5 วิธีง่ายๆ..พิชิตเล็บสวยแข็งแรงสุขภาพดี ห่างไกลเชื้อรา!!

     เพราะเล็บเป็นอวัยวะหนึ่งที่มีประโยชน์ในการใช้งานเช่นกัน เราจึงจำเป็นต้องใส่ใจดูแล และแม้ว่าเล็บจะเป็นอวัยวะเล็กๆ ก็สามารถมีเชื้อราเกิดขึ้นได้เช่นกัน ซึ่งเป็นสาเหตุหลักๆ ที่ทำลายสุขภาพเล็บ และปัญหารองลงมาคือปัญหาเล็บขบ นำมาซึ่งความเจ็บปวดกับอาการอักเสบและมาพร้อมๆ กับกลิ่นอันไม่พึงประสงค์อีกด้วย คงไม่มีใครอยากให้เกิดกับเล็บของตัวเองใช่มั้ยคะ วันนี้ ไข่เจียว.com มี 5 วิธีการ ที่รับรองว่าคุณปฏิบัติตามแล้วจะต้องมีเล็บที่แข็งแรง สุขภาพดี ปราศจากปัญหาเชื้อรากวนใจ แน่นอนค่ะ

thebreastcaresite.com

1. ตัดเล็บอย่างถูกวิธี 
     ควรตัดเล็บหลังจากการอาบน้ำ หรือแช่เล็บในน้ำอุ่นก่อนตัดเล็บ 5 นาที เพราะเล็บจะมีความอ่อนนุ่ม ง่ายต่อการตัดแต่ง การตัดเล็บไม่ว่าจะไว้สั้นหรือยาวควรตัดให้มีความโค้งมนไปตามนิ้วมือ ส่วนเล็บเท้าควรตัดให้เป็นแนวตรงมากที่สุด เพื่อลดการสะสมเชื้อโรคและความสกปรกต่างๆ ตามซอกเล็บ แต่ก็ไม่ควรตัดจนสั้นชิดกับเนื้อมากเกินไป อีกทั้งหลีกเลี่ยงการงัดแงะขอบเล็บหรือจมูกเล็บ ขั้นตอนต่อไปที่สำคัญก็คือการตะไบเล็บ ควรเริ่มตะไบจากขอบเล็บเข้าไปหาปลายเล็บ หากเป็นตะไบที่ทำมาจากเหล็ก ควรตะไบให้ไปในทิศทางเดียวกัน เพื่อไม่ให้เล็บฉีดหักหรือเป็นเสี้ยนได้ แต่หากตะไบที่ทำมาจากเซรามิกก็สามารถตะไบให้สวนทางไปมาได้

[ads]

2. รักษาความสะอาด และบำรุงเล็บอยู่เสมอ
    ใช้แปรงนุ่มๆ ขัดตามซอกเล็บเบาๆ ทั้งเล็บมือและเล็บเท้า และล้างออกด้วยน้ำสะอาด ชโลมด้วยครีมบำรุง เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับมือและเล็บ และคุณสามารถใช้น้ำมันมะกอกทาและคลึงเบาๆ ที่เล็บมือและเท้าก่อนนอนทุกคืนเป็นการบำรุงเล็บที่ดีค่ะ 

issue247.com

3. ป้องกันเล็บจากเชื้อรา
    หลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าและถุงเท้าห่อหุ้มนานตลอดทั้งวัน โดยไม่ได้ระบายอากาศบ้าง เพราะเชื้อราเกิดจากตัวการอย่างเหงื่อที่ออกมาเกิดความชื้นหมักหมม ทั้งยังทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์อีกด้วย หนุ่มสาวชาวออฟฟิสทั้งหลายหากจำเป็นต้องสวมใส่รองเท้าเช่นนั้น ควรเตรียมรองเท้าแตะไว้เปลี่ยนใส่บ่อยๆ ในเวลาที่เหมาะสมค่ะ

[yengo]

4. ป้องกันเล็บจากสารเคมี
     สาวๆ ที่นิยมการทาเล็บควรทาให้น้อยลงเท่าที่จะทำได้ เพราะสีทาเล็บมีสารเคมีที่ทำลายเนื้อเล็บได้ และเมื่อเวลาล้างสีทาเล็บควรล้างน้ำให้สะอาดเพราะน้ำยาล้างเล็บก็มีสารเคมีด้วยเช่นกัน รวมถึงแม่บ้านที่จะต้องทำงานบ้านแล้วมือต้องสัมผัสกับน้ำทุกวัน รวมถึงสัมผัสกับน้ำยาทำความสะอาดต่างๆ แนะนำให้สวมถุงมือป้องกัน หลังจากทำงานบ้านเสร็จแล้วก็ควรถอดถุงมือออกเพื่อให้มือและเล็บได้ระบายอากาศบ้าง

tiptoplifestyle.com

5. รักษาเล็บทันทีที่เกิดปัญหาเชื้อรา
    เมื่อคุณมีปัญหาเรื่องเล็บติดเชื้อรา หรือเล็บขบ ควรหยุดทาเล็บหรือตกแต่งเล็บทันที หรือแม้กระทั่งปัญหากลิ่นเท้าที่พยายามแก้ไขแล้วไม่ยอมหาย ควรไปพบแพทย์ผิวหนังทันที ไม่ควรปล่อยเอาไว้นาน ไม่เช่นนั้นอาจจะยิ่งยากต่อการรักษาให้หายเป็นปกติเหมือนเดิม เพราะหากมีอาการรุนแรงอาจจะต้องใช้เวลารักษาค่อนข้างนานตามแต่อาการ หรืออาจสูญเสียเล็บไปเลยก็เป็นได้

     สาวๆ ยุคนี้นอกจากผิวสวย หน้าใส รูปร่างผอมเพรียวอย่างมีสุขภาพดีแล้ว อย่างไรก็ดีอย่ามองข้ามเล็บ.. อวัยวะเล็กๆ ที่ควรรักษาให้ห่างไกลเชื้อรา และปัญหาสุขภาพต่างๆ ของเล็บ เพราะเล็บไม่ได้มีมีความสำคัญเฉพาะเรื่องของความสวยความงามเท่านั้น แต่ยังบ่งบอกถึงสุขภาพที่ดีของร่างกายเช่นกันค่ะ

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : ไข่เจียว.com