เคล็ดลับง่ายนิดเดียว ทำเมนูผัดแบบไม่ง้อน้ำมัน อร่อยได้สุขภาพ
![](https://kaijeaw.com/wp-content/uploads/2022/01/ทำอาหาร-1-1-1024x512.jpg)
advertisement
เวลาที่เราอยากจะทำเมนูผัด หลายๆคนคงนึกถึงการที่นำเอาวัตถุดิบลงไปทอด หรือทำให้สุกในกระทะโดยใช้น้ำมันเป็นตัวช่วย แต่จริงๆแล้วเมนูผัดเมนูทอดนั้นสามารถทำได้โดยไม่ต้องง้อน้ำมัน
advertisement
![ทำอาหาร-1](https://kaijeaw.com/wp-content/uploads/2022/01/ทำอาหาร-1.jpg)
โดยบัญชีผู้ใช้ Tiktok ที่ใช้ชื่อ diamondgrains ได้ออกมาโพสต์แชร์เคล็ดลับง่ายๆ ในการทำเมนูผัดแบบไม่ง้อน้ำมัน คือการเลือกใช้กระทะแบบเทฟลอน และเวลาผัดให้ใช้น้ำซุปแทน ซึ่งการใช้กระทะเทฟลอนจะช่วยให้การทำอาหารง่ายขึ้นเยอะเลย
advertisement
![ทำอาหาร-2](https://kaijeaw.com/wp-content/uploads/2022/01/ทำอาหาร-2.jpg)
ใช้กระทะเทฟลอนทุกเมนู
advertisement
![ทำอาหาร-3](https://kaijeaw.com/wp-content/uploads/2022/01/ทำอาหาร-3.jpg)
ทุกเมนูไม่ใส่น้ำมัน แต่ใช้น้ำซุปแทนในการผัด
advertisement
![ทำอาหาร-4](https://kaijeaw.com/wp-content/uploads/2022/01/ทำอาหาร-4.jpg)
ผัดเข้าเครื่อง หอมอร่อย
advertisement
![ทำอาหาร-5](https://kaijeaw.com/wp-content/uploads/2022/01/ทำอาหาร-5.jpg)
ข้าวผัดแบบไม่ง้อน้ำมัน
advertisement
![ทำอาหาร-6](https://kaijeaw.com/wp-content/uploads/2022/01/ทำอาหาร-6.jpg)
ผัดไก่กระเทียมก็ไม่ใช้น้ำมัน
advertisement
![ทำอาหาร-7](https://kaijeaw.com/wp-content/uploads/2022/01/ทำอาหาร-7.jpg)
ผัดฟักทองใส่ไข่ก็ไม่ใส่น้ำมัน
"ใช่ค่ะ รักสุขภาพควรเลือกร้านเฉพาะดีกว่า ไม่ใช่ว่าแม่ค้าทำไม่ได้ แต่ไม่สะดวกทำ บริบทแต่ละร้านไม่เหมือนกัน"
advertisement
![ทำอาหาร-9](https://kaijeaw.com/wp-content/uploads/2022/01/ทำอาหาร-9.jpg)
"เขาลือกันว่าผัดฟักทองปังมากจริงมั้ย"
โดยจากโพสต์นี้ก็มีหลายคนเข้ามาแสดงความคิดเห็นกันอย่างมากมาย หลายท่านบอกว่าเป็นการทำอาหารเพื่อสุขภาพที่น่าทานมากๆ ใครที่รักสุขภาพก็ลองนำเอาเคล็ดลับดีๆจากคลิปนี้ไปใช้ได้นะคะ
ขอขอบคุณที่มาจาก : diamondgrains