10 เคล็ดลับ ป้องกันหัวล้าน ก่อนวัยอันควร

        ปัญหาหัวล้าน มักเกิดจากความเครียด เชื้อราบนหนังศีรษะ รังแค ต่อมไขมันทำงานมากเกินไป หรือกรรมพันธุ์ เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นปัญหาหัวล้านก็เริ่มชัดเจนขึ้นทุกที แต่คุณรู้หรือไม่ว่า ปัญหาหัวล้านนั้นจะเกิดจากสาเหตุอะไรก็ตาม หากคุณดูแลเอาใจใส่ผมและศีรษะอย่างใกล้ชิด ก็ทำให้ปัญหานั้นเบาบางลงได้ วันนี้ ไข่เจียว.com เข้าใจหนุ่มๆ สาวๆ ว่าหวงแหนผมมากเพียงใด จึงมี10 เคล็ดลับสุดเด็ด ป้องกันหัวล้าน ..ก่อนวัยอันควร!! มาฝากกันค่ะ

     1) เช็ดผมอย่างเบามือ 

    การเช็ดๆ ถูๆ มีส่วนทำให้เส้นผมถูกทำลาย การถูอย่างแรงไปมาซ้ำแล้วซ้ำอีก ทำให้เส้นผมขาดหลุดร่วงไปจากศีรษะได้ หรือไม่อย่างนั้นผมก็อ่อนแอเต็มทีรอวันหลุดร่วงในไม่ช้า ควรใช้ผ้าเช็ดศีรษะที่นุ่ม และใช้การซับแทนการเช็ดแบบถูอย่างรุนแรง และปล่อยให้แห้งเองโดยไม่ต้องใช้ไดร์เป่า

     2) สระผมทุกวัน

    หลายๆ คนเข้าใจว่าการสระผมทุกวันทำให้ผมขาดความชุ่มชื้น แห้งเสียได้ง่ายจากสารเคมีตกค้าง แต่การสระผมจะช่วยให้ผมของคุณสะอาด ปราศจากเหงื่อไคลสะสม อันเป็นตัวการก่อให้เกิดเชื้อโรค ตามมาด้วยโรคผิวหนังที่ศีรษะ ทางที่ดีคือเลือกใช้แชมพูสูตรอ่อนโยนสระผมให้สะอาดทุกวัน และตามด้วยครีมนวดบำรุงผมทุกครั้งค่ะ 

     3) หวีหรือแปรงผมอย่างถูกต้อง 

    การหวีหรือแปรงผมบ่อยๆ หรือแรงเกินไป จะทำให้เส้นผมเกิดความเครียดแล้วจะมาตามมาซึ่งปัญหาหลุดร่วง ควรใช้ปลายนิ้วมือสางและจัดทรงผมอย่างง่ายๆ บ้าง จะได้นวดหนังศีรษะไปด้วยในตัว 

     4) ไม่เครียด

     ความเครียดเป็นสาเหตุให้ผมร่วง ในบางคนเครียดมากจนกินไม่ได้นอนไม่หลับ ส่งผลให้ร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ รวมถึงเส้นผมด้วย จึงเกิดผมร่วงและมากขึ้นๆ จนหัวล้านได้ง่ายๆ ทางที่ดีคือจัดการกับความเครียดด่วนๆ ค่ะ ไม่ควรเครียดนานๆ เดี๋ยวผมจะร่วงหมดหัวไปซะก่อน

     5) หลีกเลี่ยงสารเคมี 

    ไม่ว่าจะทำสี ใช้สเปรย์จัดแต่งทรงผม เจลให้ผมอยู่ตัว ฯลฯ สิ่งเหล่านี้มีส่วนเกินของสารเคมีทำร้ายเส้นผมรวมถึงหนังศีรษะ ทำให้เกิดอาการระคายเคือง อุดตัน บางคนแพ้มากๆ อาจทำให้ผมร่วงหมดหัวได้ในทันที โดยเฉพาะการทำสีผมที่ควรระวังให้มากค่ะ 

     6) หลีกเลี่ยงความร้อน

    ความร้อนจากอุปกรณ์ทำผมต่างๆ ไม่ว่าจะเป่า จะดัด จะม้วน เป็นตัวการทำร้ายให้ผมเสีย อ่อนแอ จนขาดหลุดร่วงได้ง่ายๆ ทางที่ดีหากอยากทำทรงผมควรเลือกใช้วิธีธรรมชาติไม่ต้องพึ่งความร้อนอย่างเช่นการถักเปีย ม้วนด้วยเกลียว หรือหาโบว์สวยๆ มาตกแต่งผมจะดีกว่าค่ะ

     7) งดบุหรี่ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

     เนื่องจากบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำลายสุขภาพ ทำให้แก่ก่อนวัย และการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายรวมทั้งหนังศีรษะไม่ดี ทำให้รากผมไม่แข็งแรง ผมจึงหลุดร่วงง่าย รวมถึงการงอกขึ้นใหม่ของรากผมช้าลงอีกด้วย 

     8) อาหารบำรุงผม

     หนังศีรษะ, รากผม, เส้นผม ควรได้รับสารอาหารที่เพียงพอและเหมาะสม อาหารที่ถูกสุขลักษณะจะช่วยป้องกันผมร่วงก่อนวัยอันควรได้ ควรคำนึงถึงอาหารครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ และเน้นแร่ธาตุที่จำเป็น เช่น แมกนีเซียม ไอโอดีน สังกะสี เหล็ก เซเลเนียม พบมากในอาหารทะเล เช่น หอยนางรม , กุ้ง , ปลาน้ำลึก เช่น ทูน่า และแซลมอน

     9) ป้องกันผมจากการสัมผัสคลอรีนและเกลือ

    คลอรีนให้เป็นสารฆ่าเชื้อมีทั้งในน้ำประปา และมีความเข้มข้นค่อนข้างมากในสระว่ายน้ำ เกลือธรรมชาติพบมีความเข้มข้นสูงในน้ำทะเล ทั้งคลอรีนและเกลือเป็นพิษต่อเส้นผมควรหลีกเลี่ยง วิธีป้องกันที่ดีคือล้างผมทันทีให้สะอาดหลังจากการลงเล่นน้ำในสระว่ายน้ำหรือทะเล

     10) ป้องกันผมและศีรษะจากแสงแดด

     แสงแดดที่รุนแรงเป็นอีกตัวการหนึ่งที่ทำร้ายเส้นผมและหนังศีรษะ รวมถึงอาจส่งผลให้คุณไม่สบายได้ จากที่ความร้อนรุนแรงสัมผัสกับศีรษะเป็นเวลานานๆ ควรหลีกเลี่ยงให้มากที่สุด เมื่อต้องออกไปเจอแดดควรหาเครื่องป้องกันอย่างเช่น กางร่มหรือสวมหมวก

        เส้นผมเป็นสิ่งหนึ่งที่บ่งบอกถึงสุขภาพร่างกายที่ดีสมบูรณ์ เรือนผมที่หนาและดกดำ แสดงว่าคุณยังหนุ่มสาว ดังนั้นอย่ารอช้าค่ะ เริ่มตั้งแต่วันนี้ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อดูแลผมและหนังศีรษะให้สุภาพดีแข็งแรง ห่างไกลปัญหาหัวล้าน ให้ผมสวยๆ ดกดำอยู่คู่คุณไปนานๆ ค่ะ

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : kaijeaw.com