หนุ่มทานคีโต 85 วัน น้ำหนักลด 16 กิโล

          การลดน้ำหนักมีหลายวิธีที่ช่วยให้เราทำแล้วได้สุขภาพ และรูปร่างที่ดีขึ้น และหนึ่งในวิธีที่เห็นผลและหลายคนชอบทำมากที่สุดคือ การทานคีโต นั่นก็คือ 

          การกินอาหารแบบคีโตเจนิก ไดเอต (Ketogenic Diet) คือการกินที่เน้นไขมันสูง รองมาด้วยโปรตีน โดยลดคาร์โบไฮเดรตให้เหลือในปริมาณที่น้อยมากๆ ลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลให้น้อย แต่ให้แทนที่ด้วยไขมันทั้งจากพืชและสัตว์แทน  

         โดยคุณ oatthai ได้ออกมาโพสต์แชร์คลิป ที่ทดลองลดน้ำหนักด้วยวิธีการทานแบบ คีโต ซึ่งสามารถลดน้ำหนักได้  16 กิโล ในเวลา  85 วัน 

งดแป้งงดน้ำตาล

"ก็คือกินทุกอย่างที่ไม่ใช่แป้ง ไม่น้ำตาล ใช่ไหมคะ"

"เก่งจังเลยค่ะ…หลุดแล้วหาทางเข้าไม่เจอเลย"

"ทานน่าอร่อยค่ะ เคยทานคีโตผมล่วงเลยเลิกทานแล้วค่ะ"

"ลงเยอะมากค่ะทางนี้3เดือน12โลเองตอนนี้นิ่งสุดๆ"

>>คลิป<<

       โดยจากโพสต์นี้ก็เป็นอีกหนึ่งแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักได้อย่างดี ใครที่อยากจะลดหรือควบคุมน้ำหนักก็สามารถใช้เป็นไอเดียได้นะคะ รับรองว่าได้ผลแน่นอน

ขอขอบคุณที่มาจาก : oatthai