8 อาหาร ช่วยลดอาการ “ปวดประจำเดือน” ที่คุณผู้หญิงไม่ควรพลาด!!

       อาการปวดประจำเดือน เป็นอาการที่ผู้หญิงทุกๆคนต้องเจออยู่บ่อยครั้ง บางคนอาจจะมีอาการเจ็บมากจนถึงกับเข้าโรงพยาบาลกันเลยก็ว่าได้ค่ะ วันนี้ Kaijeaw.com มีอาหารที่จะช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ มาฝากกันค่ะ จะทีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ

       น้ำเต้าหู้ มีฮอร์โมนเพศหญิงที่จะช่วยลดอาการเจ็บท้องได้[ads]

       ปลาทะเลน้ำลึก จะช่วยลดอาการเกร็งบริเวณหน้าท้องได้ค่ะ

       ผักปวยเล้ง เป็นผักที่มีธาตุอาหารเหมือนกันกับคะน้า จึงสามารถช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือนได้ค่ะ[ads]

       กะหล่ำปลี เป็นผักที่จะช่วยปรับฮอร์โมนเพศหญิงให้สมดุล ทำให้ไม่มีอาการปวดประจำเดือนได้ค่ะ

       รู้อย่างนี้แล้ว รีบไปหามาทานกันเลยดีกว่านะค่ะ แล้วก็อย่าลืมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ด้วยนะค่ะ

เรียบเรียงโดย : kaijeaw.com