• หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  • Home
  • Cooking
  • Health
  • Variety
  • Lady
  • Male
kaijeaw
  • หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  1. หน้าแรก
  2. ข่าวทั่วไป

ผู้เชี่ยวชาญฝากถึง โตโน่ ว่ายน้ำข้ามโขงช่วงน้ำหลากต้องไม่เป็นภาระใคร

โพสเมื่อ 07/10/2022 13:55 น.
ข่าวทั่วไป

advertisement

ต้องเรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งเรื่องราวที่ถูกพูดถึงกันอย่างมากมายสำหรับ ภารกิจว่ายน้ำข้ามแม่น้ำโขงของ โตโน่ ภาคิน คำวิลัยศักดิ์ จนเกิดแฮชแท็ก #โตโน่ ขึ้นเทรนด์ในทวิตเตอร์ โดยเป้าหมายในครั้งนี้คือต้องการระดมทุน 10 ล้านตามที่ตั้งเป้า จัดหาเครื่องมือทางการแพทย์ให้กับโรงพยาบาลไทย และ สปป.ลาว ภายใต้โครงการ “One Man & The River หนึ่งคนว่าย หลายคนให้”


advertisement

ด้วยการว่ายน้ำตัวเปล่าในวันที่ 22 ต.ค. ระยะทาง 15 กิโลเมตร ไป-กลับจากลานองค์พญาศรีสัตตนาคราช เขตเทศบาลเมืองนครพนม จ.นครพนม กับวัดพระธาตุศรีโคตรบอง แขวงคำม่วน สปป.ลาว

แต่ด้วยช่วงนี้ฝนตกหนัก อาจมีพายุ และกระแสน้ำในแม่น้ำโขงเชี่ยวกราก ทำให้คนเป็นห่วง เกรงว่าจะเป็นอันตราย และหลายคนไม่เห็นด้วยกับกิจกรรมนี้ อยากฝากให้คิดในการระดมทุนด้วยวิธีอื่นยังมีอีกหลายวิธี ไม่ต้องเอาชีวิตตัวเองมาเสี่ยงขนาดนี้ หรืองบสาธารณสุขไม่เพียงพอ เหตุผลใดที่ประชาชนต้องระดมทุนกันเอง เป็นการแก้ปัญหาไม่ตรงจุด อาจทำให้หมอ พยาบาล และทีมกู้ภัย เหนื่อยเปล่าๆ จากกิจกรรมว่ายน้ำข้ามแม่น้ำโขงของโตโน่


advertisement

คำวิจารณ์ด้านลบมากมาย หรือแม้แต่คนในครอบครัว และ “ณิชา” แฟนสาว ก็ไม่เห็นด้วยเพราะเป็นห่วง แต่ไม่ได้ส่งผลกระทบใดๆ ต่อจิตใจโตโน่ ยังคงยืนยันจะทำสิ่งที่ท้าทายในชีวิต เพื่อช่วยชีวิตผู้ป่วยทุกๆ คน รวมถึง หมอ พยาบาล และเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์ที่เหน็ดเหนื่อยทุ่มกำลังกายกำลังใจเพื่อช่วยแต่ละชีวิต


advertisement

ในทางวิชาการ “ผศ.ดร.นิรอมลี มะกาเจ” หัวหน้าภาควิชาวิทยาศาสตร์การกีฬาและสุขภาพ มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ วิทยาเขตกำแพงแสน ระบุว่า การว่ายน้ำ 15 กิโลเมตร สามารถทำได้สำหรับคนที่มีร่างกายสมบรูณ์แข็งแรง แต่ต้องเตรียมความพร้อมของร่างกายให้ฟิต มีการซ้อมอย่างต่อเนื่อง จะช่วยให้มีความปลอดภัย เพราะการว่ายน้ำต้องใช้สมรรถนะทางร่างกายหลายส่วน ทั้งระบบเลือด กล้ามเนื้อต่างๆ แบบแอโรบิก มีการเคลื่อนไหวทุกส่วน โดยเฉพาะการว่ายน้ำในน้ำหลาก


advertisement

“ต้องมีความเข้มข้นมากในเรื่องความพร้อมของร่างกาย ซึ่งการว่ายในแม่น้ำโขงต่างกับการว่ายในสระทั่วไป ถามว่าทำได้หรือไม่ ก็ทำได้ เคยมีคนว่ายน้ำต่อเนื่องระยะทาง 80 กิโลเมตรขึ้นไปมาแล้วในหนึ่งวัน แต่สมรรถนะทางร่างกายต้องฟิตมาก คิดว่าโตโน่ทำได้ เพราะเป็นคนออกกำลังกาย แต่ต้องซ้อมหนัก เพราะการว่ายน้ำใช้ทุกส่วนของร่างกาย”


advertisement

ยกเว้นคนไม่เคยว่ายน้ำมาอย่างต่อเนื่องจะค่อนข้างยากและน่ากลัว เพราะกล้ามเนื้อจะล้า ทำให้เป็นตะคริวได้ง่าย โดยเฉพาะในน้ำหลาก มีโอกาสเป็นตะคริวได้มากกว่า ทำให้ไม่แน่ใจว่าโตโน่จะสามารถทำได้หรือไม่ ต้องผ่านการตรวจสมรรถภาพร่างกายทางวิทยาศาสตร์การกีฬา และต้องซ้อมอย่างน้อย 8-12 สัปดาห์ขึ้นไป ในสภาพแวดล้อมที่ใกล้เคียงกับแม่น้ำโขง ซึ่งไม่ใช่สระทั่วไป แม้แต่นักกีฬาว่ายน้ำทั่วไปยังหนักสำหรับการว่าย 15 กิโลเมตร หากไม่ซ้อมก็จะลำบาก


advertisement

“ยอมรับก็กังวลอยู่ คิดว่าถ้าโตโน่จะว่ายน้ำในแม่น้ำโขงก็ต้องซ้อม ไม่เช่นนั้นอันตรายมาก ต้องมีทีมงานให้คำปรึกษาในการซ้อมและเช็กความฟิต เมื่อพร้อมทุกอย่างทำให้โตโน่ประกาศออกมาว่าจะทำกิจกรรมนี้ แต่มีสิ่งหนึ่งไม่แน่ใจว่าจะว่ายต่อเนื่องหรือไม่ อย่างตูน บอดี้สแลม ก็ไม่ได้วิ่งทีเดียวรวด น่าจะว่าย 5 กิโลฯ แล้วพักก่อนไปต่อ ยกเว้นซ้อมมาอย่างดี และมีทีมงานคอยดูแลความปลอดภัย”


advertisement

นอกจากการตรวจสุขภาพพื้นฐานแล้ว บางคนอาจมีโรคประจำตัวเป็นโรคแทรกซ้อน โดยเฉพาะโรคหัวใจ อย่างที่เคยเกิดขึ้นกับนักกีฬาหลายคนเกิดภาวะหัวใจล้มเหลว ซึ่งต้องตรวจอย่างละเอียด อีกทั้งแรงดันใต้น้ำ และน้ำไหลหลาก จะต้องสำรวจเส้นทางน้ำ เพราะบางจุดน้ำจะวน เช่นเดียวกับกีฬาเรือใบ หรือเรือพาย เพราะปัจจัยภายนอกบางครั้งควบคุมได้ยาก และอาจเกิดสิ่งคาดไม่ถึง ไม่เหมือนสระทั่วไป อยากให้ว่ายแบบเก็บสะสม ไม่ต้องว่ายในวันเดียวจะปลอดภัยกว่า

แต่ดูเหมือนโตโน่จะว่ายให้จบในวันเดียว เพราะเป็นความท้าทาย ทำให้อดเป็นกังวลไม่ได้ หากไม่เคยว่ายน้ำระยะทาง 15 กิโลเมตรมาก่อน เกรงว่าร่างกายจะปรับตัวไม่ได้ เหมือนรถไม่เคยขับไปบนภูเขาสูง ต่อให้เป็นรถใหม่อาจเครื่องรวนทำให้รถดับได้ อยากฝากไปถึงโตโน่ ว่ากิจกรรมที่กำลังเกิดขึ้นเป็นสิ่งที่น่าสนใจ แต่ขอให้เตรียมร่างกายให้พร้อม ทดสอบความฟิต อยากให้ฝึกซ้อมให้สามารถว่ายน้ำไปถึงเป้าหมาย เพราะขีดความสามารถของมนุษย์สามารถทำได้อยู่แล้ว


advertisement

   “ควรฝึกซ้อมในสภาพที่ใกล้เคียงกัน และเรื่องอาหารก็สำคัญต้องเตรียมเรื่องโภชนาการ ในการกินคาร์โบไฮเดรต เพื่อสร้างไกลโคเจน ใช้เป็นพลังงานเหมือนเชื้อเพลิง สำหรับการออกกำลังกายที่ใช้เวลานาน อย่างการวิ่งมาราธอนใช้เวลา 10 ชั่วโมงขึ้นไป และควรแบ่งช่วงการว่ายน้ำ ก็จะสร้างความสบายใจให้กับฝ่ายเชียร์และทีมดูแล”.

ขอขอบคุณที่มาจาก : thairath.co.th

ว่ายน้ำ โตโน่

เรื่องที่คุณอาจสนใจ :

วิถีนักเดินป่า ไปเที่ยวในวันที่ฝนตกหนัก เลยใช้วิกฤตให้เป็นโอกาส
ข่าวทั่วไป
ชาวบ้านร้องเรียน เจอพนักงานการไฟฟ้า ยิงใบเตือนชำระค่าไฟ แต่โยนทิ้งถังขยะ
   เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ถือว่าเป็นเรื่องราวที่โดนวิพากษ์วิจารณ์กันอย่างมากมาย หลังจากชาวบ้าน อำเภอประโคนชัย จังหวัดบุรีรัมย์...
ข่าวทั่วไป
มิติใหม่ เชน ธนา หลับคาไลฟ์สดแต่ยอดยังวิ่ง ที่มาของคำว่าหลับยังไงให้ได้เงิน
ต้องบอกเลยว่าช่วงนี้ปรากฏการณ์การไลฟ์สดของ รัชนก สุวรรณเกตุ ที่ไลฟ์สดจนสร้างปรากฎการณ์ยอดขายถล่มทลาย และมีแบรนด์สินค้าติดต่อ...
ข่าวทั่วไป
เพจบางแสน เผยภาพนักท่องเที่ยวแน่นหาด แต่เจอฝนถล่มลงมาอย่างหนัก
   หลังจากที่มีวันหยุดยาวและอยู่ในช่วงที่เด็กๆปิดเทอม พ่อแม่ผู้ปกครองหลายๆคนต่างก็พาลูกๆหาที่เที่ยว เพื่อพักผ่อน โดยล่าสุดทา...
ข่าวทั่วไป
เปิดถ้อยแถลงตอบโต้เขมร จากทูตไทยบนเวที UNHCR
  เสียงแห่งศักดิ์ศรีไทยดังไกลถึงเจนีวา คุณปรารถนา จากไทยฟาดเขมรบนเวที UNHCR แหลก กระทรวงการต่างประเทศแสดงบทบาทเข้มแข็ง ปกป้...
ข่าวทั่วไป
สาวโพสต์แชร์อุทาหรณ์ ทานอาหารญี่ปุ่น สุดท้ายต้องจบที่แอดมิท
     อาหารญี่ปุ่นถือเป็นอาหารโปรดของใครหลายคน ซึ่งส่วนใหญ่จะเน้นความสดของวัตถุดิบเป็นหลัก โดยล่าสุดบัญชีผู้ใช้เฟซบุ๊กที่ใช้ช...
ข่าวทั่วไป
แม่นำเทรนด์อีกแล้ว ชมพู่ อารยา ใส่กางเกงยีนส์สุดเก๋ เริ่ดไม่ซ้ำใคร
ต้องบอกเลยว่าเป็นตัวแม่ของวงการแฟชั่นจริงๆ สำหรับ ชมพู่ อารยา ที่ล่าสุดเพิ่งไปปิดท้ายปารีสแฟชั่นวีค นั่งชมแฟชั่นแบรนด์ดัง CH...
ข่าวทั่วไป
เนียนจริง อาคารบนถนนราชดำเนินที่ดูสวยแปลกตา แต่ความจริงแล้วคือสติกเกอร์?
เป็นอีกหนึ่งโพสต์ที่กลายเป็นภาพไวรัลอย่างมาก เมื่อบัญชีผู้ใช้ เฟซบุ๊กที่ใช้ชื่อ เพลงผ้า ปรพากย์ ได้ออกมาโพสต์ภาพของอาคารแห่ง...
ข่าวทั่วไป
เมื่อถ่ายวิวพระอาทิตย์ตกกับแฟน แต่เจอคนขายลูกชิ้นช็อตฟิล
 เชื่อว่าหลายๆคนเวลาไปเที่ยวก็คงอยากจะเก็บเกี่ยวบรรยากาศให้เอาไว้ให้ได้มากที่สุด ทั้งการเก็บความทรงจำถ่ายภาพ หรือถ่ายวิดีโอ...
ข่าวทั่วไป
น่าเอ็นดู แม่ค้าตัวน้อยมายืนรับออเดอร์ แต่เจอลูกค้าสั่งทำเอาไปไม่เป็น
เป็นอีกหนึ่งคลิปที่กลายเป็นไวรัลอย่างมากในโลกออนไลน์ตอนนี้หลังจากที่บัญชีผู้ใช้ TikTok ที่ใช้ชื่อ @wila_mm ได้ออกมาโพสต์คลิ...
ข่าวทั่วไป
ดูทั้งหมด

ข่าวสารล่าสุด

วิถีนักเดินป่า ไปเที่ยวในวันที่ฝนตกหนัก เลยใช้วิกฤตให้เป็นโอกาส

ชาวบ้านร้องเรียน เจอพนักงานการไฟฟ้า ยิงใบเตือนชำระค่าไฟ แต่โยนทิ้งถังขยะ

สุดยอดไอเดีย ซาเล้งตัดหญ้า ครบ จบในคันเดียว ไม่ต้องหอบให้เมื่อย

มิติใหม่ เชน ธนา หลับคาไลฟ์สดแต่ยอดยังวิ่ง ที่มาของคำว่าหลับยังไงให้ได้เงิน

เพจบางแสน เผยภาพนักท่องเที่ยวแน่นหาด แต่เจอฝนถล่มลงมาอย่างหนัก

ข่าวเด่นประจำสัปดาห์

หมวดหมู่

  • Featured
  • การทำอาหาร
  • ท่องเที่ยว
  • ธ สถิตในดวงใจ
  • ผู้ชาย
  • ผู้หญิง
  • วัยรุ่น
  • วาไรตี้
  • สุขภาพ
  • อาหารเพื่อสุขภาพ

แท็กยอดนิยม

  • ครู
  • นักเรียน
  • บ้าน
  • รถ
  • ลูก
  • สร้างบ้าน
  • ห้องน้ำ
  • อาหาร
  • ฮา
  • เงิน

ติดต่อไข่เจียว

  • ติดต่อเรา
  • แจ้งลบ
Copyright © 2015 kaijeaw.com All rights reserved.