• หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  • Home
  • Cooking
  • Health
  • Variety
  • Lady
  • Male
kaijeaw
  • หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  1. หน้าแรก
  2. อาหารเพื่อสุขภาพ

สุขภาพดีได้ง่ายๆ ด้วยผลไม้ตระกูลเบอร์รี่

โพสเมื่อ 28/10/2015 13:57 น.
สาระน่ารู้

advertisement


     เราคงคุ้นเคยกันดีกับ ด้วยผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ส่วนมากมีวางขายตามห้างสรรพสินค้า ผลแต่ละชนิดมีสีสันสดสวยเฉพาะตัว รสชาติหวานฉ่ำหรือหวานอมเปรี้ยว ทานได้ทั้งแบบสดๆ ทำเครื่องดื่ม ทำขนม ทำอาหารต่างๆ วันนี้ Kaijeaw.com มีประโยชน์ดีๆ ของผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ต่อสุขภาพมาฝากค่ะ คนรักสุขภาพห้ามพลาดน๊า


advertisement
CNS-FOOD-MUFFINS

janthai.com

– บลูเบอร์รี่ (Blueberry)
     วิตามิน C และ วิตามิน E สูง ช่วยบำรุงสายตาและจอรับภาพ สีน้ำม่วงเข้มมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์อยู่ในระดับสูงซึ่งเป็นสารเคมีที่ต่อต้านการอักเสบและช่วยป้องกันการเสื่อมของร่างกาย มีใยอาหารสูงโดยเฉพาะเพคติน ทำหน้าที่ช่วยลดระดับคลอเลสเตอรอล ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และฟื้นฟูความจำให้ดีขึ้นในคนชรา


advertisement
แครนเบอร์รี่ (Cranberry)

bhanvari.com

– แครนเบอร์รี่ (Cranberry)
     มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และมีสารแทนนินเข้มข้น ช่วยรักษาโรคปัสสาวะอักเสบ

[ads]


advertisement
เชอร์รี่ (Sherry)

smartline.asia

– เชอร์รี่ (Sherry)
     มีโพแทสเซียมในปริมาณสูง ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ระบบไหลเวียนโลหิตดี นอกจากนี้เชอร์รี่ยังมีวิตามิน c ช่วยรักษาแผล ป้องกันโรคลักปิดลักเปิดอีกด้วย 


advertisement
อาไซอิ เบอร์รี่ (Acai Berry)

wordpress.com

– อาไซอิ เบอร์รี่ (Acai Berry)
     มีสารแอนโทไซยานินส์ ช่วยต้านอนุมูลอิสระได้ในระดับสูง ช่วยต้านความเสื่อมของร่างกาย ชะลอวัย ช่วยขับสารพิษในเซลล์ได้ดี นอกจากนั้นยังมีไฟโตเสตอรอลในปริมาณสูง สามารถช่วยลดไขมันเลวได้อย่างมีประสิทธิภาพ 


advertisement
บิลเบอร์รี่

prayod.com

– บิลเบอร์รี่ (Bilberry)
     ประกอบด้วยสารจำพวกฟลาโวนอยด์ ช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรง ดีต่อการทำงานของไต ช่วยรักษาผู้ที่มีเส้นเลือดฝอยเปราะในอวัยวะที่ทำหน้าที่กรองของเสียอีกด้วย


advertisement
แบล็กเบอร์รี่ (Blackberry)

wordpress.com

– แบล็กเบอร์รี่ (Blackberry)
    แหล่งรวมของกรดฟีโนลิก วิตามินซี และโฟเลตสูง ที่ช่วยเสริมสร้าง ฟื้นฟูคอลลาเจนได้ดี และยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งลำไส้ และโรคหัวใจได้ 

[yengo]


advertisement
แบล็คเคอร์แรนท์ (Blackcurrant)

learnnc.org

– แบล็คเคอร์แรนท์ (Blackcurrant)
     อุดมวิตามิน C ที่มีมากกว่าส้มถึง 4 เท่า ช่วยบำรุงรักษาสุขภาพผม สุขภาพผิวหนังให้กระจ่างใส สุขภาพดี ป้องกันหวัด และทำให้ระบบหมุนเวียนของเลือดดีขึ้น

Elderberry (Sambucus canadensis)

lnwfile.com

– เอลเดอร์เบอร์รี่ (Elderberry)
     มีแอนโธไซยานิน คุณสมบัติช่วยต้านปฏิกิริยาออกซิเดชั่น จึงช่วยลดความเสื่อมของเซลล์และอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย นอกจากนั้นยังมีฤทธิ์ต้านเชื้อไวรัส ช่วยป้องกันและบรรเทาการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ


advertisement
ราสเบอร์รี่ (Rasberry)

ziuaconstanta.ro

– ราสเบอร์รี่ (Rasberry)
     สารสีแดงในราสเบอร์รี่มีคุณสมบัติช่วยให้การหมุนเวียนของโลหิต เป็นปกติ และยังอุดมด้วยวิตามินA , B ช่วยให้ผิวพรรณสดใส สมานแผลให้หายเร็ว

สตรอเบอร์รี่ (Strawberry)

windows.net

– สตรอเบอร์รี่ (Strawberry)
     มีวิตามินซีสูง มีวิตามินเอ ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส และแคลเซียม เป็นผลไม้ที่มีประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระได้สูงกว่าผลไม้อื่นๆ อย่างส้ม องุ่นแดง กีวี กล้วยหอม และมะเขือเทศ 


advertisement
โกจิเบอร์รี่ (Goji Bery)

tokoforedigasa.com

-โกจิเบอร์รี่ (Goji Berry)
      ประกอบด้วยกรดอะมิโน 19 ชนิด และธาตุอาหาร 21 ชนิด มีโปรตีน ช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์ขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

      ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่มีมากมาย หลายชนิดให้เลือกทานได้ไม่ซ้ำซากจำเจกันเลยทีเดียวนะคะ ทานได้สดๆ หรือจะใส่ในโยเกิร์ต ไอศกรีม สลัด ทำขนม น้ำผลไม้ น้ำปั่น หรือทำอาหารปรุงในไก่อบ เนื้ออบ ก็ได้ สาวๆ ทานให้บ่อยๆ นะคะ ดีต่อสุขภาพและผิวมากมายแบบนี้ ห้ามพลาดค่ะ

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : Kaijeaw.com

ผลไม้ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เบอร์รี่

เรื่องที่คุณอาจสนใจ :

ที่สุดของความว้าว เมืองฉงชิ่งเมืองแห่งความแปลกและน่าอัศจรรย์ ทุกสิ่งเป็นไปได้
ข่าวทั่วไป
ยิว สามีเจนนี่ แวะไปดูบ้านเก่าที่เคยอยู่ แต่เจอต้นข้าวออกรวงบนหลังคา
หลังจากที่ตัดสินใจซื้อบ้านหรูหลังใหม่ เพราะครอบครัวที่ใหญ่ขึ้น สำหรับครอบครัวของ ยิว ฉัตรมงคล และ เจนนี่ รัชนก ที่ล่าสุด ยิ...
เคล็ดลับ
สุดจริงคุณป้า แม่ค้าขายพริกที่ใส่สร้อยทอง ที่ทำหลายคนหลุดโฟกัส
   เป็นอีกหนึ่งคลิปที่สร้างความฮือฮาอย่างมาก เมื่อบัญชีผู้ใช้ Tik tok ที่ใช้ชื่อ @user32637779656796 ได้ออกมาโพสต์คลิปของแม่...
เคล็ดลับ
เพิ่งรู้ วิธีถนอมอาหารแบบโบราณ เอาข้าวต้มมัดแช่น้ำเก็บไว้กินได้เป็นเดือนๆ
ข้าวต้มมัด คือ ขนมไทยชนิดหนึ่งที่ทำจากข้าวเหนียวผัดกับกะทิ ปรุงรสด้วยน้ำตาลและเกลือ จากนั้นนำไปห่อด้วยใบตอง สอดไส้ด้วยกล้วย...
เคล็ดลับ
มิจฉาชีพสุดแสบ หลอกจับสลาก 39 บาท พอได้รางวัลใหญ่ต้องจ่ายหลักพัน
      เป็นอีกหนึ่งเรื่องราวที่อยากจะขอมาเตือนภัยสำหรับหลายๆคน โดยมีผู้ใช้เฟซบุ๊กรายหนึ่งที่ออกมาโพสต์ข้อความเตือนภัย โดยระบ...
เคล็ดลับ
ที่ประชุม ครม.อนุมัติ นำเข้าแรงงานศรีลังกาทดแทนกัมพู​ชา​ที่กลับประเทศ
 เป็นอีกหนึ่งเรื่องราวที่สร้างความเป็นกังวลเป็นอย่างมาก สำหรับปัญหาเรื่องแรงงาน โดยล่าสุด นายพงศ์กวิน​ จึงรุ่งเรืองกิจ​ รัฐ...
เคล็ดลับ
ประกาศให้โลกรู้ ป้ายแฮชแท็กความจริงจากประเทศไทย กลางมหานครนิวยอร์ก
    เป็นอีกหนึ่งประเด็นที่ถูกพูดถึงกันอย่างมาก สำหรับเรื่องเหตุการณ์ปะทะตามแนวชายแดนไทย-กัมพูชา ที่มีหลายประเด็นของฝั่งไทยถ...
เคล็ดลับ
กองทัพภาคที่ 2 เปิดแนวทางการช่วยเหลือเกษตรกรผู้ประสบภัยพิบัติกรณีฉุกเฉิน
 ในช่วงที่เกิดวิกฤตเกิดการปะทะกันตามแนวชายแดนไทย-กัมพูชา จนทำให้เกิดความเสียหายต่อทหาร พลเรือน และทรัพย์สินอย่างมาก ล่าสุดทา...
เคล็ดลับ
เพิ่งรู้ วิธีลดยุงวางไข่จากผลมะกรูด ทำง่ายปลอดภัยจากสารเคมี
   ในช่วงฤดูฝน เป็นช่วงที่ยุงแพร่พันธุ์ โดยการวางไข่ในแอ่งน้ำต่างๆ โดยล่าสุดบัญชีผู้ใช้เฟซบุ๊กที่ใช้ชื่อ กมล นามทัศน์ ได้ออก...
เคล็ดลับ
สุดจริง แม่ค้าลูกชิ้นกับสกิลการพูดกับชาวต่างชาติ สื่อสารเก่งแบบไม่อายใคร
ต้องบอกเลยว่าเมืองไทยของเราเป็นเมืองท่องเที่ยว ที่มีนักท่องเที่ยวหลากหลายชาติเข้ามาเที่ยวในบ้านเรา ทำให้เรื่องของภาษาจึงจำเป...
เคล็ดลับ
ดูทั้งหมด

ข่าวสารล่าสุด

นาฬิกาหรูมีโค้ด 3 ตัวสลักอยู่ เอามาหลอมขายได้ราคาดีกว่าขายมือสอง

เจนนี่ รัชนก แบกจนไม่ไหว ตัดพ้อเรื่องแม่ ชี้แจงประเด็นทั้งบ้านทั้งรถ

รูปติดบอร์ดเราต้องปัง คุณครูกลุ่มสาระภาษาไทยกับทรงผมสุดจะเป๊ะ

เอ็นดู เมื่อน้ำท่วมบ้านแล้วผู้ชายมาหา สิ่งที่ทำบอกเลยว่าน่ารักมาก

วิวหลักล้าน ร้านกาแฟอเมซอนสาขาที่วิวสวยบรรยากาศดีที่สุด

ข่าวเด่นประจำสัปดาห์

หมวดหมู่

  • Featured
  • การทำอาหาร
  • ท่องเที่ยว
  • ธ สถิตในดวงใจ
  • ผู้ชาย
  • ผู้หญิง
  • วัยรุ่น
  • วาไรตี้
  • สุขภาพ
  • อาหารเพื่อสุขภาพ

แท็กยอดนิยม

  • ครู
  • นักเรียน
  • บ้าน
  • รถ
  • ลูก
  • สร้างบ้าน
  • ห้องน้ำ
  • อาหาร
  • ฮา
  • เงิน

ติดต่อไข่เจียว

  • ติดต่อเรา
  • แจ้งลบ
Copyright © 2015 kaijeaw.com All rights reserved.