อันตรายใกล้ตัว!! แพทย์ชี้ สาเหตุของอาหาร “มือเท้าบวม” ตอนตื่นนอน น่ากลัวกว่าที่คิด

          หลายๆคนคงเคยมีอาการแบบนี้ในเวลาตื่นนอน คือมือและเท้ามีอาการตึงบวม บางครั้งก็มีอาการปวดร่วมด้วย ซึ่งหลายคนก็มองข้ามอาการเล็กๆน้อยๆเหล่านี้ไป แต่แท้จริงแล้ว อาการเหล่านี้มีที่มาที่น่ากลัวพอสมควร ซึ่งเกิดจากอาการเหล่านี้

มือเท้าบวม

1) ร่างกายขาดน้ำ 

การที่มีปริมาณน้ำในร่างกายน้อย ร่างกายจะปรับตัวให้มีความต้องการน้ำที่น้อยลง [ads]

2) ท่านอนและระยะเวลาของการนอน

ท่าทางการนอนมีผลต่อร่างกายเช่นการนอนคว่ำหรือนอนตะแคง ทำให้เกิดอาการปวดของร่างกาย รวมไปถึงการนอนน้อยหรือนอนไม่หลับ

3) ระดับโซเดียมในร่างกายสูง

การที่เรามีปริมาณโซเดียมในร่างกายมากๆจะทำให้เกิดอาการบวมของร่างกาย เพราะร่างกายจะมีการกักน้ำมากขึ้น หรือเรียกกันว่าบวมน้ำ

4) โรคไต

ไตมีบทบาทสำคัญในการกรองสารพิษออกจากร่างกาย ในบุคคลที่เป็นโรคไตการทำงานของไตจะเสื่อมลง ร่างกายจะมีการกักน้ำจนเกิดอาการแขนขาบวม

การดูแลรักษา

1) การประคบ

อาจมีการประคบเย็นในกรณีที่มีการบวมที่เกิดจากอาการแพ้ หรือจากแผล หรือการประคบอุ่นจากอาการบวมอื่นๆ

2) การนวด 

การนวดนอกจากจะลดอาการบวมได้แล้ว ยังช่วยลดอาการเจ็บปวดได้อีกด้วย [ads]

3) ทำร่างกายให้อบอุ่น

อาจจะมีการถวมถุงน่อง ถุงมือ และถุงเท้าในเวลานอน เพื่อให้ร่างกายเกิดการไหลเวียนเลือดดีขึ้น

             อาการเล็กๆน้อยๆ แต่อาจมีอันตรายใหญ่ๆซ่อนอยู่ก็ได้ ดังนั้นเราไม่ควรนิ่งเฉยกับอาการผิดปกติของร่างกายนะคะ

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : kaijeaw.com