เช็คโดยด่วน!! ลดความอ้วนผิดวิธี ส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างมาก

       หลายคนเคยเป็นแบบนี้ ตั้งใจจะลดความอ้วน แต่กลับไม่ได้ผลเลยสักครั้งเดียว มิหนำซ้ำยังอ้วนขึ้นกว่าเดิมอีก นั้นเป็นเพราะคุณลดน้ำหนักไม่ถูกวิธีนั่นเองค่ะ จะมีวิธีไหนบ้างลองไปเช็คดูเลยค่ะ

       อดอาหารเช้า หลายคนเคยทำแบบนี้แน่นอนค่ะ ที่คิดว่าอดอาหารเช้าแล้วจะช่วยให้ผอมได้ เป็นความเชื่อที่ผิดค่ะ เพราะอาการเช้านั้นสำคัญมากๆ อาหารเช้าช่วยเพิ่มพลังให้คุณตอนที่คุณไปทำงานได้นะค่ะ 

       การกินแบบจุบจิบ บางคนต้องควบคุมอาหารประเภทนั้นนี้ แต่ระหว่างท้องว่างก็จะหาอย่างอื่นมากินรอ แล้วค่อยไปกินข้าว แบบนี้จะควบคุมไปก็เท่านั้นนะค่ะ[ads]

       ดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ไม่อ้วน แทบจะทุกคนที่คิดแบบนี้นะค่ะ ว่าดื่มแอลกอฮอล์แล้วช่วยลดน้ำหนักได้ หยุดคิดเถอะค่ะ การดื่มแอลกอฮอล์นั้นไม่ใช่แค่ทำให้อ้วนเท่านั้น แต่จะทำให้ลงพุงอีกด้วย

       กินยาลดความอ้วน หลายคนอย่างลดความอ้วนแบบเร่งด่วน ซื้อยาลดความอ้วนทานซะเลย เพราะเห็นโฆษณาแล้วแค่ไม่กี่เดือนก็ลดได้แล้ว แต่คุณรู้ไหมว่า ยาลดความอ้วนนั้นมีผลค้างเคียง ทำให้คิดช้าลง ร่างกายทรุดโทรมอีกด้วยนะค่ะ

       ใส่ชุดกระชับหุ่น อันนี้ฮิตกันมากเลยค่ะ ว่าจะช่วยสลายไขมันได้ เพราะมีคลื่นกระแสไฟฟ้า หรือคลื่นอื่นๆต่างๆนานาว่า ช่วยให้ไขมันส่วนเกินหายไปในพริบตา คำชวนเชื่อเหล่านี้ต้องพิจารณาให้ดีก่อนตัดสินใจนะค่ะ เพราะว่าชุดเหล่านี้สามารถทำให้คุณกลายเป็นหมีลงพุงได้เลยนะค่ะ[ads]

       ดื่มน้ำอัดลมช่วยลดหุ่น มีคนคิดแบบนี้ หรือทำแบบนี้ไหมค่ะ เป็นความคิดที่ไม่เข้าท่ามากเลยค่ะ อย่าลืมนะค่ะว่าเมื่อคุณดื่มเข้าไปแล้ว มีรสหวานๆใช่ไหมค่ะ แน่นอนค่ะนั้นเพราะมีน้ำตาลเป็นส่วนผสมยังไงล่ะค่ะ

       โหมออกกำลังกายเยอะๆ การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ช่วนลดความอ้วนที่ถูกวิธีค่ะ แต่ก็ไม่ควรออกกำลังกายมากเกินไปนะค่ะ เพราะร่างกายของเราอาจจะรับไม่ไหว เป็นอันตรายได้เลยนะค่ะ 

       เมื่อรู้แล้ว!! ยังจะทำแบบนี้กันอยู่ไหมค่ะ เลิกทำเถอะนะค่ะ เพราะหากคุณลดความอ้วนไม่ถูกวิธี ผลที่ตามมาอาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้ค่ะ

เรียบเรียงโดย : kaijeaw.com