ประโยชน์ดีๆ ของการเดินด้วย “เท้าเปล่า”!!

       ปกติเรามักจะใส่รองเท้าเป็นประจำใช่มั้ยคะ เพื่อป้องกันฝุ่น ดิน สิ่งสกปรกต่างๆ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการเดินเท้าเปล่าบนดิน พื้นหญ้า หรือแม้แต่หาดทราย สามารถช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพดีขึ้นได้ เพราะเป็นปัจจัยที่จะไปกระตุ้นให้ร่างกายเกิดความกระปรี้กระเปร่าและสดชื่น เรามาดูประโยชน์ดีๆ จากการเดินด้วยเท้าเปล่ากันค่ะ

       – การถอดรองเท้าออกช่วยให้เท้าได้สัมผัสอากาศ หรือธรรมชาติ จะช่วยให้คลายเครียด คุณจะรู้สึกสบายขึ้น – การเดินเท้าเปล่าช่วยให้กล้ามเนื้อที่เท้าแข็งแรงขึ้น ไม่เสื่อมสภาพเร็วเกินวัย ที่สำคัญคือ ช่วยให้โครงสร้างกระดูกของเท้าทำหน้าที่ได้อิสระอย่างเหมาะสมตามธรรมชาติ โดยไม่ถูกบีบรัดตามรูปทรงบังคับของรองเท้า ซึ่งทำให้เท้าอ่อนแอและอาจผิดรูปผิดร่างไป[ads]

       – นับเป็นการนวดฝ่าเท้า กระตุ้นให้ร่างกายเกิดความกระปรี้กระเปร่าทั้งยังเป็นการกระตุ้นพลังชีวิต รับรู้ถึงประสาทสัมผัส ตามหลักการแพทย์แผนจีนโบราณเชื่อว่า เท้าเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่รับพลังจากมหาปฐพี การเปลือยเท้าสัมผัสกับพื้นดินจึงทำให้ธาตุไฟในร่างกายเกิดความสมดุล ช่วยเสริมสร้างพลังให้แก่ชีวิต

       – เท้าจะมีจุดต่างๆ มากมายที่มีความสัมพันธ์กับอวัยวะภายในของร่างกาย ฉะนั้นการเดินเท้าเปล่า จะช่วยกระตุ้นจุดต่างๆ เหล่านี้ได้อย่างเต็มที่ ส่งผลให้ สมองที่มีส่วนสัมพันธ์กับไต ไขสันหลัง และระบบประสาทจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

       ดังนั้น เราจึงควรหาเวลาถอดรองเท้าออก เปลือยเท้าแม้เป็นเพียงช่วงเวลาสั้นๆ ก็จะรู้สึกได้ถึงความผ่อนคลาย เพื่อให้เท้าเป็นอิสระ สัมผัสธรรมชาติ และถูกกระตุ้นจุดต่างๆ ได้อย่างเหมาะสม ช่วยให้ระบบต่างๆ ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ และควรคำนึงถึงบริเวณพื้นที่ๆ สะอาดอย่างเพียงพอในการเดินด้วยเท้าเปล่า เพื่อป้องกันความสกปรกและเชื้อโรคสัมผัสเท้ากันด้วยนะคะ

เรียบเรียงเนื้อหาโดย : ไข่เจียว.com