ไอเดียข้าวกล่อง สำหรับคนอยากผอม เมนูคลีนแต่ชวนหิว

 วันนี้เราขอเอาใจคนรักสุขภาพที่อยากผอม หรือคนที่กำลังออกกำลังกายลดน้ำหนักมาฝากกันค่า โดยเป็นเมนูอาหารกล่องอาหารคลีน ที่เหมาะกับคนออฟฟิศหรือสาวที่ไม่มีเวลา สามารถนำไปเป็นไอเดียทำตามได้ง่ายๆเลย

โดยคุณ Yean Pattaranit ได้ออกมาโพสต์แบ่งปันเมนูข้าวกล่องสำหรับคนอยากผอมโดยระบุรายละเอียดว่า “เนื่องจากตั้งใจจะไดเอทจริงจังเลยต้องตื่นมาทำข้าวกล่องห่อไปกินที่ออฟฟิศเองค่ะ”

ยำทูน่าแซ่บๆ ทานกับข้าวไรซ์เบอรี่ และไข่ต้ม เป็นเมนูเพิ่มความแซ่บให้กับคนคลีนๆ ในมื้อเที่ยง หรือมื้อกลางวันได้เป็นอย่างดี

เมนูบาร์บีคิวหรือปิ้งย่างโดยมีอกไก่และเห็ดออรินจิย่างหอมๆ ทางคู่เคียงกับผักสดอิ่มสบายท้องแบบพอดิบพอดี

แซนด์วิชอโวคาโด้ข้าวโพดโรยหน้าด้วยไข่กุ้งและน้ำสลัดที่เข้ากันมากๆ ทานคู่กับผลไม้สดเพิ่มความเฟรชด้วยมะม่วงสุกและแก้วมังกร

อกไก่ย่างฉ่ำๆที่สามารถทานคู่กับผักสดและอโวคาโด้เป็นเมนูทานง่ายสบายท้องแบบพอดีอิ่ม

เพิ่มความแซ่บด้วยข้าวกะเพราในมื้อเที่ยงที่มีไข่ต้มมาให้ทานด้วยเป็นอีกเมนูยอดฮิตแต่กินเมื่อไหร่ก็อร่อยจริงๆ

เมนูไก่ผัดเม็ดมะม่วงที่ทำออกมาได้น่าทานมากๆกินคู่กับข้าวไรซ์เบอรี่และไข่ลงตัวแบบพอดิบพอดี

เมนูผัดบวบเมนูอาหารที่ทำง่ายๆแต่กินเมื่อไหร่ก็อร่อยและไม่รู้สึกผิด

สลัดธัญพืชเป็นอีกหนึ่งเมนูโปรดที่สามารถทานได้แบบไม่รู้สึกเบื่อเพิ่มความอยู่ห้องด้วยมันหวานนึ่งแบบอร่อยจริงๆ

อกไก่ย่างที่นำมาทานคู่กับผักลวดสดๆและน้ำพริกที่ต้องบอกเลยว่าเป็นเมนูอร่อยแซ่บกินเมื่อไหร่ก็ไม่มีเบื่อแน่นอน

   สำหรับการทำอาหารนี้เป็นเพียงไอเดียในการทำเท่านั้น ทุกคนสามารถไปปรับเนื้อสัตว์หรือผักตามใจชอบเลยนะคะ รวมทั้งกินอาหารคลีนแล้วอย่าลืมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะคะ จะได้สุขภาพดี สวย เฟิร์มแบบครบสูตร

ขอขอบคุณที่มาจาก : Yean Pattaranit