น้ำมันมะพร้าว…ช่วยเสกผิวสวยสุขภาพดีได้ดั่งใจ
advertisement
น้ำมันมะพร้าว เป็นน้ำมันที่ผ่านกระบวนการสกัดจากมะพร้าวแท้ๆ มีประโยชน์มากมาย ทั้งต่อสุขภาพและความงาม ดังที่เห็นว่าในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ต่างๆ มากมายที่นำเสนอว่ามีส่วนผสมของน้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันมะพร้าวสกัดบริสุทธิ์ 100% ซึ่งหลายๆ คนพอจะรู้ประโยชน์และหามาใช้งานกันอยู่บ้าง และหากว่าใครกำลังสนใจและยังสงสัยอยู่ว่าน้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์อย่างไร นำไปใช้อย่างไรได้บ้าง ตาม ไข่เจียว.com มาค่ะ
advertisement
thedailycrisp.com
1. กำจัดเชื้อโรคในลำคอ (oil pulling)
ช่วยให้สุขภาพในช่องปากดีขึ้น ฟันขาวขึ้น ลมหายใจสดชื่น ช่วยเยียวยาความเจ็บไข้ หรืออาการป่วยเรื้อรังได้อีกหลายชนิด อย่างเช่น สิว ภูมิแพ้ ไซนัส ปวดหัวไมเกรน น้ำมูกมาก หืด หลอดลมอักเสบ ผิวหนังอักเสบ ปวดหลังปวดคอ ข้ออักเสบ ท้องผูก แผลในกระเพาะ ลำไส้อักเสบ ริดสีดวงทวาร นอนไม่หลับ อ่อนเพลียเรื้อรัง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และปัญหาเกี่ยวกับประจำเดือน
advertisement
2. กระตุ้นการขับถ่าย
น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติช่วยให้ลำไส้ใหญ่ทำงานได้ดี จึงช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ตื่นเช้ากินน้ำมันมะพร้าวประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะ ตามด้วยด้วยน้ำอุ่น 1 แก้ว สำหรับคนที่กินน้ำมันมะพร้าวในระยะแรกอาจมีอาการท้องเสีย ถือว่าเป็นอาการปกติ แต่ถ้าหากกินไปสักระยะแล้วยังมีอาการท้องเสียอยู่ ควรหยุดทาน เพราะน้ำมันมะพร้าวอาจไม่เหมาะกับธาตุในร่างกาย
advertisement
coconutplaza.com
3. ลดคอเลสเตอรอล
น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติลดคอเลสเตอรอลชนิดเลว (LDL) และช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) จึงมีส่วนลดความเสี่ยงเป็นโรคกลุ่มร้ายต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน โรคหัวใจ โรคตับ และโรคไต เป็นต้น
[ads]
advertisement
4. บำรุงกระดูก
สารอาหารในน้ำมันมะพร้าวนั้นอุดมไปด้วยแร่ธาตุแคลเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งจำเป็นต่อการเสริมสร้างกระดูก และเพิ่มความแข็งแรงของกระดูก ได้แก่ จึงช่วยให้มวลกระดูกสมบูรณ์ ไม่ให้เปราะ บางแตกหักง่าย
advertisement
cprcare.com
5. บำรุงครรภ์
น้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์ต่อสุขภาพ คุณแม่ตั้งครรภ์รับประทานน้ำมันมะพร้าว นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุแคลเซียมและแมกนีเซียม ที่จะช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง รวมทั้งป้องกันภาวะกระดูกพรุน หรือการสูญเสียแคลเซียมของแม่ในช่วงตั้งครรภ์ และเป็นการเพิ่มคุณค่าของน้ำนมแม่ได้อีกด้วย เพราะในน้ำมันมะพร้าวอุดมไปด้วยกรดลอริก ซึ่งเป็นกรดไขมันที่พบได้ในน้ำนมแม่
advertisement
6. ช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น
หากว่าคุณเป็นคนหนึ่งที่มักมีปัญหานอนไม่หลับ มีเรื่องให้เครียดเสมอๆ ทานน้ำมันมะพร้าวเป็นประจำทุกวัน ซึ่งอุดมไปด้วยกรดลอริก กรดคาปริก และกรดคาปริลิก มีคุณสมบัติช่วยผ่อนคลาย บรรเทาอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง ลดความเครียด จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายและสนิทขึ้น
advertisement
7. ลดการอักเสบและติดเชื้อ
น้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยต่างๆ ที่เกิดจากการติดเชื้อได้ เพราะกรดลอริกในน้ำมันมะพร้าวจะถูกเปลี่ยนเป็น สารมอโนลอริน (monolaurin) มีคุณสมบัติสร้างภูมิคุ้มกัน และมีฤทธิ์ฆ่าแบคทีเรีย ถือเป็นทั้งยาปฏิชีวนะธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยจากการติดเชื้อต่างๆ ได้เช่น เชื้อไข้หวัดใหญ่ เริม คางทูม เจ็บคอ
8. เช็ดเครื่องสำอาง
สำหรับสาวๆ ที่รักเมคอัพทั้งหลายก็มักจะมีปัญหากับการล้างหน้า ล้างอย่างไรให้สะอาดหมดจด โดยไม่ทำลายความชุ่มชื้นของผิว น้ำมันมะพร้าวตอบโจทย์ได้ดีค่ะ เพราะมีโมเลกุลขนาดเล็ก สามารถแทรกซึมทำความสะอาดผิวได้อย่างล้ำลึก ทั้งยังช่วยลดการเกิดสิว ฝ้า และการสะสมของสารเคมีจากเครื่องสำอาง ช่วยทำความสะอาดรูขุมขน ทำให้รูขุมขนกระชับ เต่งตึง ผิวหน้าเนียนใส และช่วยขจัดสิ่งอุดตันที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิวอย่างได้ผล
advertisement
9. บำรุงผิวหน้า
ปัญหาผิวหน้าต่างๆ สาเหตุมักเกิดจากอนุมูลอิสระ ซึ่งก่อให้เกิดฝ้า และ กระ ด้วยวิตามินอีในน้ำมันมะพร้าว จะทำหน้าที่ต่อต้านอนุมูลอิสระ และรักษาความชุ่มชื้น ลดการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น ป้องกันรอยหมองคล้ำ ตามปกติผิวหนังจะสูญเสียความชุ่มชื้น เพราะถูกแดดและลม อีกทั้งช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด สามารถใช้น้ำมันมะพร้าวทาแก้ผิวไหม้แดด อาการแสบร้อนจะบรรเทาลง
10. รักษาผิวกาย
นอกจากจะใช้ทาบำรุงผิวพรรณนุ่มชุ่มชื้น เต่งตึงแล้ว ยังดีต่อผิวกายใช้ทานวดๆ ให้ทั่วผิวกายเพื่อบำรุง และเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดเมื่อย ปวดข้อต่างๆ ใช้ เป็นประจำทุกวัน อุดมด้วยวิตามิน E ช่วยปกป้องรังสี UV อีกด้วย
advertisement
11. ดูแลเส้นผมเงางามทุกเส้น
ใช้น้ำมันมะพร้าวชโลมให้ทั่วหนังศีรษะ เส้นผม และปลายผม แต่อย่าใช้มากจนเปียกเกินไป จึงนวดๆ คลึงเบาๆ ให้ทั่ว หลังจากนั้น ทิ้งไว้อย่างน้อย 15-20 นาที เพื่อให้น้ำมันแทรกซึมสู่หนังศีรษะจึงค่อยสระด้วยแชมพูออก เส้นผมจะได้รับการบำรุงฟื้นฟูด้วยสารอาหารจะน้ำมันมะพร้าว ลดการหลุดร่วงของเส้นผม ทำให้รากผมแข็งแรงไม่หงอกก่อนวัย และคุณจะมีเส้นผมเงางามและไม่ชี้ฟู ดูสุขภาพดีมากๆ
[yengo]
12. ลดอาการแสบระคายเคือง
เรื่องขนที่มักสร้างปัญหาให้สาวๆ ทนไม่ไหวจนต้องกำจัดทิ้งไป ไม่ว่าจะขนขา รักแร้ แนวบิกินี่ ที่ลับที่ใดก็แล้วแต่ ที่คุณต้องโกนซึ่งต้องทำให้ผิวบริดวณที่โดนใบมีดโกนนั้นแห้ง ระคายเคือง แดงแน่ๆ ลองใช้น้ำมันมะพร้าวทาบริเวณที่จะโกน จะช่วยทำให้โกนง่ายขึ้นแล้วยังทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นอีกด้วย
advertisement
13. ลดความอ้วน
เพราะน้ำมันมะพร้าวเป็นไขมันแคลอรีต่ำ ช่วยลดความอยากอาหาร ได้ดีกว่าไขมันชนิดอื่น ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย กระตุ้นการทำงานของต่อมไทรอยด์ และสร้างความร้อนได้เร็วจึงไม่สะสมในร่างกาย แนะนำให้กินน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ วันละ 2-3 ช้อนโต๊ะ อาจนำไปผสมในอาหาร หรือจะนำไปปรุง ต้ม ผัด แกง ทอด ได้แทนน้ำมันชนิดอื่นๆ ได้ดี
14. บำรุงเล็บให้แข็งแรง
สาวๆ ที่มีปัญหาเล็บเปราะบาง เล็บอ่อนเล็บฉีก ใช้น้ำมันมะพร้าวผสมในน้ำอุ่นแล้วใช้มือหรือเท้าแช่ประมาณ 5-10 นาที หรือใช้น้ำมันมะพร้าว ผสมกับน้ำตาลทรายพอให้ส่วนผสมข้นเหนียว ขัดถูไปมาที่มือและจมูกเล็บ ประมาณ 4-5 นาที แล้วล้างออกให้สะอาดซับให้แห้ง นอกจากมือจะนุ่มนวลเกลี้ยงเกลาแล้ว จมูกเล็บยังชุ่มชื่นดูสุขภาพดี ช่วยให้เล็บแข็งแรงขึ้น ลดความแข็งกระด้างของจมูกเล็บ ทำให้ไม่ฉีกขาด
15. ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง
เนื่องจากน้ำมันมะพร้าวมีไขมันอิ่มตัวสูงถึง 92 % จึงมีความอยู่ตัวทางเคมีสูง แม้จะถูกกับอุณหภูมิสูง ก็ไม่เกิดการเติมออกซิเจน จึงไม่เกิดเป็นอนุมูลอิสระ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย และยังมีวิตามินไบโอที่มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งต่างๆ ได้อีกด้วย
ข้อควรระวัง : อย่างไรก็ตามน้ำมันมะพร้าวไม่ใช่ยา แต่เป็นอาหารที่มีฤทธิ์เป็นยา และไม่ควรบริโภคมากเกินความจำเป็นด้วยนะค่ะ
ได้รู้ประโยชน์ดีๆ จากน้ำมันมะพร้าวมากมายขนาดนี้ ทำเอาหลายคนประหลาดใจกันไปเลยนะคะ อย่าลืมว่านอกจากจะดีต่อความสวยความงาม มีฤทธิ์เป็นยา แล้วยังบำรุงสุขภาพร่างกายได้ดีมากๆ อีกด้วย เชื่อได้ว่าหากคุณสาวๆ ใช้ประโยชน์จากน้ำมันมะพร้าวได้อย่างเต็มที่รอบด้านแล้วล่ะก็ คุณจะต้องเป็นคนหนึ่งที่สวยอย่างสุขภาพดีได้ไม่ยากเลย
เรียบเรียงเนื้อหาโดย : Kaijeaw.com
