เมล็ดเจีย ธัญพืชเม็ดจิ๋ว สรรพคุณสุดแจ๋ว!!

โพสเมื่อ 29/10/2015 02:11 น.

เมล็ดเจีย หรือที่เรียกอีกชื่อว่า เมล็ดเซีย ธัญพืชเม็ดเล็กๆ เป็นที่นิยมมากในปัจจุบัน ใส่ในเครื่องดื่ม ดื่มเพื่อลดความอ้วน ช่วยทำให้อิ่มและขับถ่ายสะดวก เห็นผลเร็ว แต่ไม่ใช่เพียงเท่านั้นค่ะ เมล็ดเจีย เม็ดเล็กๆ นี้ยังอัดแน่นไปด้วยสารอาหารเกินเม็ด ที่มาพร้อมประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่เราพลาดไม่ได้ Kaijeaw.com ขอแนะนำสรรพคุณสุดแจ๋ว

– หัวใจแข็งแรง
อุดมด้วยกรดไขมันดีโอเมก้า 3 และ 6 ช่วยปรับสมดุลระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกาย ช่วยลดไขมันเลวเพิ่มไขมันดี ช่วยการไหลเวียนเลือดดีเข้าสู่หัวใจ จึงเป็นผลให้หัวใจของเราแข็งแรงขึ้น
– ห่างไกลโรคเบาหวาน
ด้วยมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ อุดมด้วยไฟเบอร์สูงที่ช่วยรักษาสมดุลของน้ำตาลในเลือด จึงมีคุณสมบัติช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้
– บาดแผลหายเร็ว ลดการติดเชื้อ
มีกรดไขมันโอเมก้า 3 มีส่วนช่วยลดการอักเสบ บรรเทาอาการเจ็บปวด ป้องกันการติดเชื้อของบาดแผล ช่วยให้บาดแผลหายเร็ว ไม่เรื้อรัง
– การเผาผลาญพลังงานดีขึ้น
เมล็ดเจียมีไฟเบอร์ โปรตีน และกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง จึงช่วยปรับสมดุลระบบเผาผลาญพลังงานของร่างกายได้
– สมองดี
ด้วยไขมันโอเมก้า 3 สูงกว่าปลาแซลมอนถึง 9 เท่า ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองให้ทำงานเป็นปกติ เราจึงมีกระบวนการเรียนรู้และจดจำดีขึ้น มีสมาธิเพิ่มมากขึ้น[ads]

– บำรุงกระดูกและฟัน
เพราะอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่จำเป็นต่อกระบวนการเสริมสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง อย่างเช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และโปรตีน ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน และภาวะกระดูกบางได้ดี
– ช่วยการขับถ่าย
เมล็ดเจียอุดมด้วยไฟเบอร์สูงและเพียงพอสำหรับร่างกายในแต่ละวัน ที่จะช่วยให้ระบบย่อยอาหาร ช่วยดูดซึมสารพิษตกค้างในลำไส้ ให้ระบายออกมาในรูปของเสีย และยังช่วยให้เราท้องไม่ผูกอีกด้วย
– ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
อุดมด้วยโปรตีน และแร่ธาตุฟอสฟอรัสที่ช่วยบำรุงเซลล์เนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกายเรา เพื่อดูดซึมไปใช้กระบวนการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
– เสริมสร้างอารมณ์ดี
กรดอะมิโนทริปโตเฟนในเมล็ดเจียเป็นกรดอะมิโนชนิดเดียวกับที่พบในนม ช่วยคุมความอยากอาหาร เพิ่มประสิทธิภาพในการนอนหลับ และช่วยปรับปรุงอารมณ์ให้เป็นปกติ
– ท้องไม่ผูก
เมล็ดเจียอุดมด้วยไฟเบอร์ชนิดไซเลียม หรือเส้นใยกลุ่มล้างสารพิษ ช่วยดูดซึมสารพิษตกค้างในลำไส้ ให้ระบายออกมาในรูปของเสีย และยังช่วยให้เราท้องไม่ผูกอีกด้วย[ads]

– เป็นแหล่งพลังงานในยามเร่งด่วน
เมล็ดเจียมีโปรตีนอยู่ร้อยละ 20 ซึ่งมากกว่าโปรตีนที่พบในธัญพืช หรือเมล็ดข้าวชนิดต่างๆ จึงช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกายได้ดี
– ไม่อ้วน
มีแคลอรีต่ำ ย่อยง่าย อิ่มเร็วอิ่มง่าย อีกทั้งร่างกายไม่สะสมเป็นไขมัน เราจึงไม่มีไขมันส่วนเกินสะสมอยู่ตามส่วนต่างๆ ในร่างกาย
– บำรุงความงาม
มีสารต้านอนุมูลอิสระ แร่ธาตุและวิตามินมาก และมากกว่าในผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ซะอีก ช่วยบำรุงความงามรอบด้าน เส้นผมนุ่มสลวย ผิวพรรณเปล่งปลั่ง เล็บแข็งแรง ไม่เปราะหักง่าย และยังช่วยลดปัญหาสิวอีกด้วย
– สารอาหารครบถ้วน
อุดมด้วยคุณค่าทางสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายในแต่ละวันอย่างครบถ้วน คือ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไฟเบอร์ วิตามินเอ วิตามินบีรวม แคลเซียม ธาตุเหล็ก ซิงก์ ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม แมงกานีส และกรดไขมันโอเมก้า 3

หากสาวๆ จะเลือกเมล็ดเจียเป็นตัวช่วยลดความอ้วนแล้วล่ะก็ อย่าลืมทานควบคู่ไปกับอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำเยอะๆ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนอย่างเพียงพอ เพียงเท่านี้คุณก็จะลดความอ้วนได้สำเร็จในไม่ช้าค่ะ
เรียบเรียงเนื้อหาโดย : Kaijeaw.com

เมล็ดเจีย ธัญพืชเม็ดจิ๋ว สรรพคุณสุดแจ๋ว!!

เรื่องที่คุณอาจสนใจ :

ข่าวสารล่าสุด