• หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  • Home
  • Cooking
  • Health
  • Variety
  • Lady
  • Male
kaijeaw
  • หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  1. หน้าแรก
  2. สุขภาพ

วิธีกินให้ร่างกายเผาผลาญไขมัน หน้าเด็ก ควรเริ่มมื้อแรกตอนกี่โมง

โพสเมื่อ 17/11/2022 11:50 น.
สุขภาพ

advertisement

สำหรับการทานอาหารนอกจากการช่วยให้อิ่มท้องและ การเลือกทานอาหารก็ยังช่วยเรื่องสุขภาพอีกด้วย วันนี้เราเลยมีเคล็ดลับการทานอาหาร ให้เผาผลาญไขมันเพื่อสุขภาพที่ดี


advertisement

โดยบัญชีผู้ใช้ Tiktok ที่ใช้ชื่อ @deksaiwit ได้ออกมาโพสต์แชร์คลิปพร้อมเผยว่า “จะรู้ได้อย่างไรว่าร่างกายดึงไขมันออกมาใช้ เราตื่นขึ้นมาตอนเช้า ระดับ Insulin ในร่างกายจะต่ำ หมายความว่าร่างกายกำลังเผาผลาญไขมันอยู่ ซึ่งร่างกายจะใช้ไขมันที่สะสมอยู่ในร่างกาย ออกมาใช้เป็นพลังงาน


advertisement

ถ้าเรากินอาหารเช้าเข้าไปร่างกายจะหยุดเผาผลาญไขมันทันที ดังนั้นถ้าจะให้ร่างกายเผาผลาญไขมัน เราควรทำ Fasting หรือหยุดพักทานอาหารให้ยาวนานขึ้น ทำให้ระดับ Insulin ลดต่ำลง และเพิ่ม Growth homone หรือฮอร์โมนหน้าเด็กได้ดียิ่งขึ้น”


advertisement

“ข้าวสามจานจะกินตอนเช้ารึกินเที่ยงคืนก็คือกินไปสามจาน โกรทฮอโมน ไปยกเวทแล้วนอนสะ หลั่งเยอะกว่าอดข้าวหลายเท่า”


advertisement

“ลดนน.ด้วยการทาน 2 มื้อ ตอน 13:00 กับ 18:00 ออกกำลังทุกเย็นหลังทานมื้อจบ นน.ไม่ลดเลยค่ะ ทำไงดีคะ”


advertisement

“เข้าใจมาตลอดว่าอาหารมื้อเช้าสำคัญมาก ห้ามอดอาหาร แต่ควรเลือกชนิดอาหาร เพราะเราต้องใช้พลังงานในการดำเนินชีวิตในแต่ละวัน”


advertisement

>>คลิป<<

โดยสรุปแล้วการเริ่มทานอาหารในช่วงเที่ยง ก็จะช่วยให้ร่างกายได้เผาผลาญไขมันได้ดียิ่งขึ้น ฉะนั้นดูคลิปนี้แล้วลองนำเคล็ดลับนี้ไปลองใช้ในการคุมอาหารได้นะคะ

ขอขอบคุณที่มาจาก : @deksaiwi

คุมอาหาร ลดน้ำหนัก

เรื่องที่คุณอาจสนใจ :

กินขนมเลิกดูดนิ้วเลย เมื่อลองเอานิ้วส่องกล่องจุลทรรศน์ สิ่งที่เห็นสะพรึง
สุขภาพ
หมอแนะนำ เด็กควรใส่รองเท้าที่เหมาะสม ป้องกันปัญหาสุขภาพ
  การเลือกใส่รองเท้าที่เหมาะสมกับตัวเอง ก็ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญอย่างหนึ่ง เพราะเป็นเรื่องที่ส่งผลกับสุขภาพและบุคลิกภาพด้วย ย...
สุขภาพ
นักกีฬาหนุ่ม อัดคลิปกดขาเป็นหลุมเหมือนเล่นแป้งโดว์ รู้เหตุขำไม่ออก
  เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่อยากจะแชร์เพื่อเป็นอุทาหรณ์ และอย่าชะล่าใจเมื่อบัญชีผู้ใช้ Tiktok ที่ใช้ชื่อ @fullheartedpush ได้ออกม...
สุขภาพ
สาวลดน้ำหนักจาก 68 เหลือ 50 เปลี่ยนไปทั้งสวยทั้งเด็ก
การลดน้ำหนักถือว่าเป็นการดูแลตัวเองอย่างหนึ่ง ทั้งเพื่อสุขภาพของตัวเองและยังทำให้เราได้บุคลิกภาพที่ดีขึ้นด้วย โดยล่าสุดบัญช...
การลดน้ำหนัก
คุณหมอเตือน อันตรายที่แฝงในเครื่องปรุง ก่อนปรุงก๋วยเตี๋ยวให้ระวัง
    เวลาที่เราไปทานก๋วยเตี๋ยวหลายๆคนมักจะต้องปรุงรสชาติตามใจในแบบที่เราชอบ ซึ่งแน่นอนว่าเวลาปรุงเครื่องปรุงนั้นจะต้องระวัง...
สุขภาพ
สาวอ้วนยอมเปลี่ยนตัวเองเพื่อแฟน ตอนผอมคือสวยน่ารักมากๆ
การลดน้ำหนักเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้เราดูดีขึ้น และยังเพื่อสุขภาพที่ดีของเราด้วย หลายๆคนเลยเลือกที่จะลดน้ำหนักเพื่อเปลี่ยนบุ...
สุขภาพ
แม่แชร์อุทาหรณ์ พาลูกเล่นทรายที่ทะเล กลับมามีตุ่มขึ้นรู้สาเหตุอันตรายมาก
    สำหรับใครที่เคยได้ยินเรื่องการเดินเท้าเปล่าแล้วผู้ใหญ่บอกว่าระวังพยาธิไชเท้า ได้ยินแล้วอาจจะขำเพราะคิดว่าพยาธิตัวเล็กๆน้...
สุขภาพ
เตือน ก้างปลาติดคอห้ามกลืนก้อนข้าวเหนียวเด็ดขาด แนะสิ่งที่ควรทำ
เพจ อ๋อ มันเป็นอย่างนี้นี่เอง by อาจารย์เจษฎ์ ได้ออกมาโพสต์ให้ความรู้เรื่องสิ่งที่ควรทำเมื่อก้างปลาติดคอ โดยหลายคนอาจจะมีคว...
สุขภาพ
มีประโยชน์มาก วิธีช่วยชีวิตคนที่เศษอาหารติดคอ รู้ไว้ปลอดภัยกับชีวิต
  เชื่อว่าอุบัติเหตุสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน แม้กระทั่งเวลาทานอาหาร ที่บางครั้งอาจจะมีเศษอาหารติดคอได้ ซึ่งหากมีเศษอาหารติ...
สุขภาพ
หมอตาเลสิก ไขข้อสงสัยเลือกทำเลสิกวิธีไหนดีสุด แล้วข้อดี-เสียอย่างไร
สำหรับคนที่สายตาสั้นแล้วไม่อยากใส่แว่น หรือคิดอยากจะทำเลสิกเพื่อรักษาปัญหาสายตา วันนี้เรามีข้อมูลดีๆจากบัญชีผู้ใช้ Tiktok ท...
สุขภาพ
ดูทั้งหมด

ข่าวสารล่าสุด

ตำรวจเป็นงง ผู้ปกครองโทร 191 แจ้งลูกไม่ทำการบ้าน-ไม่อาบน้ำ

เพิ่งรู้ วิธีซีลล้อรถ เมื่อต้องเอาไปออกบูธในห้าง เค้าทำกันอย่างนี้นี่เอง

พบแหล่งทองคำมูลค่า 102 ล้านล้านบาท ผลิตได้ 2,000 ตัน

เคล็ดลับสั่งกาแฟสตาร์บัคส์ ซื้อแก้วเดียวแต่ได้กินสองแก้ว

สุดมหัศจรรย์ หลุมยุบขนาดยักษ์ พอเข้าไปดูใกล้ๆยิ่งน่าทึ่ง

ข่าวเด่นประจำสัปดาห์

หมวดหมู่

  • Featured
  • การทำอาหาร
  • ท่องเที่ยว
  • ธ สถิตในดวงใจ
  • ผู้ชาย
  • ผู้หญิง
  • วัยรุ่น
  • วาไรตี้
  • สุขภาพ
  • อาหารเพื่อสุขภาพ

แท็กยอดนิยม

  • ครู
  • บ้าน
  • รถ
  • ลูก
  • สร้างบ้าน
  • ห้องน้ำ
  • อาหาร
  • ฮา
  • เงิน
  • แฟน

ติดต่อไข่เจียว

  • ติดต่อเรา
  • แจ้งลบ
Copyright © 2015 kaijeaw.com All rights reserved.