สายกินห้ามพลาด!! รีวิวของกินจุ๊บจิ๊บ “แคลอรี่ต่ำ” จากเซเว่น กินแบบรักสุขภาพ

       ไข่เจียวเชื่อว่าใครๆก็อยากจะมีรูปร่างที่ดี น้ำหนักตัวที่พอดี ไม่ตัวย้วยเต็มไปด้วยไขมันอย่างแน่นอน หลายๆคนจึงต้องรักษาสุขภาพด้วยการควบคุมการกินให้เหมาะสม แต่สำหรับคนที่ชอบกินจุ๊บจิ๊บ กินเล็กกินน้อยทั้งวัน คงจะเข้าใจดีว่านิสัยแบบนี้มันทำให้อ้วนได้ง่ายๆเลยล่ะ

       วันนี้ไข่เจียวจึงได้เอาเมนูดีๆสำหรับคนที่ชอบกินจุ๊บจิ๊บแต่รักสุขภาพมาฝากกันค่ะ เป็นอาหารจุ๊บจิ๊บกินเล่น แต่แคลอรี่ต่ำ จากเซเว่น โดยสมาชิกพันทิปหมายเลข 3133613 ได้มารีวิวเอาไว้ จะมีเมนูไหนบ้างไปดูกันเลยค่ะ

       1. แมลงสะดิ้งอบกรอบ ตราไฮโซ

       ใครที่ชอบกินของทอด ลองเปลี่ยนมากินอะไรที่มันอบกรอบไม่ผ่านการใช้น้ำมันน่าจะดีกว่า อันนี้จะมีรสชาติมันๆ กรอบๆ  เหมาะกับคนที่ชอบกินเพลินๆ ปากไม่หยุดนิ่ง อันนี้ก็เป็นตัวเลือกที่ดี แถมอันนี้ยังมีปริมาณแคลอรีที่พอรับได้ด้วย อร่อยแบบเพลินๆ ค่าทางโภชนาการ / ต่อ 1 ซอง  แคลอรี : 40  Kcal คาร์โบไฮเดรต : น้อยกว่า 1 กรัม ไขมัน : 2 กรัม[ads]

       2. โยเกิร์ต Meiji Bulgaria สูตรไขมัน 0%

       อันนี้เรากินบ่อยเวลาอยากกินจุกจิก จะคิดอันนี้เป็นอันดับแรกก่อนเลย ได้แคลอรีที่ต่ำ ไม่มีไขมันและยังมีโซเดียมที่น้อยมว๊ากก ถึงมันจะเป็นโยเกิร์ตแต่ก็เป็นเนื้อพุดดิ้งใส่ความสัมผัสเป็นของกินเล่นได้เลย อร่อยนุ่มนวล เนื้อเด้งดึ๋ง กินง่ายมากถึงแม้จะเป็นสูตร 0% แต่รสชาติก็ไม่แพ้กับโยเกิร์ตอื่นๆ เลย ค่าทางโภชนาการ / ต่อ 1 ถ้วย (20บาท)  แคลอรี : 45 Kcal คาร์โบไฮเดรต : 6 กรัม ไขมัน : 0 กรัม

       3. หมูแผ่นอบกรอบ Entrée

       อันนี้ไม่น่าเชื่อว่าจะกินแล้วไม่อ้วน แต่เพราะกระบวนการทำหมูแผ่นไม่ได้ผ่านการทอด แต่ผ่านการอบ และยังมีแคลอรีที่น้อย ไขมันต่ำ แถมยังกรุบๆ กรอบๆ ได้รสเข้มๆ กินแทนหมูปิ้งยังได้เลย ค่าทางโภชนาการ / ต่อ 1 ซอง  แคลอรี : 60 Kcal คาร์โบไฮเดรต : 7 กรัม ไขมัน : 1 กรัม

       4. สาหร่าย ซีลิโกะ Kid-D

       อันนี้ดี๊ดี เหมาะสำหรับคนที่ปากหยุดเคี้ยวไม่ได้ ต้องแนะนำเลย เพราะอันนี้สามารถกินได้เยอะๆ เพราะแคลต่ำมว๊ากกก แถมอร่อยอีกด้วย เราชอบกินตอนทำงานเพลินๆ มือก็ไม่เลอะ ใครที่ชอบกินสาหร่ายอยู่แล้วลองเปลี่ยนจากสาหร่ายทอด มาเป็นสาหร่ายอบแทน แถมซีลิโกะอันนี้เองก็ไม่ใช้น้ำมันอีกด้วยแต่ก็ยังมีรสชาติที่เข้ม เหมือนสาหร่ายทอดเลย ค่าทางโภชนาการ / ต่อ 1 ซอง  แคลอรี : 10 Kcal คาร์โบไฮเดรต : 1 กรัม ไขมัน : 0 กรัม[ads]

       5. Bento Big sheet

       ปลาหมึกแผ่นใหญ่ ที่มีรสชาติซีฟู้ดเข้มข้นอัดเต็มที่ให้แคลอรีน้อย แถมยังไม่มีไขมันอีกต่างหาก สามารถกินเล่นได้แบบไม่กลัวอ้วน ขอแนะนำให้เลือกกินรสสีม่วง เพราะมีปริมาณโซเดียมที่น้อยกว่ารสอื่นๆ ค่าทางโภชนาการ / ต่อ 1 ซอง แคลอรี : 30 Kcal คาร์โบไฮเดรต : 5 กรัม ไขมัน : 0 กรัม

       และนี่ก็คือ 5 ของกินเล่นในเซเว่นที่เราเคยกิน ในช่วงที่กำลังรักษาหุ่น โดยที่เราได้ลองเลือกมาจากเกือบล้านอย่างที่เคยลองและคิดว่ามันน่าจะเวิร์คกับเพื่อนๆ แต่ถึงยังไงในเรื่องของปริมาณนั้นก็อย่าลืมคิดถึงค่าทางโภชนาการด้วย หากกินเยอะเกินแคลตามวันก็ไม่ดี และพยายามเลือกของกินที่มีโซเดียมค่อนข้างต่ำด้วยนะคะ

       แต่ละอย่าง น่ากินทั้งนั้นเลยค่ะ เมนูนี้คงถูกใจสายกินที่ยังห่วงหุ่นสวยกันอยู่แน่นอน รีวิวดีๆแบบนี้ แชร์เลย

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : kaijeaw.com, ขอขอบคุณที่มาจาก : สมาชิกหมายเลข 3133613