วิธีลดอ้วนฉบับเด็กมัธยม!! คลีนตัวเองแบบง่ายๆ ด้วยวิธีที่หลายคนนึกไม่ถึง แต่เห็นผลภายใน 10 เดือน!!

     สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นต้องขอบอกว่าเรายืมบัญชีเพื่อนมานะคะและนี้เป็นกระทู้แรกของเรานะคะ ผิดพลาดประการใดต้องขออภัยด้วยค่ะ …แอบตื่นเต้น55555555555

     สวัสดีอีกรอบนะคะ เราชื่อปอนด์ ตอนนี้อยู่ม.6ค่ะ วันนี้จะขอมาเล่าเรื่องของตัวเราเองนะคะในระยะเวลาไม่ถึง1ปีมันเกิดการเปลี่ยนแปลงกับตัวเราจนตัวเราเองก็คาดไม่ถึงเหมือนกันค่ะ เริ่มเรื่องกันเลยดีกว่า…ตั้งแต่จำความได้ก็อ้วนมาตล๊อดด คือไม่ใช่อ้วนแบบน่ารักน่าเอ็นดูนะคะ แต่มันอ้วนแบบร่างใหญ่  เราเป็นคนสูงกระดูกใหญ่และดันอ้วนอีก คือมันก็ดูสมส่วนกันอะคะแต่แบบว่ามองตรงไหนมันก็ใหญ่ไปหมด คำที่ได้ยินประจำจนชินหู "ทำไมมันตัวใหญ่ขนาดนี้" อห.ชีวิต555555 พอเริ่มโตมันก็ขยายไปตามวัย จนมาพีคสุดๆตอนม.5คือปีที่แล้วปี57 เราสูง166ซม. น้ำหนักมัน68-69กก.แม่เจ้าาา!!!มันเกินคำว่าสมส่วนไปแล้วว ถึงขั้นที่บอกกับตัวเองว่าถ้าหนัก70เมื่อไหร่จะเป็นคนอ้วนละนะ จะช่างแม่ งงงงงละ แต่มันมาถึงจุดๆหนึ่ง จุดที่อึดอัด จุดที่หายใจมิออก และจุดที่ใส่กระโปรงนักเรียนไม่ได้ รู้สึก shock!! ชีวิตมันติดขัดไปหมดจะเดินจะยืนจะนั่ง อืมมม มาดูความอลังการงานช้างของตัวเรากันก่อนดีกว่า…

[ads]

        ดูจากรูปภาพแล้วสัมผัสได้ถึงความยิ่งใหญ่55555555 แบบโอ้ยยยต้องทำอะไรสักอย่างแล้วแหละ เตรียมหาฤกษ์งามยามดี ได้ฤกษ์หลังจากฉลองปีใหม่ปี2558ไปด้วยการกินอย่างหนักหน่วง กินแบบไม่มีลิมิตชีวิตเกิน100(กิโลววววๆๆๆ)55555

        หลังจากนั้นก็เริ่มหาสูตรเก็บข้อมูลเยอะมั่กก และที่สำคัญขุ่นแม่ขอร้องเลยคือ…"ไม่ให้กินยาลดความอ้วน" เราก็โอเคตกลงเพราะไม่คิดว่าจะกินอยู่แล้วอย่างแน่นอลล5555555กลัวโยโย่ ไม่มีการอดอาหารใดๆทั้งสิ้น ไม่ถึงกับกินอาหารคลีน เลือกกินมากกว่าปกติ และขอบอกก่อนเลยว่า สูตรของเรามันต้องใช้เวลาและความอดทนมากหน่อยนะคะ แต่เราคิดว่ามันน่าจะถาวร แต่ถ้าใครต้องการลดความอ้วนแบบรวดเร็วทันใจสูตรของเราน่าจะไม่ตอบโจทย์ค่ะ

       -วันที่ 25 มกราคม 58 เริ่มเขียนแผนการ

       -วันที่ 26 มกราคม 58 วันเริ่มลดความอ้วนวันแรกวันแรก

       หลังจากการหมุนห่วงอย่างหนักหน่วง น้ำหนักอยู่ที่65-64กก. ดีใจมากตอนนั้นแบบว่าห่างไกลเลข7แล้วว่อยยยย ที่อ่านผ่านๆมามันก็คงจะคล้ายๆกับคนอื่นๆ แต่เรามีวิธีนึงแบบว่า เราคิดว่ามันน่าจะเป็นตัวช่วยที่ดีและช่วยได้มากมายก็กืออออ…การดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ1.5ลิตร เราเริ่มดื่มประมาณเดือนเมษายน2558 กินทุกวันค่ะ ผลที่ได้รับคือ ฉี่บ๊อยบ่อยยย5555555 แต่มันก็แอบตกใจที่น้ำหนักเหลือประมาณ63กก.อันนี้คือควบคู่การออกกำลังกายไปด้วยนะคะ

       เปิดเทอมขึ้น ม.6ก็พกน้ำไปโรงเรียนทุกวัน เอาขวดลิตรไปนั้นแหละ5555อาจจะดูแปลกๆไปบ้างก็เขินๆ แต่ก็มีสโลแกนเกร๋ๆติดตัวเวลามีคนทักเรื่องขวดน้ำ ก็พูดไปว่า "ร่างกายคนเราต้องการน้ำวันละ1.5ลิตร"เอาไว้แก้เขินน5555 แบบเพื่อนทักบ้างว่าผอมลงไรงี้ก็แอบดีใจ
>จนมาถึงเดือน กรกฏาคม58 ดูรูปประกอบ อิอิ

       >จนมาถึงเดือน  กันยายน58

      เห้ยแกรรรฉันไม่ได้ฝันไปใช่ม้ายยยย เค้าล้อเล่น ความรู้สึกมันมีแค่ว่า ขอบคุณตัวเองที่อดทน ขอบคุณที่ทำให้รู้ว่าเรายังรักตัวเอง จุดประสงค์ในการลดความอ้วนของเราคือ อยากสุขภาพดี และความผอมลง รูปร่างที่เล็กลงมันคือกำไร ปัจจุบันนี้น้ำหนักอยู่ที่57-58 กก. "ปอนด์คนเดิมเพิ่มเติมคือน้ำหนักหายไป10โลวววว"ภายในเวลา10เดือนกับน้ำหนักที่หายไปและจะไม่หวนกลับมา

     สุดท้ายนี้ก็หวังว่าเราจะเป็นแรงผลักดันให้หลายๆคนในการดูแลตัวเอง วิธีของเราไม่มีอะไรมากเพียงแต่ต้องอาศัยเวลาและความอดทนมากหน่อย สู้ๆนะคะเป็นกำลังใจให้สำหรับใครหลายๆคน สำหรับวันนี้ก็ขอมาแบ่งปันเพียงเท่านี้ค่ะ ขอบคุณค่ะ หัวใจ 

      ปล.1 เปลี่ยนจากใส่แว่นมาใส่คอนแท็กเลนส์แทนค่ะ
      ปล.2 จัดฟันตอนที่เพิ่งลดความอ้วนแรกๆค่ะ
      ปล.3 ตอนนี้มีการก่อตั้งขึ้นของแก๊งค์1.5ลิตรแล้วค่ะ5555

ใครสงสัยอะไรสามารถติดต่อได้ที่
Facebook: Pond Sirilak j