดน้ำหนักหรือดูแล้วตัวเอง วันนี้เรามีแรงบันดาลใจดีๆจากบัญชีผู้ใช้ Tiktok ที่ใช้ชื่อ @ig_willllbe ได้ออกมาโพสต์แชร์คลิปหลังจากที่ลองลดน้ำหนักตัวเอง จากที่เมื่อก่อนเป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เกิด แต่พอลดแล้วสวยและน่ารักขึ้นมากๆ

โดยเจ้าของคลิปนั้นได้เผยว่า “ทำไอเอฟ ทุกแบบตามสะดวก 18/6 16/8 20/4 23/1 สำคัญคือช่วงเวลาที่ไม่ทานจุกจิกให้ร่างกายได้นำไขมันมาใช้ ออกกำลังกายวันละ1-3ชม.ช่วงหลังออกวันเว้นวัน(ต่อ)”

“ทานโลว์คาร์บเน้นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเน้นจากธรรมชาติข้าวไม่ขัดสี ฟักทอง กล้วยต้ม มันนึ่ง คอยคำนวณแคลลอรี่ไม่ให้เกิน ทานปรุงน้อย ไม่แปรรูปประมาณนี้คับ”

จากคลิปนี้ก็ได้มีหลายคนเข้ามาแสดงความคิดเห็นกันอย่างมากมาย ทั้งบอกว่า “เกินคำว่าน่ารักไปเยอะมาก” 

“เก่งมาก อยากทำได้บ้างตอนนี้กำลังพยายามอยู่ หวังว่าจะน่ารักได้แบบนี้บ้างนะ “

>>คลิป<<

     สำหรับใครที่คิดอยากจะลดน้ำหนักก็ลองเอาวิธีนี้ไปลองใช้กันดูได้นะคะ ซึ่งลองศึกษาวิธีการลดน้ำหนักที่เหมาะกับตัวเอง ทั้งคุมอาหาร หรือออกกำลังกายดูได้

ขอขอบคุณที่มาจาก : @ig_willllbe