• หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  • Home
  • Cooking
  • Health
  • Variety
  • Lady
  • Male
kaijeaw
  • หน้าแรก
  • อาหารเพื่อสุขภาพ
    • สมุนไพรเพื่อสุขภาพ
    • สูตรเครื่องดื่ม
      • เครื่องดื่มสมุนไพร
        • เครื่องดื่มอื่นๆ
        • เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
  • การทำอาหาร
    • เมนูอาหาร
      • อาหารคนท้อง
      • อาหารคนป่วย
      • อาหารจานเดียว
      • อาหารต่างชาติ
      • อาหารลดน้ำหนัก
      • อาหารว่าง
      • อาหารเจ
      • อาหารเช้า
      • อาหารเด็ก
      • อาหารไทย
      • อาหารไมโครเวฟ
      • เมนูไข่
  • สุขภาพ
    • โรคและการป้องกัน
      • ยารักษาโรค
    • การดูแลสุขภาพ
      • สุขภาพผู้ชาย
      • สุขภาพผู้หญิง
      • สุขภาพวัยรุ่น
    • การดูแลสุขภาพผิว
    • การลดน้ำหนัก
    • รอบรู้เรื่องยา
    • สุขภาพกาย
      • ออกกำลังกาย
    • สุขภาพจิต
  • ท่องเที่ยว
    • ร้านอาหารแนะนำ
    • ที่พักประทับใจ
    • เที่ยวทั่วไทย
      • เที่ยวน้ำตก
      • เที่ยวภูเขา
    • เทศกาลประเพณี
    • ข้อมูลการท่องเที่ยว
  • วาไรตี้
    • คุยเรื่องบ้าน
    • สาระน่ารู้
    • คุยเรื่องเกษตร
    • ความเชื่อ
    • สัตว์น่ารักทั่วทุกมุมโลก
    • ข่าวสาร
      • ข่าวกีฬา
      • ข่าวบันเทิง
        • อันดับดารา
      • ข่าวมาแรง
      • ข่าวสารสุขภาพ
      • ข่าวทั่วไป
  • ผู้หญิง
    • ความสวยความงาม
    • ทรงผม
    • ศัลยกรรม
    • แฟชั่น
    • เซ็กซ์
    • แต่งหน้า
    • แต่งงาน
    • แฟชั่น
    • แม่และเด็ก
  • ผู้ชาย
    • ความหล่อ ดูดี
    • ทรงผม
    • Hot Girl
    • ความรัก
    • ฟุตบอล
    • รถยนต์
    • แฟชั่น
    • วัยรุ่น
      • การศึกษา
      • กิจกรรมวัยรุ่น
      • เทคโนโลยี
  1. หน้าแรก
  2. สาระน่ารู้

เตือนระวัง!! ติดจอ ..เสี่ยงหลายโรคนะ จะบอกให้!!

โพสเมื่อ 07/09/2015 08:13 น.
สาระน่ารู้

advertisement


       อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ อย่างคอมฯ สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต ถือเป็นปัจจัยที่จำเป็นในยุคปัจจุบัน และหลายๆ คน ก็ใช้อยู่ทุกวัน วันละหลายๆ ชม. คุณอาจจะรู้สึกว่า การจ้องจอนานๆ นั้น ก่อปัญหาให้กับตา อย่างที่รู้สึกเมื่อยตาบ้าง ปวดตา ตาพร่ามัว และไม่ใช่เพียงแค่นั้นค่ะ การติดจอนั้นยังเป็นสาเหตุให้เกิดโรคร้าย และส่งผลต่อสุขภาพของคุณได้ โดยไม่รู้ตัว อะไรบ้างนั้น ตาม Kaijeaw.com มาดูกันเลยค่ะ


advertisement
เล่นโทรศัพท์

vcharkarn.com

1. หมอนรองกระดูกคอเสื่อม 
     การถือมือถือหรือเล่นแท็บเล็ตเป็นเวลานาน กลุ่มคนที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน จะมีอาการ ปวดกระดูกคอ ปวดบ่า จนร้าวลงไปทั้งแขน บางครั้งอาจมีอาการชาและอ่อนแรง ทำให้ยกแขนไม่ขึ้นมีความลำบากในการขยับไหล่และแขน
2. กระเพาะอาหารอักเสบ
    สาเหตุจากการที่คุณนั่งหน้าคอมนานเกินไป ติดอยู่กับหน้าจอแท็บเล็ต หรือสมาร์ทโฟนของคุณ จนทำให้คุณลืมไปว่าจำเป็นต้องรับประทานอาหารให้ตรงเวลา จนวันแล้ววันเล่าอาการเจ็บป่วยต่างก็เกิดขึ้นกับกระเพาะอาหารของคุณจนได้ อาจจะร้ายแรงจนถึงขั้นกระเพาะทะลุ จนคุณต้องเสียเงินและเวลารักษาไม่น้อยเลย

 

[ads]

3. ต้อกระจก 
    ไม่ว่าแสงอัลตราไวโอเลตหรือแสงจากหน้าจอที่เข้าตาของคุณเป็นเวลานานๆนั้น เป็นสาเหตุให้เกิดต้อกระจกในดวงตาได้ ทำให้เลนส์แก้วตาของคุณเสื่อมสภาพจนมีความขุ่นมัวเกิดขึ้น ทำให้บดบังแสงที่จะผ่านเข้าไปในตา แสงจึงส่งผ่านไปยังประสาทตาไม่เต็มที่ ทำให้การมองเห็นไม่ชัดเจนหรือมีอาการตามัวได้
4. ภาวะนิ้วล็อค 
    การใช้มือในการทำงานอย่างหนัก อย่างการใช้โทรศัพท์มือถือระบบนิ้วสัมผัสบ่อยนั้นก็ทำให้เกิดอาการได้แล้ว เพราะทุกครั้งที่คุณต้องใช้นิ้วสัมผัสหน้าจอโทรศัพท์ คุณต้องเกร็งนิ้ว จนทำให้เส้นเอ็นไม่โก่งตัวออกเมื่องอนิ้ว และมีการอักเสบเส้นเอ็นจะบวมและหนาตัว
5. นอนไม่หลับ 
    สาเหตุที่นอนไม่หลับเพราะว่าร่างกายได้รับตัวพลังงานคลื่น วิทยุมากเกินไปซึ่งออกมาจากคอมพิวเตอร์ และจะมีผลทำให้ปวดศีรษะเรื้อรัง
6. ภาวะเส้นเลือดดำอุดตัน 
    หรือโรคอีโคโนมี คลาสซินโดรม (Economy class syndrome) คือการนั่งนานครั้งละเกิน 8 ชั่วโมงขึ้นไป ซึ่ง เกิดจากการที่เลือดจับตัวเป็นลิ่ม หรือชิ้นเล็กๆ แล้วไหลเข้าไปตามกระแสเลือด อาจไปอุดตันตามอวัยวะที่สำคัญของร่างกาย


advertisement
เล่นโทรศัพท์2

thailandonlinefocus.com

ข้อแนะนำ
  อย่างไรก็ตาม การที่ต้องอยู่หน้าจอนานๆ และการใช้สื่อโซเชี่ยลต่างๆ นั้น คงเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงอย่างเด็ดขาดไม่ได้ ควรปฏิบัติดังนี้ค่ะ 
    – การนั่งหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ ต้องนั่งในท่าที่ถูกต้อง คือการนั่งหลังตรงจะทำให้กระดูกของเราไม่บิดเบี้ยวผิดรูป
    – หากมีความจำเป็นต้องใช้คอมพิวเตอร์ติดต่อกันหลายชั่วโมง คุณควรจะหาช่วงเวลาพัก 5-10 นาที ลุกเดินเพื่อยืดเส้นคลายกล้ามเนื้อของร่างกาย
    – ผ่อนคลายนิ้วและฝ่ามือ กำมือทั้งสองข้างให้แน่นที่สุด 5 วินาที คลายออกช้าๆ จากนั้นเหยียดและกางนิ้วออก 5 วินาที แล้วกลับมาอยู่ในท่าปกติ ทำซ้ำอีก 2-3 รอบ
    – พักสายตาด้วยการหลับตา หากตาแห้ง แสบเคืองตาให้กระพริบตาบ่อยๆ เพื่อกวาดน้ำตามาเคลือบผิวตา หรือ หยอดน้ำตาเทียม เพื่อช่วยบรรเทาอาการเคืองตา
    – ช่วงเวลาที่นานนั้น ร่างกายอาจจะเกิดภาวะการขาดน้ำได้ คุณควรจะดื่มน้ำให้มากกว่าปกติ 
    – รับประทานอาหารให้ตรงเวลาเสมอ
    – หลีกเลี่ยงการนอนเล่นสมาร์ทโฟนบนเตียง

[yengo]


advertisement
เล่นโทรศัพท์3

bloggang.com

    หลีกเลี่ยงการติดสื่อโซเชี่ยลต่างๆ โดยไม่จำเป็น ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญให้คุณต้องอยู่หน้าจอคอมฯ หรือสมาร์ทโฟน เป็นเวลานานๆ หากรู้สึกผิดปกติทั้งทางสุขภาพจิต และร่างกาย ควรเข้าพบแพทย์เพื่อรับการรักษานะคะ

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : Kaijeaw.com

ติดจอมือถือ ติดโทรศัพท์

เรื่องที่คุณอาจสนใจ :

ชาวเน็ตเสียงแตก สาวสั่งแกงส้มชะอม 160 บาท แพงเกินไปไหม?
เคล็ดลับ
เผยภาพแรก สามเณรี เจนี่ ฉายา ธัมมกัลยาณี ผู้หญิงที่มีความงามทางธรรม
       ในวันนี้ (1 กรกฎาคม 2568) ถือฤกษ์ดีเมื่อเวลา 4.30 น.ที่ผ่านมา นางเอกสาว เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ์ เข้าพิธีปลงผมบวชสามเณ...
เคล็ดลับ
มิติใหม่กรีดยาง ชาวสวนยางเห็นแล้วว่าไง แบบนี้ 100 ไร่ยังไหว
      การกรีดยาง คือการทำให้เปลือกต้นยางพาราเกิดรอยเปิด เพื่อให้น้ำยางไหลออกมา ซึ่งเป็นขั้นตอนสำคัญในการผลิตยางพารา การกรีดย...
เคล็ดลับ
เมื่อณวัฒน์ตื่นสาย ครูกับเพื่อนพร้อมกลองดุริยางค์ ไปบรรเลงตื่นทั้งหมู่บ้าน
     เชื่อว่าตอนเด็กๆ สมัยเรียนประถม มัธยม แม้ตอนเรียนมหาลัยแล้วก็ตาม หลายคนต้องเคยตื่นสายไปไม่ทันเรียนแน่นอน หลับสนิทจนไม่ท...
เคล็ดลับ
ลูกค้าไปนั่งกินบุฟเฟ่ต์ แต่สิ่งที่เห็นวางในตู้แช่ ถึงกับอยากเดินไปสมัครงาน
 เป็นอีกหนึ่งคลิปที่กลายเป็นไวรัลให้พูดถึงกันอย่างมากมาย เมื่อลูกค้าไปทานอาหารที่ร้าน แต่พอมองไปเห็นตู้แช่ที่มีเครื่องดื่ม...
เคล็ดลับ
เพจดังแฉอาหารมื้อละ 30 บาท เด็กนักเรียน ได้แค่เศษไก่กับไข่ต้ม
 กลายเป็นเรื่องราวที่โดนวิพากษ์วิจารณ์กันอย่างมาก เมื่องทาง เพจ ปฏิบัติการหมาเฝ้าบ้าน โพสต์ภาพอาหารมื้อเช้าของเด็กนักเรียนโ...
เคล็ดลับ
เอี้อยค้าบ หนุ่มขายลอตเตอรี่เทสดี ที่สาวๆเห็นแล้วอยากเหมาแผง
    เวลาที่เราพูดถึงคนขายลอตเตอรี่หลายๆคนคงนึกถึงคุณลุงคุณป้า ที่มาเดินขายลอตเตอรี่ให้ แต่ล่าสุดก็เป็นที่ฮือฮาเป็นอย่างมากมา...
เคล็ดลับ
อาชีพช่างซ่อมตุ๊กตา อีกหนึ่งอาชีพฮีลใจที่ได้ซ่อมความทรงจำดีๆ
ตุ๊กตา ถือว่าเป็นอีกหนึ่งของเล่นเด็กที่หลายคนมีเพื่อเป็นเพื่อนคลายเหงา หรือเอาไว้เล่น นอนกอด เป็นอีกหนึ่งสิ่งฮีลใจได้ และบาง...
เคล็ดลับ
ลูกค้าทักมาซื้อเค้ก บอกไม่น่าแพงขนาดนั้น เจอร้านสวนกลับ ทำเองมั้ยพี่
    เค้ก ถือเป็นเบเกอรี่ที่ต้องใช้ฝีมือในการทำเพราะนอกจากจะทำให้รสชาติอร่อยแล้ว ยังต้องแต่งหน้าเค้กให้สวย เพราะส่วนใหญ่จะซื้...
เคล็ดลับ
แชร์สนั่น โรงพยาบาลใกล้วัดไร่ขิงงบประมาณติดลบ ชาวเน็ตแนะทำบุญให้ถูกที่
เป็นอีกหนึ่งประเด็นให้พูดถึงกันอย่างมากมาย สำหรับกรณีของ เจ้าอาวาสวัดไร่ขิง จ.นครปฐม ยักยอกเงินจากบัญชีวัดไปยังบัญชีส่วนตัว...
เคล็ดลับ
ดูทั้งหมด

ข่าวสารล่าสุด

ผู้ชายบอกจะเอารถคันละล้านมารับ พอมาถึง คันละล้านของเราไม่เท่ากัน

สุภาพบุรุษตัวน้อย นั่งเช็ดน้ำตาให้สาว แต่ครูแอบมาเฉลยสาเหตุสุดพีค

เจ้าบ่าวประสบอุบัตเหตุก่อนงานแต่ง แต่เตรียมงานไว้หมด สิ่งที่ทำเห็นถึงความตั้งใจจริง

เกินไปไหม คาเฟ่เจอรถบัสพาคนมาจอดเข้าห้องน้ำ 40 กว่าคน แบบไม่อุดหนุน

กรี๊ดกันทั้งฮอลล์ แสงสุดท้าย เวอร์ชันพิเศษที่ประทับใจ ดูจบแล้วอิ่มเอมใจ

ข่าวเด่นประจำสัปดาห์

หมวดหมู่

  • Featured
  • การทำอาหาร
  • ท่องเที่ยว
  • ธ สถิตในดวงใจ
  • ผู้ชาย
  • ผู้หญิง
  • วัยรุ่น
  • วาไรตี้
  • สุขภาพ
  • อาหารเพื่อสุขภาพ

แท็กยอดนิยม

  • ครู
  • บ้าน
  • รถ
  • ลูก
  • สร้างบ้าน
  • ห้องน้ำ
  • อาหาร
  • ฮา
  • เงิน
  • แฟน

ติดต่อไข่เจียว

  • ติดต่อเรา
  • แจ้งลบ
Copyright © 2015 kaijeaw.com All rights reserved.